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5K 訓練 第一周 星期六：５.5　MPH　１.5　MILE

(2015-02-07 15:00:26) 下一個
５.5　MPH　１.5　MILE
跑前萎靡不振，思想鬥爭半天，跑後神清氣爽，沒有白費力氣。
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