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5K 訓練 第一周 星期日：５.0　MPH　20 分鍾 第一星期如願按計劃完成。

(2015-02-08 21:18:45) 下一個
第一星期如願按計劃完成。沒想到我能持續跑20分鍾不間斷，給自己點個讚。
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