Arizona鐵人三項訓練日記： 211 days to go 第三次開水

今天第三次開水訓練。前幾天就開始擔心。但是按照教練的tips，下水前先做高腿跳躍熱身，然後下水把臉浸下去吐氣泡，然後大力打腿揮動胳膊，然後從wetsuit領口防水適應水溫。等到開始遊的時候，我已經不覺得很緊張了。

今天的訓練任務是在水裏一小時，連續遊泳，不能停，教練想看我目前到底能夠一口氣cover多少距離。最後一小時遊了2240 yard，然後cool down 500 yard，速度在2：40/yard。最後開始腿抽筋，非常疼，無法前進，閨蜜教我蹬腿，屈腳趾，果然好些了。起身時候覺得頭暈眼花。

結束以後教練看了我的record很開心，text我說很滿意。我對自己沒有預期，也完全不知道自己這樣算不算on the right track，所以教練說好，我就很開心。

教練說每次小進步，都要acknowledge自己，於是我就去吃了一碗炸醬麵表揚自己，LOL。麵店裏，一個濕漉漉頭發的大媽蓬頭垢麵風卷殘雲地吃麵，把周圍的食客都嚇到了，主要是我平時控製碳水，能這樣放開吃的機會不多。店裏小二都認識我，笑眯眯問我，您父母是不是還沒回來，嗬嗬。

我很喜歡和閨蜜的這張背影。她陪著我一步步從完全不會遊泳到在湖水裏遊2000多yard，離大鐵的夢想越來越近。我的夢想，也是她的夢想。她說她的夢想就是有一天我和她手拉手一起衝過大鐵終點。希望不負她。