三個月內兩個馬拉鬆一個斯巴達，有點超標了，後果之一是體重太輕了。現在比賽告一段落，猛吃一陣可能體重能回去一點。 這周放春假，領導安排到牙買加玩。今天飛機晚點，又堵車，折騰一天，才吃上晚飯。 點了個牛尾，很好。兩份甜點。下麵五天這樣吃下去，能不能增肌不知道，增重應該可以。 [閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2023-03-13 19:48:39)
三個月內兩個馬拉鬆一個斯巴達，有點超標了，後果之一是體重太輕了。現在比賽告一段落，猛吃一陣可能體重能回去一點。 這周放春假，領導安排到牙買加玩。今天飛機晚點，又堵車，折騰一天，才吃上晚飯。 點了個牛尾，很好。兩份甜點。下麵五天這樣吃下去，能不能增肌不知道，增重應該可以。 [閱讀全文]
(2023-03-10 11:11:26)
賭場上小小地得意了一把(上) 很快比賽就開始了。345官兔後麵跟了一大群人，大約有二三十人吧。 這個比賽比12月我們當地的那個比賽人要多一些，但是還是沒法跟那些波馬牛馬這樣的大型比賽相比。剛開始跑的時候也沒有覺得特別的擁擠。這一群跑者裏肯定有好幾個穿AlphaFly神鞋的，跑起來啪啪作響，挺煩人的。我跟在他們後麵跑完了一邁，感覺跑得很輕鬆。我還[閱讀全文]
(2023-03-06 22:58:37)
從去年開始，計劃在馬拉鬆和長途背包徒步上幹一票。馬拉鬆是想創個人記錄，同時也就BQ了。可能要給不跑步的人解釋一下什麽是BQ。BQ是BostonQualified的縮寫，意思是取得報名波士頓馬拉鬆的資格。背包徒步是想去走JohnMuirTrail(JMT),加州一條景色優美，全長220英裏的徒步道。
這兩件事情都需要自身的努力，但是也需有一些運氣。所以我把這兩樣東西比喻成賭場和情場。情場[閱讀全文]
(2023-03-04 14:38:11)
我喜歡跑步，也深愛背包徒步。去年年底的馬拉鬆，跑得不成功，可以說是賭場失意。今年夏天想在長途背包徒步這個情場上試試運氣。
和幾個朋友商量了一下，準備去申請JohnMuirTrail(JMT)的許可證。JMT全長大約220英裏，每年有成千上萬的人想去。為了保護徒步道的自然環境，每天能走的人數被限製在45人。其中60%的名額要提前24周在網上抓鬮。還有其餘的40%的名額，原來[閱讀全文]
和幾個朋友商量了一下，準備去申請JohnMuirTrail(JMT)的許可證。JMT全長大約220英裏，每年有成千上萬的人想去。為了保護徒步道的自然環境，每天能走的人數被限製在45人。其中60%的名額要提前24周在網上抓鬮。還有其餘的40%的名額，原來[閱讀全文]
(2023-02-28 21:59:58)
不久前寫了一篇博文，抱怨智能手表測心率不準。當然不準的時候是極少數，大部分時間還是比較準的。因為我說有兩塊智能手表，一塊是Garmin，一塊是Corospace2，有網友就建議我跑步的時候帶上兩塊手表。我想這倒是個有趣的試驗，總不至於兩塊表同時犯病吧。第二天我就把兩塊手表一起帶上。剛開始兩塊表帶在左手，看上去很怪。後來把一塊移到了右手，不那麽紮眼了。那[閱讀全文]
(2023-02-25 18:17:09)
前幾天壇友唐歌談到運動和唱歌，讓我想起來，幾年前，一個愛唱歌的朋友在微信群裏轉發了一個有趣的帖子，大意是唱歌可以鍛煉身體，效果比跑步還好。這種帖子看看也就罷了，唯一讓我信服的是唱歌對肺活量的影響。其實我覺得跑步遊泳等運動有助於唱歌，因為這些運動能增加肺活量，而唱歌需要大肺活量。也許運動和唱歌相輔相成，哪個是因哪個是果要因人而異。
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(2023-02-20 21:31:07)
手表測心跳準不準的問題已經在運動健身壇裏討論過好幾次了，有的說準，有的說不準。可能跟表有關係，也可能跟人有關係。反正我的Corospace2表肯定不準。當時選這表，而沒有選Garmin935,主要是因為它的超長續航時間對背包徒步有利。以前在騎車和遊泳時心率曾莫名其妙地測到兩百多，但跑步時候好象還好。最近好幾次跑步的時候心跳也亂了，據說是被步頻信號幹擾了。下麵[閱讀全文]
(2023-02-13 18:50:13)
先解釋一下哈,龍袍加身不是要當皇帝了。這裏的龍袍是指龍幫精英跑群的戰袍。 龍幫精英跑群是休斯頓地區的華人跑群，裏麵跑馬高手雲集。我住的地方離休斯頓有90英裏，所以從地理上說，勉強可以說我們是休斯頓的超遠郊區。我雖然跑步多年了，但怎麽看都是跑渣一枚。 去年兔姐把我拉進了龍幫。我這樣一個跑渣就開始混在精英跑群裏，真心感覺不配。今年龍幫開始[閱讀全文]
(2023-02-10 22:20:48)
每年都要有一個新年立誌。今年實在太忙了，雖然有立誌，但是沒有時間寫博文。眼看一個半月快過去了，有些事情發生得快，還沒寫博文立的誌就必須改了。
好吧，先把2022年總結一下。這是一年以前的新年立誌。
1.14小時內完成大鐵比賽。2.打破個人全馬記錄。3.背包徒步一次(路程大約100英裏或更長)4.和領導一起徒步至少三次5.讀書十本，看十個電影(看電影=陪領導)。6[閱讀全文]
好吧，先把2022年總結一下。這是一年以前的新年立誌。
1.14小時內完成大鐵比賽。2.打破個人全馬記錄。3.背包徒步一次(路程大約100英裏或更長)4.和領導一起徒步至少三次5.讀書十本，看十個電影(看電影=陪領導)。6[閱讀全文]
(2023-02-08 19:17:29)
前幾天小布在運壇貼了一個阿迪達斯Adizero11跑鞋減價的鏈接。我之前從來沒有試過阿迪達斯的跑鞋。既然價錢才47塊，抱著不妨試試的心情，也買了一雙。 幾天之後鞋就寄到了。沒穿之前，用手一摸，就感到鞋麵的料比較硬。 鞋底和其他跑鞋的設計看上去沒有什麽太大的差別。試穿了一下，確實是鞋麵太硬，很咯腳。在買鞋之前看了一下網上的鞋評，沒有人提到鞋[閱讀全文]
