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Arizona鐵人三項訓練日記: 184 days to go ---不一樣的遊泳池

(2018-05-17 21:39:40) 下一個

今天中午騎車去醫院吃飯,為了測試一下自行車的功率計,calibrate了以後,確實不錯,數據很穩定,心情好不少。

下班後去了一個朋友做教練的遊泳池,雖然要開車半小時,但是我想讓他給我一點指導,有時候一個人在邊上看看,實時糾正一下動作會很有幫助。

那個遊泳池是在一個高中裏,彩旗飄飄,邊上有高中生在打water polo,生龍活虎,這一邊我朋友做教練在訓練成人lap swim,夕陽讓人愉悅,池子是鹹水的,和普通池子苦澀的味道不太一樣。

受到環境影響,今天100yard遊到了2:01,可惜garmin上還是顯示2:02,strava上倒是顯示2:01. 當然,去了開水,這些都是浮雲。

我朋友說我的腰往下塌。另外一個問題是因為我是隻在右邊呼吸,所以向左轉體不夠,左肘很低,影響抱水。知道了毛病,糾正起來卻是不容易,我朋友說應該訓練兩邊換氣,才能糾正stroke不平衡的問題,哪有這麽容易啊。一步步來,每次進步都是反複測試,反複糾正的過程。

明天傍晚tri club要去開水訓練,我很動心,但是明天是我媽媽生日,加上周末我就要參加一個三項比賽了,決定還是不去了。

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