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每周二總是最辛苦的一天。今天早上遊500 descend x 4,結束以後不怎麽覺得累,一看手表,提示我這是我500yard最好成績。很開心,回來以後做了個spread sheet,列了一下自己最近遊泳的時間,能看到明顯的進步。
今天整個醫院電腦係統竟然崩潰,看病人都要用紙筆,所有電腦記錄都無法進入,無法進行正常診療,所有的手術都取消,病房裏一片緊張氣氛。我們對電腦的依賴,真的是很可怕。
中午跑了interval,跑半邁很快,休息一分半鍾,然後再跑很快,如此往複6次。每次這種all out的跑步,總讓我很難受,接近閾值的感覺。但是我知道如果想要提高跑步,就一定要做interval。沒想到最後還跑出了400米最好成績。想想讀書時候最討厭體育課,400米,800米都讓我很畏懼。
下午係統還是沒有修複,很嚴重的後果。隻能回家。早點回家陪娃,好久沒這麽早回家了
我周六要去第一次遊開水。還是小青蛙,所以雖說是開水,心裏還是哇涼哇涼的。 估計屆時會嚇尿。