周末去一個StateParkhiking。豔陽高照，風景如畫。以前也常來這個park，從沒見如此多的人，車位都不好找。天氣好了，大家在家都憋不住了。 上張PP： 這周打了第一針疫苗。這期視頻和大家分享： 1.新冠過後我的第一針疫苗反應。 2.我的疫苗選擇。 3.患新冠和疫苗反應的對比。 4.怎麽[閱讀全文]
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(2021-04-04 11:20:25)
周末去一個StateParkhiking。豔陽高照，風景如畫。以前也常來這個park，從沒見如此多的人，車位都不好找。天氣好了，大家在家都憋不住了。 上張PP： 這周打了第一針疫苗。這期視頻和大家分享： 1.新冠過後我的第一針疫苗反應。 2.我的疫苗選擇。 3.患新冠和疫苗反應的對比。 4.怎麽[閱讀全文]
(2021-03-27 12:46:45)
蹲家就是看到打折就忍不住買買買。又收了兩口紅，真是猴年馬月才能用完。但是，當做eyecandy，看看也是開心的。Guerlain的睫毛膏第一次買，覺得還不錯。YSL的這個有點豆沙色的MattStain真讓我驚喜，上唇後光潤，馬上變matte，不拔幹，無妝感。YSL的另一個橘色的cremelipstain很一般，上唇要抹好幾遍才上色，不推薦。 [閱讀全文]
(2021-03-21 10:18:28)
先和版主報備一下，不是廣告。 這個視頻是去年12月拍的，拍完沒來得及剪片我們就一個接一個的生病了。最近整理出來，和大家分享我的一點健身體會，最近購入的一套健身器械的購物體驗以及它的主要功能。看到生病前的自己，真是感慨萬分。 這個器械主要是練胸和背，腿也能練到。視頻link如下： [閱讀全文]
(2021-03-14 00:20:50)
趁打折，收了lulu家的definejacket，覺得還需要減減肥才能把衣服穿得好看。 朋友推薦的oldnavy的high-waistedcompressionlegging真的是價廉物美，性價比高。 我家的娃們3月8號就返校讀書了。分享一下娃們返校的情況，以及美國現在的疫情狀況，疫苗進程以及目前市麵上的疫苗種類。視頻link如下： [閱讀全文]
(2021-03-07 00:21:10)
雖然身體還有不適，主要仍是呼吸問題，也慢慢開始routine的身體鍛煉，希望能對我的心肺有所助益。上次出門逛的時間久了一點，便覺得惡心頭痛。現在雖然能出門了，我也不敢大意，學會了逐漸延長開車的時間，還有出門的時間。真的是明白量力而行是什麽意思了。擁有健康的身體，太重要了。雖說生病前也明白這個道理，現在更有深[閱讀全文]
(2021-02-27 22:07:17)
養病兩個月的收獲是，增重了快10磅，如果這算是收獲的話：）。增加的不止是磅秤上的數字，還有膨漲的腰圍和全身鬆垮的肉。現在沒辦法，運動隻能適度的量力而行。不能恢複到以前的鍛煉強度，容易氣喘，心率也容易飆高。營養要充足，一切以補養身體為前提。型體的美麗隻能靠後了。Squatlifting已增至每周三次，也沒急於增加重量，[閱讀全文]
(2021-02-20 00:18:02)
病後大概一個月開始適度的鍛煉身體。之所以說適度，是因為心有餘而力不足。最想增強的是臀腿，因為臀腿有力氣了，才能出門，才能比較正常的生活。經常會拿著我那25磅的啞鈴練練squat。兩星期過去，臀腿依然還是軟趴趴的，經常還是覺得暈眩。這是從沒有過的事，令我沮喪。我真的沒想到，這段時間的squat對我的肌肉刺激可以忽略不[閱讀全文]
(2021-02-12 23:16:12)
怎麽康複，如何康複？做運動肯定是有幫助的，熱心的朋友給我提了不少建議。我自己的research是，呼吸運動和擴胸運動是對肺部的康複非常有益的。而我自己，試來試去，還是重訓吧，它有呼吸的鍛練，擴胸的動作更是不在話下，chestpress，chestfly等等…去年12月我買了台專門練胸背的器械，沒想到現在成了我康複的器械。從第四周開始[閱讀全文]
(2021-02-05 21:32:53)
去年12月底，生病前，趁打折入了些運動衣服。沒想到生病一場，完沒機會穿上。隔離期間，雖然從早吃到晚也沒怎麽動，出關的時候，人還廋了些。出來後，要好好養身體，就談不上節食了，再加上一個多月基本上是光吃不動，身材嚴重走形。現在我覺得康複的旅程用周做單位比天合適，每天沒覺得什麽進步，但想想上一周，還是覺得好[閱讀全文]
(2021-01-30 00:14:13)
康複不如預期，這讓我沮喪。而我的恐懼是，是否有完全康複的一天？沒有人能給我答案，因為這是全新的病毒。怎麽去康複，能康複到哪一步，就像當時染上新冠一樣，隻能聽從命運的安排。前路如何，路在何方？這注定隻能是我獨自的修行。 這是生病之前打折入的口紅。明明知道現在戴口罩，還是忍不住入口紅。收到包裹是病[閱讀全文]
