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什麽決定頭發的好壞？腎髒！
腎藏精，其華在發。
毛發的營養雖然來源於血，但其生機實根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路。
所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭發，頭發就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發”的生理基礎。
我自小就有點畏寒怕冷，我媽為了調理好我的身體，甚至還學了一段時間的中醫。
她最常跟我說的一句話就是：女孩子要學會養腎，腎不僅對男人重要，對女人更重要！
最近她從一個老中醫那裏學了一個粥，叫芝麻核桃黑豆粥，每天都會煮給我喝。
周一到周五她煮，周六周日我休息，就我煮。剛開始我隻是為了我媽開心，就應付著喝一碗，後麵喝了三周，我才慢慢發現這粥確實有用。
我指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，這個冬天臉上開始變紅潤了，還沒之前那麽怕冷，我媽的臉色也好了很多，這個冬天我們都沒感冒過！這個粥我公布出來了，大家一起把身子養好吧！
【食療方子】黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、黑麥、薏仁各一小把，枸杞一小小把
黑豆、黑米、黑麥、薏仁要提前浸泡至少一個小時。把核桃磨碎，與其他材料下鍋，煮沸，關火燜半個鍾。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個鍾，成糊狀後，加入適量糖就可以吃了。腎髒是一切的根本, 體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。
而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎髒來抹去的。
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永駐的最強有力的器官，就是腎髒。
所以雖然這個粥煮起來比較麻煩，但我和我媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，白發變黑時都很感興趣，可一聽這個粥那麽難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
嗬嗬，如果能把自己的腎養好，你的容顏絕對是你同齡人裏麵最年輕、最好的！效果比你天天敷麵膜還好！愛惜自己的身體就算多花點時間和精力，又有什麽大不了呢！所以我把這個方子寫在這裏，希望能給有緣的朋友帶來好處。隻要你堅持，你會看到成果的！
腎髒就是我們生命的根本，美麗的根本，是藏精之髒。
腎對毛發的生理作用主要有三種形式：
第一，腎精化生血液，營養毛發；
第二，腎精化生元氣，激發促使毛發生長；
第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀發提供營養。毛發的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫說，美發的第一法則是補腎。
〝腎氣衰，發脫落，發早白〞，〝發為血之餘〞；〝肝藏血〞，精血同源相互轉化。
所以，頭發生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關係。
1。脫發患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發無生長之源，毛根空虛而脫落。
2。氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部可見脫發。
3。精神刺激或長期的精神壓力，也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發、斑禿等。
腎如大樹
腎髒在我們腹部內髒的最底端，如果腎精充足，則腎髒的熱量和能量都能夠向上麵不停地滋養溫暖脾髒、肝髒，就好像大樹有了茁壯的根和主枝幹，五髒六腑有了一個好的生存環境，汲取營養，以內養外，我們才能夠漂亮。
腎髒一好，則骨骼強壯充盛，腦子反應快，聽力好，皮膚細膩，頭發烏黑秀亮。
但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭發早早發白、脫落，甚至會導致毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚鬆垮，乳房下垂等。
總之一句話, 腎髒不好，就會提前衰老！
從頭發看腎髒
我身邊有些男性朋友，年紀輕輕，頭發就已經有不少白發。中醫把這個叫“少年白”，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反應出的身體健康情況也很令人擔憂。
從中醫理論來說，當心腎不交，經常出現失眠、神經衰弱等情況時，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔驚受怕、傷腎精時，頭發都會變白。
