本命年

人的一生，能有幾個本命年？又會有幾個本命年呢？有七個本命年的,高壽８４,已是不易, 有八個本命年的,９６ 歲 的便是人瑞, 多數人是不會有十個本命年的。而且, 既使有了十個 本命年的，癡呆了, 癱 掉了,增加社會 負 擔,大家盼你死, 倒不如 換 個 歸 去來也, 在另一個世界 與父母 親 友, 同令少年再聚一堂，也不孤 單 。

十個以內的本命年，屈指可數，來之不易，有四, 五個以上 時，便要好好地用心過，活的有 意義些，作些好事，才能心安。如果以前忙著事業，腳不沾地，把家當旅店的，此時倒該減速停車，多和家人聚聚，多和老人聊聊，多和子女玩玩，在這世上，父母之愛還是無私的多，子女親情還是珍貴的多，名利錢財還是一時一事，過眼雲煙，不足掛齒。能過日子就行，不必過份記較。世上勢利的人固然不少，以財取人，急功近利的固然不少，但家庭子女，父母的親情，過去了，就不會再回來， 一生的 幸福與溫情，也就是那麽幾個瞬間，也就是那麽幾年，過去了，多少錢也買不回來。

此外, 幾個本命年一 過，這個碳水化合物的有機體，也要注意保養，需要經常維修。本命年 要做的頭等大事, 第一個目標就是要減肥, 少食多動，少肉多素, 能少個二十磅，三十磅的 才可以長壽長樂, 提高生活品質。

要減肥第一先要嘴上把關，營養要諧調,生活要有規律， PIZZA 少吃,可 樂少喝，炸雞塊炸薯條不吃, 五十度以上白酒少喝，絕不過量，舌頭大，翻胃倒腸, 頭痛昏睡難過。 ”酒裏乾坤大，幹 杯真丈夫” 的事讓別人去作，旁觀者清，壁上觀好玩，看著別人喝得頭大，舌大，豪言壯語，胡言亂語 的 有趣， 而 自己加入進去，也成了猴子，也成了豬豬就不好玩了，吐了一地, 傷身傷神， 沒了風度, 怪樣百出，還要被老婆數落, 批鬥一場，劃不來, “安定團結， 家和萬事興”要緊。

可是,萬事開頭難，這個習慣於漲鼓鼓感覺的胃，對七分飽，八分飽的飲食十分不滿，剛開始的幾天，肚裏總是空落落的,早上的牛奶，水果，一片麵包,到了十點後，總是饑腸亂叫,學美國老板， 吃香蕉，桔子，蘋果，喝茶喝水後，似乎撐了過去。

少食, 貴在不饞，吃肉容易減肉難。身上肉多易發困，越悃越肥，越肥越悃，惡性循環無盡了。 於是在拉鐵塊，舉啞鈴， 轉身練肌肉時，肚裏悶喊無聲的口號是＂槽頭肉，豬頭肉，五花肉，走油肉，紅燒肉，蹄膀肉，＂用一個個肥肉的惡心自己; 而 一塊塊的肌肉酸痛時，多想肥肉炸油時的吱啦聲，多想肥肉上身上肚的可怕形象，咬緊牙關，酸痛不計，下定決心，認真減肥。

雖說人的口味形成後，一輩子難改，腸胃的消化酶係統，舌尖上的味蕾記憶，難以入鄉後即自動替你隨俗。青少年後來美國的上海人，雖然又在美國四五十年，可是還是對大閘蟹，糖醋帶魚，糖醋黃魚，清炒河蝦仁情有獨鍾，對煸尖冬笙醃馱鮮，嘉興肉粽，無錫小排，蘇州豆腐幹念念不忘。

少吃七分飽, 不吃垃級食品，需要的是毅力，沒個毅力，一事無成。當年考研，考GRE時， 靠了點毅力，現在減肥，更要毅力。想想手臂比我小腿粗的老美，大腿勝過金華火腿的老美，必須再咬牙關, 堅持七分飽的原則，堅持少吃肥肉的原則。

