10大快樂秘訣

 

灌水-專家公布10大快樂秘訣
		來源: 79年的礦泉水 於 06-11-09 14:51:16 [檔案] [博客] [舊帖]

6名英國專家進行了一項“如何使你更快樂”的研究，他們推出了10個快樂秘方： ◆栽種一種植物。 ◆每天睡覺前想一下5項最值得自己感恩的事。 ◆每星期與喜歡的人聊天至少一小時。 ◆打電話與久未聯絡的朋友聊天，並相約見麵。 ◆每天為自己做件開心事，並真正享受其過程。 ◆每天最少開懷大笑一次。 ◆多做運動，每星期至少3次，每次半小時。 ◆每天最少向陌生人微笑或打招呼一次。 ◆將消磨在電視機前的時間減半。 ◆每天為身邊人做點好事。