光鹽行者的博客

神讓我們的靈寄居在我們的身體裏,生活在這個世界裏。不照管好身體,可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
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從去年開始,計劃在馬拉鬆和長途背包徒步上幹一票。馬拉鬆是想創個人記錄,同時也就BQ了。可能要給不跑步的人解釋一下什麽是BQ。BQ是BostonQualified的縮寫,意思是取得報名波士頓馬拉鬆的資格。背包徒步是想去走JohnMuirTrail(JMT),加州一條景色優美,全長220英裏的徒步道。
這兩件事情都需要自身的努力,但是也需有一些運氣。所以我把這兩樣東西比喻成賭場和情場。情場[閱讀全文]
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(2023-03-04 14:38:11)
我喜歡跑步,也深愛背包徒步。去年年底的馬拉鬆,跑得不成功,可以說是賭場失意。今年夏天想在長途背包徒步這個情場上試試運氣。
和幾個朋友商量了一下,準備去申請JohnMuirTrail(JMT)的許可證。JMT全長大約220英裏,每年有成千上萬的人想去。為了保護徒步道的自然環境,每天能走的人數被限製在45人。其中60%的名額要提前24周在網上抓鬮。還有其餘的40%的名額,原來[閱讀全文]
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不久前寫了一篇博文,抱怨智能手表測心率不準。當然不準的時候是極少數,大部分時間還是比較準的。因為我說有兩塊智能手表,一塊是Garmin,一塊是Corospace2,有網友就建議我跑步的時候帶上兩塊手表。我想這倒是個有趣的試驗,總不至於兩塊表同時犯病吧。第二天我就把兩塊手表一起帶上。剛開始兩塊表帶在左手,看上去很怪。後來把一塊移到了右手,不那麽紮眼了。那[閱讀全文]
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(2023-02-25 18:17:09)
前幾天壇友唐歌談到運動和唱歌,讓我想起來,幾年前,一個愛唱歌的朋友在微信群裏轉發了一個有趣的帖子,大意是唱歌可以鍛煉身體,效果比跑步還好。這種帖子看看也就罷了,唯一讓我信服的是唱歌對肺活量的影響。其實我覺得跑步遊泳等運動有助於唱歌,因為這些運動能增加肺活量,而唱歌需要大肺活量。也許運動和唱歌相輔相成,哪個是因哪個是果要因人而異。 [閱讀全文]
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(2023-02-20 21:31:07)

手表測心跳準不準的問題已經在運動健身壇裏討論過好幾次了,有的說準,有的說不準。可能跟表有關係,也可能跟人有關係。反正我的Corospace2表肯定不準。當時選這表,而沒有選Garmin935,主要是因為它的超長續航時間對背包徒步有利。以前在騎車和遊泳時心率曾莫名其妙地測到兩百多,但跑步時候好象還好。最近好幾次跑步的時候心跳也亂了,據說是被步頻信號幹擾了。下麵[閱讀全文]
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先解釋一下哈,龍袍加身不是要當皇帝了。這裏的龍袍是指龍幫精英跑群的戰袍。 龍幫精英跑群是休斯頓地區的華人跑群,裏麵跑馬高手雲集。我住的地方離休斯頓有90英裏,所以從地理上說,勉強可以說我們是休斯頓的超遠郊區。我雖然跑步多年了,但怎麽看都是跑渣一枚。 去年兔姐把我拉進了龍幫。我這樣一個跑渣就開始混在精英跑群裏,真心感覺不配。今年龍幫開始[閱讀全文]
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(2023-02-10 22:20:48)
每年都要有一個新年立誌。今年實在太忙了,雖然有立誌,但是沒有時間寫博文。眼看一個半月快過去了,有些事情發生得快,還沒寫博文立的誌就必須改了。
好吧,先把2022年總結一下。這是一年以前的新年立誌。
1.14小時內完成大鐵比賽。2.打破個人全馬記錄。3.背包徒步一次(路程大約100英裏或更長)4.和領導一起徒步至少三次5.讀書十本,看十個電影(看電影=陪領導)。6[閱讀全文]
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(2023-02-08 19:17:29)

前幾天小布在運壇貼了一個阿迪達斯Adizero11跑鞋減價的鏈接。我之前從來沒有試過阿迪達斯的跑鞋。既然價錢才47塊,抱著不妨試試的心情,也買了一雙。 幾天之後鞋就寄到了。沒穿之前,用手一摸,就感到鞋麵的料比較硬。 鞋底和其他跑鞋的設計看上去沒有什麽太大的差別。試穿了一下,確實是鞋麵太硬,很咯腳。在買鞋之前看了一下網上的鞋評,沒有人提到鞋[閱讀全文]
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(2023-01-31 19:51:32)

感謝運壇課代表xiaojunhuang給大家布置一月份的力量訓練任務:每人做一千次俯臥撐。 這正好是我最喜歡的力量訓練項目之一。以前最多一口氣做過100多個,然後就悲劇了:肩關節受傷。之後就沒太練俯臥撐。好幾年過去了,正好想重操舊業呢,作業就布置下來了。 閱讀全文]
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(2023-01-23 10:13:15)
其實既沒有賭場,也沒有情場。 為什麽想起這句話呢?因為去年想做兩件事情:打鐵和跑馬。打鐵的目標是14小時以內,結果差了40分鍾。跑馬的目標是打破個人記錄,結果差了兩分多鍾。除了自己實力不行外,運氣確實也差。這就是我指的賭場失意。 由於各種原因,去年沒有長途背包徒步。今年準備在徒步上試試運氣,也許就"情場得意"了呢。第一個目標是走JohnMui[閱讀全文]
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