大峽穀徒步,可能是最後一次了(1)(https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202310/13729.html) 早上快2點鍾的時候,鬧鍾還沒響,自己就醒了。上了趟廁所,睡不著了,就幹脆收拾東西準備下峽穀。臨走之前,根據昨天徒步的經驗,因為右腿用力比較多,我在右膝蓋下方也加了一道髕骨護膝帶,右腿上再帶上了綁腿,以防疲勞抽筋。這次行動快,十幾分鍾後一切準備就緒。 室外的氣溫很適合徒步,查[閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2023-10-20 22:03:47)
大峽穀徒步,可能是最後一次了(1)(https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202310/13729.html) 早上快2點鍾的時候,鬧鍾還沒響,自己就醒了。上了趟廁所,睡不著了,就幹脆收拾東西準備下峽穀。臨走之前,根據昨天徒步的經驗,因為右腿用力比較多,我在右膝蓋下方也加了一道髕骨護膝帶,右腿上再帶上了綁腿,以防疲勞抽筋。這次行動快,十幾分鍾後一切準備就緒。 室外的氣溫很適合徒步,查[閱讀全文]
(2023-10-16 08:51:01)
多年來一直有個願望:有生之年,要在24小時之內,下到大峽穀走一個來回。2016年作了第一次嚐試,但是因為天氣太熱,沒能在一天之內完成。不得已,中間在北緣休息了一晚。功虧一簣,實在心有不甘,一直想再試一次。很快就要過60歲生日了，如果繼續等待下去,年歲越來越大,難度會不斷增加,所以有了強烈的緊迫感。 正好學校新加了兩天秋假。本來正在全力以赴備戰波士頓馬拉鬆,[閱讀全文]
(2023-10-03 20:20:45)
不久前的柏林馬,女子冠軍打破世間紀錄了,而且一破就是兩分鍾。2：11：53的成績在男選手裏也是伊裏特了。所有跑馬的人都被驚到了。成績提高太快,太好,很多人開始懷疑是否用藥了。下麵這篇文章分析了很多方麵,主要是關於鞋。https://www.letsrun.com/news/2023/09/sports-scientists-ross-tucker-and-geoff-burns-react-to-tigst-assefas-amazing-21153-marathon-world-record/其中引用了幾篇論文,說不同的神鞋(不是[閱讀全文]
(2023-10-01 11:45:16)
最近迷上了匹克球,有點不能自拔的意思,幾乎要把跑步擠到第二位去了。原來每周一次的乒乓球練習改成每月一次。而匹克球每周三次或更多,每次兩小時。 匹克球訓練在有條不紊地進行著。前一陣主攻發球,練得有點成效。現在左側旋,右側旋,下旋,上旋,長球,短球,有不少變化。跟新手打時,常常發球直接得分。昨晚和一些大學生打球,發球把他們打暈了。他們輸了還一定要我給[閱讀全文]
(2023-09-29 13:48:52)
借用一下布班的諧音梗:脖子疼=波士頓。
前幾天很多跑友眼巴巴地在等波士頓馬拉鬆的報名結果。終於官宣了:5分29秒的cut-offtime。我差了58秒。這結果並不出我預料,所以也沒有讓我心跳加快或減慢。
但凡跑馬拉鬆的人,大都想去波士頓跑一次。說實話,以前我連做夢都沒有想到過我會有資格報名參加波馬,因為成績差太多了。但隨著年齡的增加,波馬報名資格線離我越來越近了[閱讀全文]
(2023-09-25 20:26:09)
三老哥大煙山背包徒步記(1) 三老哥大煙山背包徒步記(2) 三老哥大煙山背包徒步記(3) 三老哥大煙山背包徒步記(4) 三老哥大煙山背包徒步記(5) 第五天的行程： https://youtu.be/ENmXAptO_F4 按照我們找到的徒步道信息,我們住的這個營地離我們停車的地方隻有11邁多。所以最後一天隻要用半天的時間就可以走完了。最後一段很多的下坡,我準備用這個機會再跑三邁,這將是[閱讀全文]
(2023-09-22 21:54:36)
三老哥大煙山背包徒步記(1) 三老哥大煙山背包徒步記(2) 三老哥大煙山背包徒步記(3) 三老哥大煙山背包徒步記(4)
因為想早點走完,天蒙蒙亮我就起來了。過了一會,太陽就從山頂上冒出來了。有不少人都已經起來了,有的打包,有的吃早飯。幾乎每個人都拿出手機在拍日出。 因為沒有燃氣,所以也不用做早餐了。收拾好背包,7點鍾就出發了。昨天被雨淋怕了,[閱讀全文]
(2023-09-20 23:01:40)
三老哥大煙山背包徒步記(1) 三老哥大煙山背包徒步記(2) 三老哥大煙山背包徒步記(3)
今天一大早天還黑著就起來了。看看地上雨披上都是幹的,顯然半夜並沒有下雨,可能隻是風吹的嘩啦啦的聲音,被聽成雨聲了。 吊床收起來很快,幾分鍾之內我的背包就準備好了。吃早飯的時候和那個睡吊床的背包客聊了一會兒。他不是走AT的,而是走的另外一條小徒步道,和AT有一小[閱讀全文]
(2023-09-16 20:39:10)
三老哥大煙山背包徒步記(1) 三老哥大煙山背包徒步記(2) 第二天,天剛蒙蒙亮就陸續有人起來收拾東西。我也因為昨天晚上煮方便麵喝了好多湯,早上被尿憋醒,就起來了,看了一下手表,說我昨天晚上深度睡眠兩個半小時。我真的懷疑這個數據的準確性。我自己感覺好象一直就是半醒半睡狀態。後來和隊友說起這個事情,又耳說他確信他整個晚上就沒有睡著,但是手表顯示他睡[閱讀全文]
(2023-09-12 22:58:49)
三老哥大煙山背包徒步記(1)
駕駛員是這個小旅店主人的親戚,很健談。本來我想在車上再睡兩個小時,因為這1000邁雖然是三人輪著開的,但是真正睡覺的時候不是很多。看地圖,第一天徒步的爬升4000多英尺,而且基本上一路上坡。考慮到第一天休息不好,而且也需要適應一下,第一天的徒步距離隻定了12邁。 駕駛員告訴我們大煙山現在比較熱,所以是徒步的淡季。聽他說最高[閱讀全文]
