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5K 訓練 第二周 星期五: 休息

(2015-02-13 14:54:19) 下一個
現在的運動量比以前加大了接近一倍,飯量也長了一倍。吃得多了,精神頭就好。

也有在做些力量練習,希望今年內,體重能增加5到10磅。28/123。
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