手表測心跳的後果

手表測心跳準不準的問題已經在運動健身壇裏討論過好幾次了，有的說準，有的說不準。可能跟表有關係，也可能跟人有關係。反正我的Coros pace 2表肯定不準。當時選這表，而沒有選Garmin935,主要是因為它的超長續航時間對背包徒步有利。 

以前在騎車和遊泳時心率曾莫名其妙地測到兩百多，但跑步時候好象還好。最近好幾次跑步的時候心跳也亂了，據說是被步頻信號幹擾了。下麵這個圖上是我前幾天一次慢跑的心跳記錄。配速大概是十分邁，跑了30多分鍾，應該說是強度很低的一次訓練。跑步期間我應該可以很輕鬆的和別人交談的。但是心率顯示其中有一段心跳達到了兩百多下。 

這個肯定是不準的。我以前用過心率帶，感覺還是比較準的。後來嫌麻煩，有次在洗澡間忘了收起來，丟了以後就沒有再買。所以訓練的時候心率也就是大概看一眼，並不用它做認真的數據分析。但是我發現智能手表用心率做很多其它的估算，比如這次的慢跑數據，智能手表可能會覺得我這麽慢的速度，平均心率都搞到170多下，所以想跑得再快很難了。但另一方麵，因為把我的最大心率估計太高了，所以有可能把我的lactade threshold速度也估計得過快了。

所以現在手表裏的各種估計我都完全不敢相信了。現在這手表的這麽多功能中好象隻用三個: 在戶外跑的時候用GPS測距離,測速度,測步頻。也許應該換回原來的Garmin跑步手表，看看會不會好一點。