今天冰箱裏隻有這些材料了，做了這道燴五蔬，肉菜搭配即有營養又顏色漂亮。
材料：雞腿兩隻剃骨切一厘米大小的丁，胡蘿卜一根切丁，土豆一個切丁，生豌豆兩大勺，生玉米豆兩大勺，泡發洗淨的香菇兩朵切丁，蒜兩瓣切片，薑四片切絲。
調料：橄欖油一大勺，生抽五茶勺，醋一茶勺，糖1/3茶勺，鹽一茶勺，芡粉二茶勺，香油六滴。
做法：
（1）將雞丁用半[閱讀全文]
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(2011-05-27 18:23:55)
今天冰箱裏隻有這些材料了，做了這道燴五蔬，肉菜搭配即有營養又顏色漂亮。
材料：雞腿兩隻剃骨切一厘米大小的丁，胡蘿卜一根切丁，土豆一個切丁，生豌豆兩大勺，生玉米豆兩大勺，泡發洗淨的香菇兩朵切丁，蒜兩瓣切片，薑四片切絲。
調料：橄欖油一大勺，生抽五茶勺，醋一茶勺，糖1/3茶勺，鹽一茶勺，芡粉二茶勺，香油六滴。
做法：
（1）將雞丁用半[閱讀全文]
(2011-05-26 23:38:56)
這道菜結合了做豬排的方法和從媽媽那兒學來的蒸肉程序,特點是不用煎炸，低油低脂，別有一番風味。
材料：豬大排（PORKLOINCHOPS）三塊，胡蘿卜半根，蔥一根，薑三片，蒜三瓣。
調料：生抽兩大勺，老抽一茶勺，糖1/3茶勺，醋半茶勺，鹽半茶勺，芝麻醬一茶勺，豆豉一茶勺，生粉五茶勺。
做法：
（1）將豬排洗淨瀝幹，切去邊上的肥肉部分，然後把每塊豬排[閱讀全文]
(2011-05-26 19:15:16)
“嘴要‘好色’”這句話是從BTV養生堂中聽到的。請不要誤會或遐想，這裏的“好色”是告訴人們吃東西要從健康的角度出發，多攝入深顏色的食物，如木耳，綠色蔬菜，黃色及紅色水果等。
這幾年花了一些時間琢磨通過不同的飲食方法來增強全家人的體質，提高免疫力。一個初見成效的收獲就是要盡量的做到低油，低鹽，低糖，LOWGI,盡量少放味精雞精和[閱讀全文]
這幾年花了一些時間琢磨通過不同的飲食方法來增強全家人的體質，提高免疫力。一個初見成效的收獲就是要盡量的做到低油，低鹽，低糖，LOWGI,盡量少放味精雞精和[閱讀全文]
