幕鼓晨鍾 2025-12-15 13:52:06
2 hours, walking10 minutes, squats, 15011 minutes, abs, 22416 minutes, burpees, 10014 minutes, pushups, 150
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-12-15 21:10:42
現代長壽醫學研究發現，如果一個家庭中有長壽老人，他們本身就是最寶貴的“活體證據”。通過回溯這些長壽老人 65 歲以前的飲食結構，不僅可以幫助他們自己維持健康，也能為後代提供最貼合基因與環境的飲食參考。這裏的關鍵不在...
[ 閱讀全文 ]阿毛先生 2025-12-16 01:28:51
作為工具，你肯定是想要最先進的，最順手的，最符合你需要的。 Chat 和 Gemini 顯然是目前市麵上最流行和功能最強大的2個工具，而且費用低廉，甚至於免費。 就像其他工具一樣，它們還是有...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2025-12-16 06:29:21
你上天安門是為了高呼人民萬歲 《人民萬歲》作者：王懷讓你從韶山水田的黃色的阡陌上走來你從安源煤礦的黑色的巷道裏走來你從湘鄉的那棵垂掛著許多苦難的老槲樹下走來你從長沙的那口映照著許多血淚的清水塘畔走來你走來，徑直...
[ 閱讀全文 ]yingcui_else 2025-12-16 19:09:08
她說：“酒，給我一杯。”他說：“你要喝？”她中風，有幾年了，手腳都還沒利索，又開始喝她病前愛喝的酒。她說：“開心呀，生活要有品質。”啥叫品質？想喝吃啥，就喝吃啥？… 貪圖當下快樂的感覺？...
[ 閱讀全文 ]南山無言 2025-12-16 22:14:42
醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記105. 我的運動和飲食今天休息，中午去健身房健身。在健身房的小房間自個踢了一下球後回更衣室，旁邊的老哥看到我說，他和他夫人經過小房間，看到我在踢球，踢得很好的樣子。我有點受寵若驚，忙...
[ 閱讀全文 ]PhireTri 2025-12-17 10:44:52
昨天顯擺我今年的遊泳裏程。回過頭去看我們PhireTri小夥伴們的數據，才發現我真是班門弄斧。 下麵三圖是三位PhireTri成員今年的遊泳或騎車裏程 別忘了，他們全都同時跑步騎車遊泳 這就是三項運動的魅力 ...
[ 閱讀全文 ]三色土 2025-12-15 10:11:26
今年知青的最後一次理事會於12/13/25圓滿結束。首先感謝理事們一年來在知青每次舉辦活動時的辛勤付出。對明年春節的活動作出了具體安排。在會上由房毅報告了知青畫冊的進展情況，知青畫冊的“個人風采”欄目征稿工作已近尾聲，...
[ 閱讀全文 ]風城黑鷹 2025-12-15 15:43:33
南美三國（6）第6天，星期三 - 百內國家公園首日探索 百內公園首日全天探-巴塔哥尼亞的野性之美 日期： 2025年11月19日（第6天，星期三） 地點： 智利，百內國家公園（Torres del Paine National Pa...
[ 閱讀全文 ]袋鼠國Bob 2025-12-15 23:09:52
也許很多人根本就沒有想到，2025年被多家媒體稱為“年度最大養生趨勢”，是一種“冷熱交替療法”，而家用遠紅外桑拿（請見《“遠紅外桑拿”真有那麽奇嗎？》一文）的普及進一步推動了其...
[ 閱讀全文 ]幕鼓晨鍾 2025-12-16 09:59:00
50 minutes, walking10 minutes, squats, 1509 minutes, abs, 22420 minutes, burpees, 10013 minutes, pushups, 150
[ 閱讀全文 ]PhireTri 2025-12-16 19:38:12
到年底就是各種總結(顯擺)。 自從2022年開始學自由泳，至今四年的遊泳距離 其實前兩年蠻懶的，當然也因為能力不夠遊不多。今年好多了，應該能達到或超過18萬Yards，合100多英裏，主要是為今年六月的半鐵70.3的訓練。 回...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-12-16 21:13:59
人生常常是兜兜轉轉，最後又回到原點。過去幾年，我探索過不少“看起來更健康和先進”的飲食理念。有一陣子，我對各種穀物和豆類格外著迷，嚐試了很多品種。現代人享受著強大的物流係統，隻要網購，就能輕鬆體驗世界各地的穀物...
[ 閱讀全文 ]風城黑鷹 2025-12-17 10:16:44
南美三國（7）百內公園東部美景與百內三塔 11月20日，星期四，第7天。 今天的行程，是另一場深入百內國家公園心髒地帶，專門為捕捉公園東部獨特景致而設計的。與往日一樣，在酒店起了早床，拍了百內的日出時的...
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