人生的幸福，其實是種感覺，一種滿意，珍惜無法以錢財物質衡量的感覺。小時冬天的二分一隻烘山芋，一毛二一碗肉餛飩，不比今日的一桌酒席差。複旦大灶的一毛五蔥烤大排，至今唇角留香。我這類的美國鄉巴子，味蕾上還是有茭白肉絲的記憶，清炒鱔背的記憶，對魚翅鮑魚，還是排斥的。此刻想的, 是否能來碗冬笙肉絲年糕湯？

古人說得對，”流水不臭，戶樞不蠹”, 生命在於運動。人生不得意時，容易借酒澆愁愁上愁， 不靈，而一枝煙上手，變不了神仙,反而傷肺傷心汙染環境。電視一開，拳擊格鬥，NBA，橄欖球猛撞，固然十分精彩, 可以宣泄生活壓力。看別人出汗流血，比自己上去風險小，投資少， 但一個個頻道看下來，每天幾個小時看下來，這類的投資都回報到了肚皮上，下巴上 。 幾個星期不見，下巴便成了無錫大阿福，幾個月不見，肚皮就象個彌勒佛，隻是血壓高了， 血脂高了，動一動腰間胖肉阻攔，眼到心到手腳不到，上下樓喘了, 遊上一圈， 眼花了, 心慌神悸。 見到步伐矯健的同令人, 細腰熊背的青年人, 頓時十分羨摹， 恨不能割下全身 肥膘煉油，從上到下, 從左到右徹底革命，重新作人。

但是真要持之以恒，卻有許多困難，女兒做功課，練琴，上聲樂課，音樂會，家長會，每周至少四個晚上以她為中心，而周末兩天一要寫稿，二要清理內務，購物買菜，三要送小的上補習，比上班還累。又有朋友聚會，冬日被窩留人，於是一天沒去，又一天沒去，接下來三天，四天沒去，自己感到難為情了，減肥效果如何，隻有自知。

先易後難，咬牙跺腳，拉腿伸腰，壓腿收腹，於是每天控製飲食外，上午轉圈二十至三十分鍾，微汗身輕，下午再來二十至三十分鍾，觀景觀人。走呀走呀走呀走，挺胸吸腹，暗運氣功，想著小蠻腰，琳瓏腿，腹肌胸肌的，於是有了動力，氣力，毅力，走起來步伐也輕了。尤其看到不少同好，也在快走，疾行，頓時信心上升，每天一定要走的, 雷打不動。

況且, 在醫學院裏轉圈, 象觀看一幅人生的西洋景, 一個五彩的世界, 生老病死， 甜酸苦辣的 各種人生滋味, 都在醫院裏濃縮了，濃的化不開。

一路走去，經過院長室，病理科，腫瘤中心，心血管中心，婦幼醫院，普外，胸外，消化科，放射科, 餐廳旅館時，你會看到鼻子朝天架子大的醫生，永遠沒架子的清潔工，雜物工， 西裝畢挺想發財的推銷商, 醫學院領導，領導的跟班，1861年來曆屆醫學院學生，一百五十年來的院長畫象, 以及化療放療後癌症病人蒼白，瘦削的臉。

你會看到快樂的祖父母，剛出生三天的新生兒，自豪的母親，合不攏嘴的新科父親，拎著汽球，抱著鮮花，走出病房；你也會看到焦慮失落的家屬等在手術室外，護士醫生一出來，立刻圍上，屏氣貫神，等著宣判，哭笑頓時分明。你還會看到步履蹣跚的老人，拄著拐杖慢行，你見到大腹便便的胖人，氣喘氣急臉紅耳赤的挪動，於是更堅定腳下的步伐，更堅定鍛煉的意誌。

