好球、壞球、健康診斷

     高爾夫的好球與壞球就相當於人們的健康指數之一的膽固醇的好球（HDL）和壞球（LDL）的值一樣。
      一般說來，表示一個人身體的血液中的膽固醇的LDL（壞球）達到140mg/dL以上就是是一道警戒線（120-139mg/dL境界型）。顯示膽固醇 HDL（好球）的數字在 40mg/dL以下又是一道警戒線。
      就像高爾夫球的推杆一樣表示中性脂肪（Triglyceride,甘油三酯）的數值在150mg/dL以上也是一條警戒線。
      高爾夫球的推杆太多，一場球的成績就沒有好的期待。而要是你的推杆杆數減少，揮杆打出的好球必不可少，切杆的壞球越少越好。
      膽固醇的好球（善玉；HDL）越多、壞球（惡玉；LDL）越少都是有利於中性脂肪少（推杆減少）的。
      一場球的比賽，最終是球員一推杆進入洞杯這一動作完成。
      所以說高爾夫球的推杆球技高低決定你打球的成績好會並不是沒有道理的。
      一個健康的人其身體的中性脂肪大小可判斷其身體處在危險或安全與否的狀態。中性脂肪就是“甘油三酯”，血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。高脂血症（高血脂）是指血液中膽固醇、甘油三酯、低密脂蛋白過高和血清高密脂蛋白過低的一種全身脂代謝異常。高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性占多數，是脂質和脂蛋白代謝遺傳缺陷與環境因素相互作用的結果。血症升高至（尤其超過10 mmol/L）會使胰膽管阻塞而罹患急性胰腺炎；還可產生血脂症眼底改變，對人體健康危害很大。 此外，臨床上對貧血、肥胖病、糖尿病、腎病綜合征、原發性高脂血症、甲狀腺功能減退等病也要做甘油三酯檢查。
    沒有人會因為一次完美的擊球而打出好成績，但大多數低的杆數都來自於自身擊球的穩定性。有的球員可能偶然間打出了一次300碼的擊球，這件事值得他炫耀很長一段時間，逢人就說自己能打300碼。日本人稱此為“千三”（senmittsu），即達一千發球中可能出現三次這樣的奇跡球（miracle shot）。打高爾夫重要的不是你打出的好球有多好，而是打出的壞球有多壞。意思就是，一兩次好的擊球不算什麽，我們需要做的是必須把壞球控製在可以接受的範圍內。如果大部分的壞球都達到大右曲、相克球、剃頭球這種程度，那麽就會在下場時帶來災難性的後果。即便在此過程中打出的好球近乎完美，也是難以彌補重大失誤所造成的損失的。
    所以，如何防止讓壞球更壞才是球友們最應該知道的。我們可以接受球的飛行略微偏離目標線，但決不能接受它偏離太多，不讓壞球更壞是打高爾夫應該遵守的一項基本法則。
    Cholesterol：膽固醇
    血液中非高密度脂蛋白膽固醇（non-HDL cholesterol）及低密度脂蛋白膽固醇（LDL cholesterol）的偏高可能是飲食、肥胖症、遺傳性疾病（例如家族性高膽固醇血症中，低密度脂蛋白受體的突變）、或是像糖尿病或是甲狀腺機能低下症等疾病的影響.膽固醇是三種主要脂類之一，所有動物細胞都需要膽固醇來建構其細胞膜，因此所有細胞都會製造膽固醇，植物細胞不會製造膽固醇。膽固醇也是甾體激素及膽汁酸的前體。因為膽固醇不溶於水，在血漿中是以蛋白質粒子脂蛋白的形式存在。脂蛋白會依其密度分類：極低密度脂蛋白（VLDL）、低密度脂蛋白（LDL）、中密度脂蛋白（IDL）及高密度脂蛋白（HDL）。所有的脂蛋白都會攜帶膽固醇，但高密度脂蛋白以外的其他脂蛋白（特別是低密度脂蛋白）上升，和動脈粥樣硬化及冠狀動脈疾病風險的上升有關。相反的，較高的高密度脂蛋白比例對身體有幫助。
    為了減少成人血液中的膽固醇及低密度脂蛋白，建議在飲食中避免反式脂肪，並且用多元不飽和脂肪代替飽和脂肪。若血液中膽固醇含量很高的人（例如家族性高膽固醇血症），無法隻靠飲食來達到減低低密度脂蛋白的效果，會需要降血脂的藥物。若有必要，也會進行低密度脂蛋白膽固醇去除術或是手術（特別是對嚴重的家族性高膽固醇血症患者 ）。美國約有三千四百萬名成人有高膽固醇血症。
  - LDL（壞球，惡玉）膽固醇140mg/dL以上（120-139mg/dL境界型）
　- HDL（好球，善玉）膽固醇 40mg/dL未満
　- 中性脂肪（Triglyceride,甘油三酯）150mg/dL以上
   “黑抹怘落病扼往西”，糖尿病指數。糖化血紅蛋白(HbA1c），就如一場球18個洞，每個洞打出的平均杆數，當然越低越好，如果超出了6（6%），即18X6=108 是無法進入高手的名列的。血糖測試就像高爾夫球運動員一場球的表現，HbA1c測試就像高爾夫球運動員的“差點”一樣，是看其它任何職業運動員的整個賽季的擊球平均值。
    如果是4（4%），即18X4=72,即平標準杆，如果你是非職業選手，能夠打出72杆的成績，那麽恭喜你，無論參加什麽業餘比賽都有獲勝的希望。
    糖化血紅蛋白(HbA1c）值反映了近120天（平均紅細胞壽命）的平均血糖水平,而血漿葡萄糖提供的血糖信息隻代表某一個時間“點”的血糖水平，與其相比, HbA1c可以更好地評估血糖控製水平。盡管HbA1c已被普遍接受作為監測糖尿病控製效果的一種手段，其測定方法仍然麵臨挑戰。最為顯著的是缺乏對HbA1c的分析,在一些特殊情況下,例如患者有溶血性貧血或急性失血時,其檢測結果缺乏準確性而無法使用。良好的血糖控製可以降低糖尿病患者微血管並發症的發生，因此選擇合適的血糖控製指標就顯得非常重要。
    1. HbAlc不受每天血糖波動的影響，也不受運動或食物影響。
    2.患有血紅蛋白異常性疾病的病人，糖化血紅蛋白的檢測結果是不可靠的，應以空腹和餐後血糖為準。
    3. 標準的糖化血紅蛋白正常值為4%～6%。治療初期，每3個月監測1次，達標後可以每6個月監測1次。

體檢項目內容

身高
體重
BMI
腹圍
收縮期血壓
擴張期血壓
HDL
LDL
中性脂肪
AST（GOT）
ALT(GPT)
γ-GT（γGTP）
空腹時血糖值
隨時血糖值
HbA1c(NGSP值)糖基化血紅蛋白
尿糖
尿蛋白
尿潛血
紅血球數
血色數量
Hematocrit（血細胞比容）
血清creatinine（血肌酸酐）
腎小球濾過率（eGFR）......