早安，世界！
我在攀岩隊裏是比較特別的存在
1、從零開始，新移民零起點家庭； 2、加入時語言不通； 3、不聲不響陪伴度過難關； 4、最艱難時用自己的安定和積極影響大家； 5、天生親和力滿分；一直在學習 6、唯一與攀岩隊同頻不同項創業家庭。其他家庭全部醫護類，工程師，律師，教育等標準美國中產家庭。 我們隊去年Division離開OC暫駐的訓練[閱讀全文]
尤其開心
盡興無遺憾，幸福事業家
博文
(2024-02-29 08:13:48)
早安，世界！
我在攀岩隊裏是比較特別的存在
1、從零開始，新移民零起點家庭； 2、加入時語言不通； 3、不聲不響陪伴度過難關； 4、最艱難時用自己的安定和積極影響大家； 5、天生親和力滿分；一直在學習 6、唯一與攀岩隊同頻不同項創業家庭。其他家庭全部醫護類，工程師，律師，教育等標準美國中產家庭。 我們隊去年Division離開OC暫駐的訓練[閱讀全文]
(2024-02-27 08:43:35)
嘿嘿，桐哥拉米先生的LeadBelayer卡到手了！ 昨天（周日）考試通過，但沒拿到卡。
按照這家攀岩館規定，考試當天不可以在場館內練習，複習。這顯然有幾種考慮，也對安全更加負責。 把CoachJarod培訓我的資料翻出來，又給他找了些簡單易懂的視頻。桐哥拉米先生完全是在場內按部就班理論+實踐現場學習的。還請了我服務賽事的拍檔們車輪戰協助他熟悉內容，練[閱讀全文]
(2024-02-25 05:32:23)
繼1月第一次跑坡練習，2月第一次間歇跑練習之後，昨天完成第一次拉距練習。 於我個人來講，已經做了一整年的計劃。10km會跑了，就開始攻10邁。對於完成過兩個馬的人來說，我對距離練習的理解是至少10邁。 今年新年第一周還啟動了一件事：帶零起點新手不受傷地學跑步。我可能不是出色的跑者，但天生很會教。所以在與支持我的教練們溝通之後決定這一項嚐試。[閱讀全文]
(2024-02-16 06:35:24)
認真跑步開始，發現跑步的名堂真的太多了，跑法如此之多，也樂趣恒生。尤其對於混跡在攀岩館的人來說，觀察的角度情不自禁會切換到肌肉調動。所以跑步時會去想一些細節，穩定姿勢，以便身體效率最大化，也避免受傷。 會來回翻看一些運動視頻，還會放慢了看，放慢了翻來覆去地看。據說到這種程度，就開始走火入魔了。快則半年，慢則兩年，整個人會發生重生[閱讀全文]
(2024-01-22 11:16:52)
（臨時抱佛腳翻視頻，這套係列視頻簡短精悍，很實用） 攀岩解鎖ATC
考取又一家場館LeadBelayer。
攀岩之所以作為健身項目得以普及，很大程度取決於它的安全保障。而這些保障取決於大量工業設備在生活中的應用。比如安全帽，繩索 作為現代運動，保護員使用的裝備有很多種，BlackDiamondATC做為基礎的一款應用也比較廣泛。但是……我和它不熟，不會用，[閱讀全文]
(2023-11-29 05:09:27)
我們家感恩節假期短暫停留瑞士日內瓦蘇黎世，大部分時間在德國。這個假期也是我們一家祖孫三代大家庭聚集一堂的首次大家庭旅行，有太多美好可以記錄。
去程航班我和弟弟一起，他靠窗，我在中間，靠走道邊是位年長的紳士。我們幾乎全程無溝通，但他進出和遞送之間的良好教養和紳士風度讓我們很受益。飛機降落前我們聊起法蘭克福周邊的海德堡，他細致引導[閱讀全文]
去程航班我和弟弟一起，他靠窗，我在中間，靠走道邊是位年長的紳士。我們幾乎全程無溝通，但他進出和遞送之間的良好教養和紳士風度讓我們很受益。飛機降落前我們聊起法蘭克福周邊的海德堡，他細致引導[閱讀全文]
(2023-10-27 16:44:17)
吃過幾次烤雞蛋，不知不覺會吃掉倆。機緣巧合學會做，每次帶出去都很受歡迎。這周末有義賣活動，把它也帶上。 第一次吃是在汗蒸館，那時不曉得叫什麽，以為隻有溫泉和汗蒸專業設備才能做。現在我也隻曉得叫烤雞蛋或麥飯石雞蛋，但家裏電飯鍋就能做，太方便了。運動後和早餐來兩個，蛋白Q彈，剝皮很容易，絕對光滑絕少出錯，迅速補充能量，方便保存，大家[閱讀全文]
(2023-09-11 08:01:13)
這張照片來自2018年8月大熊湖越野跑，那次我們3戶家庭一起出行前往大熊湖小住，其中一個家庭的爸爸首次挑戰越野50km。下午，朋友約麽回程時，我們前去迎接。大熊湖越野跑規模不大，模糊記得注冊限額是300人，但氣場很強。當不同時段跑出去的50km，50mile，100km，100mile選手零星開始灰頭土臉地出現在視野中，或生無可戀，或死而複生般衝向終點時，我很努力地想象每一[閱讀全文]
(2023-09-10 15:33:40)
這個暑假走完在猶他州鹽湖城的攀岩青少年全美比賽過程，緊接著去韓國首爾參與2022～2023攀岩青少年世界杯賽。踩著開學的點兒回加州稀裏糊塗開始倒時差。時差倒得差不多了，開始排新一賽季日程。 正各種憧憬地來來回回倒騰日程，接到沃爾瑪客服電話。通常陌生電話我也不會接，說是調查問卷兒禮貌性配合。Covid居家上課期間，跟著社區大學的節奏給沃爾瑪招工部門留[閱讀全文]
(2023-08-15 13:01:03)
賽前限時審路線 不同的結論來自不同的體驗：幾份不同性質的工作來回切換，無論做專職主婦，還是重返職場，似乎都是啟動期的常態。連續4天工作12～15個小時，每周留一天做私教，兩種不同性質的工作相輔相成，彼此助力，很有得琢磨。 體育渣到借助攀岩的潛能開發私教，跨度之大，想起來都覺得好魔幻。接觸新事物，總會帶來很多快樂，愉悅自己，天天快樂!![閱讀全文]
