夏令時結束，迎著朝陽跑步（外一篇：遊泳）

白天越來越短，上幾個星期早上跑步的畫風是這樣的：伸手不見五指，帶著頭燈才能勉強看到。很配合萬聖節的鬼氣氛。



終於迎來了夏令製結束，晨曦中迎接旭日噴薄而出。那種感覺很振奮。脊柱大叔今天跑了八分半的pace，我勉強跟了一邁就決定自己跑了。想起來我剛開始跑步時候，他很不屑地說，你能自己跑5k了再來跟我跑吧。後來他得知我開始訓練馬拉鬆以後就主動和我早上跑步。現在我們一起跑步快一年多了。他隻跑中短距離，覺得我跑馬拉鬆，準備打鐵都是很傻很瘋狂的事情，但還是認真和我訓練。人各有誌，兼容並蓄。







這幾個星期開始中午遊泳了。

教練一定要我帶snorkel，這樣可以focus在自己的form。我非常害怕那種水倒灌進鼻子的感覺。用了nose clip以後，終於可以埋頭用snorkel呼吸了。 一下子本來喧鬧的水浪聲都消失了，隻有自己通過snorkel呼吸的聲音，很平靜。水池變得溫柔，碧藍，在午後的陽光下，可以看到自己的影子在池底蕩漾。

那個曾經在上海高橋海濱失足嗆水，從此再也不敢把頭放進水裏的小女孩，在隔了這麽多年以後，終於克服了心底的陰影。紀念一下。

[曲終-人散]

太佩服你了，我也曾經失足嗆水，從此下水一定要拉著個人，死不撒手，看來這陰影一輩子也克服不了了。

[cng]

這是要練鐵人的節奏？

[通寶]

版醫，加油！