杏花盛開，我的跑步計劃卻陷入低穀

 

為了準備第一次馬拉鬆，已經訓練了一個冬天，不管早上天多冷多黑，都堅持。

但是最近跑的越來越慢，肚子越來越大，狀態越來越差，臀大肌的傷疼揮之不去，每次八邁以後就準時出現。牛沒扛起來，自己重得快成一頭牛了。

熊貓夥伴們紛紛出主意，有的給我看正確跑姿錄像，有的讓我進行core鍛煉，有的勸我暫時不要跑馬，越發讓我覺得邯鄲學步，不知道如何是好了。是不是每個訓練的人都會經曆這樣的低穀？開始嚴格控製飲食，並且盡量提高步頻，注意糾正跑姿，亡羊補牢吧。

trail上的樹上有了花骨朵，喜歡植物的跑步大叔說，這種樹叫做volunteer，並不是誰特別種的，隻是某年某月偶爾播種到了這裏。

2/20/17

幾天前還是花骨朵，幾天後就大片大片杏花盛開，一條條路似乎都浮動在粉色的花雲裏，如夢如幻。

我從沒有在任何地方見過相似的情景 ，隻有在加州看到。我知道這隻是高度集中的農業而已，毫無浪漫可言，但是還是覺得非常流連。花期短暫，轉瞬即逝，年複一年，女兒在樹下奔跑的身影越來越高，讓人珍惜每一分鍾

2/21/17

早晨六點半，38度，小河上彌漫著晨霧。加州大雨，前兩天花骨朵的樹，已經掉了一地的花瓣。
臀大肌的隱痛不適還是在，我問脊柱大叔，如果堅持跑馬，最壞的結果是啥，髖關節壞死？他說那裏沒有關節，就是臀大肌太弱，肌肉過度使用引起的炎症。跑完馬休息一段時間就好了。
所以我就準備這樣去跑馬了。
小路盡頭，太陽照樣升起。

[princessannie]

為什麽肚子越來越大？ 你在pregnant 狀態中嗎？

[polebear]

小心謹慎，別push太過

[RoseBuilder]

腫麽醫生也這麽不理智。跑步是為了什麽？不要搞個本末倒置

[落花飄零]

回複 '外省人' 的評論 : 好的，非常感謝

[波城冬日]

精神可嘉，讚！

[為寫而寫]

還是要listen to your body吧。覺得這個時候還是保守一點兒吧。

[愛吃肉的胖子]

臀部疼痛，身體都提醒你跑多了，為什麽不停止呢?

[acme]

跑壞了的話，會有永久性的身體疼痛，無法治愈

[ali88]

請問這是哪兒啊，這麽好？我們多倫多這還是冰天雪地！

[外省人]

個人建議，退回6mile。不要跑到痛。到Costco買Turmeric吃，消炎。（純植物性）做重量運動。