但少吃多動減肥靠這每天幾十分鍾的散步，顯然不夠，於是每周三次去健身房裏轉轉，撿自己喜歡的熟悉的做起。拉杆運動二十分鍾，出汗去掉二百卡，訓練腰腹胸腿肌肉力量，共一小時三十分鍾，身上汗浸。一星期後輕了三磅，初見效果，繼續加油。每天走走，有空動動，看電視時也拉幾下皮筋，收點腹。總的感覺是神輕氣爽多了，發悃發懶的感覺少了許多，不過腰部，腳底痛了幾天，想必是拉傷了。休息後倒也恢複不少，隻是認識到半月板報銷後，要重回田徑跑道，追風趕月的那種感覺是不會再來了，但神輕氣爽的感覺也是不錯，心裏輕鬆了許多。

光做到少吃多動能否減肥? 不能! 還要靠樂觀向上的心情。象林妹妹那樣，落花秋葉都要哭的話 ， 那是很難長壽的，雖然苗條的林姑娘不必減肥。 而我等搞科研的，並不是不食 人間煙火， 每年二月，六月，九月，十二月，總要申請基金，一個RO1，十二張紙，決定今後五年的日子，翻來複去，五項目標，題目，預算，文獻，初步結果。和老板同誌倒過來倒過去，幾乎成了神經病，老板同誌說你看我的白發，我說你看我的皺紋，嗬嗬又嗬嗬，苦笑加上皮笑肉不笑，誰知個中滋味？如此鬱悶，憋著，肯定不想動，保證長膘，脖子沒了，槽頭肉出來了，臉上兩片屁股肉，照姚鏡中一看，嚇死人。

一位去年被福特介雇的財務主管至今忿忿，＂五十二歲提早退休，要我等死？＂找工作，不可能的，誰要五十來歲，二十三萬工資的資深帥哥？工程係大學畢業生又聽話，工資又低，”你一個能抵別人三個嗎？”美國資深老帥哥隻好繼續鬱悶,替表弟打點零工，老婆拖他去健身房，要求哪怕自己不動，看看身材苗條的小姑娘也好有個觸進，但他老兄對我說三個子女已大學畢業，不想受二茬罪，吃二遍苦，身材苗條的小姑娘見過無數，總有老的一天，老婆總會多個字，成為老太婆的，所以不去了。日前鏟雪，眼一黑倒了，送去醫院已是不治。想想那年戴著領帶跳著探戈時的瀟灑，真是令人扼腕。人生幾何，幾何人生？”QUICK, QUICK, SLOW”的老兄就這麽隨風 而去了。

學會遇事不驚，不怒，調節心態，適應環境，適應各種人生際遇，拿得起放得下，是種難得的境界,是能否減肥的重要心理條件。書生意氣，好專牛角尖，無法應對生活，工作的壓力，一觸即潰，一難就倒，實在沒有男人氣概。消沉頹廢，對生活失去進取向上的心態，必然容易長膘增肥。美國的鄉下，沒有大城市的繁華漂亮，生活內容豐富，但也沒有大城市的嘈雜，人擠人的擁擠，見不到綠樹環繞的水泥森林，汙染的空氣。亞裔人均壽命高的，不是華人集中的東西兩岸，卻是密州的鄉下人，亞裔人均壽命居然是九十，確是稱奇，而小城安娜堡，不但是婦女少數族裔最適宜的全美前三名城市，也是最健康的老人城市。看來這鄉下人還要做下去，能有八個本命年還是令人高興的事。一件事多看好的一麵，才會笑口常開，保持樂觀的心態。暴風雪又來了，還好沒有地震，飛機脫班了，還好沒有失事，衣服丟了，還好人沒事，捐了寒衣暖了別人，也算好事。不同角度看問題，心情會不同,咬牙切齒的憤青，必然血壓升高手冰涼，不值。

在最近的幾個本命年中，一個本命年留校當助教，一個本命年出國念博，一個本命年跳槽，一個本命年女兒上大學。本命年的事雖多，但不必害怕，人生中是你的，跑不掉，不是你的，一哭二鬧三上吊也無用。用心過好本命年,重親情重溫情，減肥瘦身，提高生命質量是我今年的心願,希望成功。

[Servus]

強烈要求貼點小城的照片上來看看！
周末快樂！