健身和飲食並不減低心血管死亡率

昨天晚上去聽一個附近有名的心髒科醫生的講座，關於冠狀動脈粥樣硬化的預防和治療。 這個醫生知識非常淵博，引經據典，各種數據信手拈來，對血脂和糖尿病藥物的進展非常熟悉，這在心髒醫生中是比較少見的。 

他在講座中，列舉了幾個美國和歐洲的大型life style調研，他們發現即使在調整飲食和鍛煉以後，心髒病死亡率並沒有下降。 他甚至還舉例說到一個在雪山上發現的幾千年前古老屍體，也發現了動脈粥樣硬化，那時候的人爬山狩獵，隻吃穀物，肉類和蔬果，很接近現在提倡的健康生活方式。因此得出的結論是，健康的鍛煉和飲食，並不能真正預防心血管疾病，隻有通過嚴格控製血糖血壓和血脂才能達到健康長壽的目標。

他說這些時候，我身邊的同事們都不懷好意朝我笑，因為大家都知道我是一個鐵杆運動支持者。 我看著這個估計六十歲左右的醫生，雖然不胖，但是一看就不鍛煉的。估計已經每天在吃asprin，statins，嚴格監控著自己和家人的各項指標。本來我想和他討論一下鍛煉的意義，後來作罷，三觀不合，沒什麽好說的。

從十八歲進醫學院，我就被培養成要看事實說話，看臨床試驗的結論治療病人，所以走出講座的時候，我覺得有點壓抑很困惑。這些數據，究竟告訴我什麽？既然鍛煉和控製飲食並不降低心血管死亡率，那是不是就隨便吃就吃，天天躺在床上，隻要吃藥就行了？ 

其實歸根結底，是我們究竟為什麽而鍛煉？ 

我覺得從我開始隻想在廊橋騎一圈，後來想要騎60英裏，然後100，200英裏的時候；開始想要跑10k，後來想要跑半馬在後來要跑全馬的時候；一直到現在開始學遊泳準備鐵人三項的時候，早已經不是一種出於健身的目的了，it is way beyond that. 這是一個不斷自我挑戰的過程，長時間地和自己相處，發掘自己，體會自己從來不知道的darkness和 toughness。

 其實任何愛好，從種花到美食，從服裝到娛樂，從賽車到網球，歸根結底，從來不是為了長壽。為了長壽去做的事情，從來稱不上是愛好。

愛好是明知道自己要放棄很多，明知道也許並沒有任何經濟和遠期的好處，仍然會去做的事情。 所以，不要孜孜不倦於什麽運動對身體最好，做自己最熱愛的事情，讓自己的生命每天都不要虛度，才是最重要的。

[.川曄]

很棒！很棒！我也已經報名今年6月份跑半馬了！加油！

[Sugar88]

醫生的話也有一定的道理。

[艾柯]

運動是因為熱愛它，不是因為別的。

[Ayala]

鍛煉能增加體力, 在大病大手術時抗得住.

[RoseBuilder]

經常運動的人，生活質量高許多吧

[迪兒]

問好，說的太好了。

[polebear]

讚同