Arizona鐵人三項訓練日記： 212 days to go 媽媽的pee bottle

今天早上在規定時間內按照計劃完成2000yard，明顯覺得上肢比昨天酸。後來和教練討論，她說這是好事，說明我現在地work out比以前強度了，肌肉酸疼說明是力量增強了。

最後兩百yard cool down，我就慢慢蛙泳，結果突然腿抽筋了。蛙泳對腿部肌肉要求還是挺高的。

 

沒有想到周二那次interval跑對我影響這麽大，周四隻能zone2-3，今天還是覺得右側小腿肌肉隱隱作疼，希望不影響周日的100英裏騎行。

跑步對身體的要求的確太高。

 

今天診所其他幾個醫生不是度假就是家裏有事，我一個人頂著，從早上到傍晚就沒有停。終於熬到下班，去自行車店拿了車，裝好了新的power meter，訓練又上了一個新台階了，以後不能隻看心跳和速度，而是要看power。

 

晚上準備周末需要的遊泳騎車的東西。順便把一瓶配好的維生素水放在上，準備明天出門遊泳喝。結果娃一回來就咕嘟咕嘟喝。我老公故意嚇她說，哎呀這是媽媽的pee bottle。娃哭喪著臉問我，mommy這個真的是你的pee？我忍住笑說是啊。誰讓你喝東西不問清楚，給你個教訓。娃嚇壞了，保住老公哇哇大哭，老公也忍不住流淚，不過是笑的。家裏有個娃欺負一下，真好玩。

[嚴惠姍]

兩個大壞蛋！