船遊博斯普魯斯海峽，閑逛歐洲區亞洲區 - 千年故都伊斯坦布爾
五湖以北 2024-12-09 10:45:43
酒店早餐廳在頂樓，南北東三麵都有風景可看，這也是當初選擇這家酒店的緣由。 第一天，因為早晨看聖索菲亞日出後回來稍晚，靠窗幾麵都沒有空位，我們隻好去了餐廳中央。次日留了一個心眼，早晨外出溜達時趕在八點半早餐時間...
[ 閱讀全文 ]polebear 2024-12-08 16:16:51
今年秋天溫暖漫長，才剛剛迎來一場像樣的雪，滿心歡喜地又可以在雪地上撒野，真是不要太開心了。 跟我同頻共振的人很多很多，有雪的冬天，可以玩兒出太多的花樣了。雪地裏跑步跟其他季節有著很大的不同。你會發現，大自然如此美妙。 ...
[ 閱讀全文 ]致敬瓊瑤女士! PTYP原創歌曲 當雪花飄落 詞：瓊瑤 曲編唱：PTYP
PTYP 2024-12-08 08:32:28
致敬瓊瑤女士! PTYP原創歌曲 當雪花飄落 詞：瓊瑤 曲編唱：PTYP 當雪花開始紛紛飄落 我心裏輕輕地唱著歌 終於等到了這一天 生命裏的雪季沒錯過 這趟旅行走來辛苦顛簸 且喜也有各種精彩唱和 經過了...
[ 閱讀全文 ]在雪域高原西藏裏尋覓（12）：希夏邦馬峰：唯一完全在中國境內的8千米以上的高峰
風城黑鷹 2024-12-08 04:19:08
在雪域高原西藏裏尋覓（12）：希夏邦馬峰：唯一完全在中國境內的8千米以上的高峰 從珠峰看完日出，岀了珠峰國家公園大門後不久，我們就上了＂國之大道” G219國道，從此告別了川藏南線G318。沿著G219一直向西北方向，這是通向...
[ 閱讀全文 ]如山 2024-12-07 21:05:48
生酮飲食與間歇性斷食之疑 如山 （2024年12月7日，星期六） 生酮飲食是一種低碳水、高脂肪與適量蛋白質的飲食方法。最早起源於1920 年代，開始是用於醫學上治療癲癇，而今已廣泛流行於減肥用途。據傳也有治療糖尿病與某些癌症的...
[ 閱讀全文 ]Bluewily 2024-12-07 17:37:12
開始恢複兩餐飲食的日子 最近開始恢複每天兩餐的飲食模式。過去三個月，因為沒能管住嘴，體重悄悄地漲了 10 磅。隨之而來的，是高血壓的警告和穿衣服的窘迫——怎麽穿都不好看。為了讓身...
[ 閱讀全文 ]oghost 2024-12-07 13:36:19
一直覺得自己還是很注意跑姿的。關於跑步的很多細節，自己也是學習了很多。不管啥時候看到路上的跑者，總會多瞅幾眼，內心裏不自覺的盤估一下配速，跑姿有哪些缺點等等。看到跑姿好的，尤其是帥哥美女，自然又會再多瞅上幾眼。知道自己跑...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2024-12-06 20:48:33
--她給的數據裏推薦protein 1.6g/kg, 0.72g/lb, 我每天80克就夠了，不用象以前想的1g/lb. 這個目標也容易實現一些。--她給的數據裏有晚上睡前補蛋白，我感覺對於我這樣的運動小白，不適合--她提出，蛋白質帶來的IGF-1升高，對於有良好生活...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2024-12-09 12:07:24
高考很容易把工農子弟擋在門外 《高考》的考試製度很容易把工農子弟擋在學校門外，因為工農子弟的學習環境、學習條件、家長的文化程度更低，所以用表麵上公正的考試成績來衡量學生的時候，事實上就使得家庭地位比較優越...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2024-12-08 20:47:41
–突然明白，food is medicine, food is fuel and food is comfort. 這些年，自己習慣了吃無鹽，無油的飯菜。三小姐上周生病，突然發現會做comfort food很重要，好在業務沒有完全生疏：西紅柿雞蛋麵，蛋炒飯（店裏有各自蔬菜切成小粒...
[ 閱讀全文 ]並州客 2024-12-08 17:54:04
60多歲男病人，過去史一大堆：糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠呼吸暫停、慢性腎功不全、舒張性心衰、房顫和胃酸反流。右腿膝蓋下截肢，不知道是什麽原因。此外還有前列腺肥大。病人住在療養院（skilled nurse facility SNF）。療養院和SNF還...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2024-12-08 13:45:43
走資派支持的外國頭都被滅亡了 敘利亞阿薩德政權的頭來中國，走資派用軍機迎接護送的記憶還沒忘掉。新聞：《敘利亞阿薩德政權倒台 》？中東國家敘利亞的政治局勢發生突變，反對派武裝在短短不到兩個星期的時間快速占領多...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2024-12-08 08:08:24
他們會興風作浪想要推翻共產黨毛澤東：對於我們的國家抱著敵對情緒的知識分子，是極少數。這種人不喜歡我們這個無產階級專政的國家，他們留戀舊社會。一遇機會，他們就會興風作浪，想要推翻共產黨，恢複舊中國。這是在無產階級和資產階級...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2024-12-07 19:06:30
家裏隊友下周看家庭醫生，看一次醫生不容易，所以我幫他看看有哪些檢查要做，哪些疫苗要打。在Mayo clinic網站上找到一篇不錯的文章，又看了最近出的一些新的指南。我不做科普，因為那需要很嚴謹。我分享一些自己和家人做的考慮和原因。每...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2024-12-07 07:26:02
工農兵大學生有待不斷完善改進 《工農兵大學生》是新生事物。也是有待不斷完善和改進的。而被走資派徹底全盤否定，再橫加抹黑否定。《工農兵大學生》是曆史上存在過的。而重要的是《工農兵大學生》上大學讀書學知識是免...
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