海闊天空 春暖花開

5K 訓練 第二周 星期五： 休息

(0/) 2015-02-13 14:54:19

5K 訓練 第二周 星期四：１.5　MILE

(0/) 2015-02-12 09:57:51

5K 訓練 第二周 星期三： 休息

(0/) 2015-02-11 12:40:42

5K 訓練 第二周 星期二：５.５　MPH　１.5　MILE

(0/) 2015-02-10 01:51:18

5K 訓練 第二周 星期一： 休息

(0/) 2015-02-09 09:07:09

5K 訓練 第一周 星期日：５.0　MPH　20 分鍾 第一星期如願按計劃完成。

(0/) 2015-02-08 21:18:45

5K 訓練 第一周 星期六：５.5　MPH　１.5　MILE

(0/) 2015-02-07 15:00:26

5K 訓練 第一周 星期五： 休息

(0/) 2015-02-06 08:58:59

5K 訓練 第一周 星期四：５.2　MPH　１.2　MILE

(0/) 2015-02-05 12:06:36

5K 訓練 第一周 星期三： 休息

(0/) 2015-02-04 09:36:59

5K 訓練 第一周 星期二：５.５　MPH　１.１　MILE

(0/) 2015-02-03 11:25:43

5K 訓練 第一周 星期一： 休息

(0/) 2015-02-02 19:39:25

5K 計劃 第一天

(0/) 2015-02-01 12:21:48

新年的新計劃 -- 跑馬拉鬆

(0/) 2015-02-01 10:37:08