咀外文嚼漢字（254）劣等感、自卑感

　　劣等感：inferiority complex
　　struggle with a feeling of inferiority · struggle with a sense of inferiority.
　　劣等感直接引用自日文詞——劣等感（rettoukan）。日本民族因身體上和地理上的先天不足而引發起的這種心理現象正是激勵他們奮發努力，屹立於世界民族之林的重要動力。人們每一個人隻要有完善欲，隻要有上進心和優越欲，就必然會有因得不到滿足而出現的劣感。所以，人們有某種程度的劣等感是完全正常的，如果人沒有任何劣等感，反而倒不正常了。人們活在世上，不管是誰都不可避免的有種種不安，這種不安是由人們不知自己心身狀態能否適應外界的客觀世界而引起的。正是這種不安與劣等感受緊密相連，經常會使人們感受到苦惱。 但是，劣等感隻要在正常的範圍內，就會對人們的生活起到正向的作用。劣等感本身並不使人感到愉快，但它可以刺激人們更如努力。所以說劣等感可起到激勵人們加強上進心的作用。神經質症患者中，認為自己整體上劣等的比較少見，大多數患者認定自己在某一點上比別人差，又因為這一點影響了自己的全部，例如有的患者認定自己的眼神不好、表情使人討厭、眼眉或臉麵生得太醜等，由於這些給別人帶來不快，進一步則認為被人看不起。患者對此堅信不疑，但實際上患者並無異常之處，臉麵也生得十分普通，盡管他人好言相勸，但本人是難以接受的。又如患者感受到容易頭重、容易紅臉、臉上出汗等，對於這些區區小事，患者當成重大的缺點並因此痛苦不堪。 人們從精神方麵看，如對人恐怖患者，一般都小心處事他們主觀地誇大自己記憶力衰退、注意力不集中等症狀，感受到自己是無用之人，十分悲觀。我把這一類的傾向統稱作局部性弱點的絕對觀。這種傾向才正是神經質症的處事態度。 神經質症患者總認為自己的缺點太多，但人們客觀地看，如四肢的某一部分癱瘓，視覺及聽覺有嚴重缺陷、有嚴重的語言障礙等，這些對生活造成嚴重的缺陷確實在許多人身上存在著，但是，這些人卻帶著這些缺陷去做力所能及的事情，作為一個社會成員而有意義地生活著。這與神經質症患者所持的人生態度完全不同。神經質患者是把某一缺陷一直當成大問題，這個問題不解決，自己認為就不能算作完美的人，並因此苦惱不堪，海倫是一個受聾、啞、盲三重苦惱的人，但她衝破了這巨大的障礙，成為人們生活上的偉大的榜樣。與海倫的缺陷相比，神經質症患者的缺陷可以說純是主觀臆想造成的，是各種心理因素影響的產物。所以，神經質症患在治好症狀之後，會明白當時認定的缺陷隻不過是些枝節性的區區小事。
　　有劣等感是不好的，劣等感容易形成一種觀念，使注意力進一步集中於此，也就會更進一步強化劣等到感的意識。
　　有點劣等感也完全可以，人們如果認識到自己的差距，便會做出比別人更大的努力。作為一個人，能夠領悟到這一道理本身就是一大進步。
　　一個人如果認為自己是劣等的，做什麽也不會出成績，就幹脆什麽也不做，這樣就隻能使自己更加劣等到。日本偉大的醫學家野口英世，他家境貧寒，父親隻知道用母親打短工掙來的錢買酒喝。野口英世在很小的時候，就因燒傷使手部結滿了傷疤，並形成了難看的畸形。野口英世身上存在著使劣等感更加強化的可能因素，所以，即使什麽也不幹，別人也無可非議。但是正是這種劣等感激勵他付出比別人多幾倍的努力，終於成為第一流的醫學家。劣等感在某些人身上可以起到正向的作用，而在某些人身上也可以起到反向的作用。
　　自卑感：self-deprecating
　　自卑又稱為自卑感，是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態。與優越感相對。在阿德勒看來，是人類正常的普遍現象，源於嬰兒弱小的無助感，後因心理、生理和社會的障礙（真實的和想象的）而加重。對人格發展有雙重影響。適度的自卑可產生成就需要，轉為奮發向上的動力。沉重的自卑感不利於人的發展，有兩種情況：不適當的超補償，會使得人得不償失；轉成自卑情結，會造成生活適應困難。
　　定義一（《心理學大辭典》）：自卑又稱為自卑感，是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態。與優越感相對。在阿德勒看來，是人類正常的普遍現象，源於嬰兒弱小的無助感，後因心理、生理和社會的障礙（真實的和想象的）而加重。對人格發展有雙重影響。適度的自卑可產生成就需要，轉為奮發向上的動力。沉重的自卑感不利於人的發展，有兩種情況：不適當的超補償，會使得人得不償失；轉成自卑情結，會造成生活適應困難。埃裏克森認為，自卑感產生於個體心理社會發展的勤奮對自卑階段（6歲-12歲），是個體能力不足、反複失敗的結果。可通過調整自我評價、增強自信心及給予支持加以克服。
　　定義二：當自己（或自己所在集體）的中值價值率大於社會（或其它集體）的中值價值率時，人就會產生自豪的情感；當自己（或自己所在集體）的中值價值率小於社會（或其它集體）的中值價值率時，人就會產生自卑的情感。
　　定義三：中國幸福學認為，人的本性是不滿足。自卑就是自己或者人們的事物不及別人的事物好的不滿足感。
定義四：死心眼的愛情邏輯博客認為——自卑是一種不自信的表現，是由自我要求過高而引起的普遍心理。不安感、無力感、自信欠如感……。

　　自己の欠陥，弱點等を意識し，自分が他の人よりも劣っていると感じる否定的な感情。人間は劣等感を持っているからこそ，それを補うために努力し，それを通じて人格も作られ，人類も進歩すると，その肯定的な役割をのべた。大やけどの傷痕に対する劣等感を克服して世界的な學者となった野口英世，吃音（きつおん）を克服して雄弁家となったデモステネスらをその例としてあげることができる。しかし，逆に劣等感を隠すために，他人に尊大になるとか攻撃的にふるまうといった誤った補償の形をとることもある。