光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
大峽穀徒步,可能是最後一次了(1)(https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202310/13729.html )
早上快2點鍾的時候,鬧鍾還沒響,自己就醒了。上了趟廁所,睡不著了,就幹脆收拾東西準備下峽穀。臨走之前,根據昨天徒步的經驗,因為右腿用力比較多,我在右膝蓋下方也加了一道髕骨護膝帶,右腿上再帶上了綁腿,以防疲勞抽筋。這次行動快,十幾分鍾後一切準備就緒。
室外的氣溫很適合徒步,查天氣預報,溫度大概在56F(但是後來看我的智能手表的紀錄是40幾度)。我懷疑智能手表上的那個溫度是不對的,因為我當時穿的短褲短袖,開始走的時候不覺得冷。當然跟昨天相比我走得快了點。但40F的話,即使跑步也應該會覺得冷。
我打開頭燈走向徒步道起點,聽到兩位女生在那裏大喊大叫。走近了一看,也沒發現有什麽特別的情況。估計她們是剛剛從大峽穀上來。我就跟她們打了個招呼,問她們是不是從北邊過來？她們告訴我:用了22個小時剛完成了R3。她們是頭天早上4點從South Kaibab下去,走到北緣,再從Bright Angel上來。其中一位女士說,她們原本打算16個小時完成R3,但是最後用時22個小時。她說20個小時以下簡直不可能！我聽得出來,她很激動,說話之間還爆了粗口 (F word)。她們肯定原打算以跑為主的,光走路不太可能16個小時走完。這兩個女士看上去30來歲,很壯實的樣子,力氣肯定比我大,不過爬山體重輕的有優勢,她們不見得能占到便宜。
我跟她們說了一聲"祝賀成功完成R3",看一下時間:2點19分,按下了手表開始計時,我的大峽穀徒步就這樣開始了。走了幾步,其中一位女士還朝我喊:你準備怎麽走？我說:如果可以我也會象你們一樣走R3,如果不行,我就半路返回。她們同聲說:祝你好運！
開始徒步以後,我邊走邊盤算各種可能性。最好的結果當然是走到北緣,然後返回。我平常背包徒步,在較平的路上可以走每英裏20分。昨天和領導走的比較慢,每英裏35分鍾。主要是休息時間多,今天爭取不休息。
從光明天使徒步道下去,到北緣,又原路返回,總距離大約49英裏。考慮到膝蓋有傷,不能跑步,隻能走,我把平均配速的目標設在每英裏25分鍾。根據這個速度,大概需要20個小時。這比剛才那兩位強壯的女生快兩個小時, 還比她們多走三英裏,應該滿意了。根據昨天輕鬆走了近14英裏的狀況,我想,最壞的情況,也應該可以走到科羅拉多河。那時候如果膝蓋有痛感的話,會果斷返回。
在最好和最壞情況之間的話,事情就比較難辦了:什麽時候回頭是個需要決斷的艱難決定。我覺得自己在徒步和耐力運動方麵有足夠的經驗,在關鍵時刻會作出正確的決定。
有朋友覺得左膝有傷的情況下還去走R3, 可能太冒險。其實我一路上不斷在傾聽身體的反饋,隨時準備叫停,所以風險當然有,但是很小。我上學時是學自動控製的,利用反饋進行閉環控製的概念已經深入骨髓了。我認為,不管有沒有傷,每一個走R3的人都應該隨時評估自己的體能,該叫停就得停,否則很可能成為珠峰上的那個郵差。當然,這種評估的能力需要慢慢地積累,一點經驗都沒有的人,上來就走R3, 是很危險。
今天可能因為開始走得早,路上的人比昨天少很多。為了省電省時，今天打算少照相（不過有時還是沒忍住，一共照了6次）。剛開始照的這張，頭燈下的路麵看上去還挺清楚的。但可能我的視力不太好了，當時看著路麵都是灰色的，缺少一點立體感，走路時老怕踩空。
走了一會,我看了看,發現前後各有兩個燈。我的速度大概是每英裏25分。雖然正是我想要的速度,心裏還是有點著急:下坡走25分,上坡肯定要慢些。平均25分的速度可能很難達到了。著急的主要原因,不是一定要在什麽時間裏走完,而是走太久怕頭燈/手電沒電了。萬一路上沒燈,今天月亮小,天很黑沒法走。這個事情讓我一路上很焦慮,也促使我盡量快走。
走了一段以後,我追上了前麵的兩個人。路過他們的時候,他們正停在路邊休息。我跟他們打了個招呼,不知道為什麽他們沒有任何回應。這在徒步道上很少見。借著燈光,我在黑暗中看到這是一對中年夫婦,兩人很不高興的樣子,可能是在吵架。我知趣地快步超過了他們。
再走了一會,後麵的兩個年輕人趕上來了。我心想,在黑燈瞎火的山路上有幾個人一起走也挺好,就想努力跟住他們。結果發現很費勁,這兩個年輕人體力很好不說,瘦瘦高高的個,長腿邁開了大步走,我恨不得要小跑才能跟上他們。因為走得太快,有好幾次踩到活動的石頭上,差點崴腳,幸虧我拿了兩根登山杖。因為跟年輕人走,速度明顯快了,這一英裏隻用了16分鍾,這兩人太猛了。看到這速度,我就放棄跟他們了。
很快到了要趟水的地方,黑暗之中看不太清楚。頭燈隻能照到近處,但過河的優化過程需要全局優化。頭燈帶來的局部優化有時會讓人誤入歧途。但畢竟來回走過兩次,還是有點記憶,小有掙紮後,順利地趟過了這一段水區。繼續往前走,還有兩處要過河的,不過都不太難,鞋都沒有濕。有一處過河後看不清往哪裏走,不過依稀看到幾個濕腳印,肯定是前麵兩個年輕人走過的。我就順著腳印走過去,果然就回到徒步道了。
走著走著,就到科羅拉多河邊了。這時候天開始蒙蒙亮,為了省電,我把頭燈關了。正好那一段路也比較平坦,走起來沒什麽困難。其中有一段路上都是沙子,2016年走這一段的時候,鞋裏進了很多沙子,所以這次小心翼翼。通過這片沙地後,腳裏沒感覺到有沙子。看到大橋了,覺得這裏值得照張相,即使浪費一分鍾時間也要照。照完了一看,天太黑照片不清楚。回來後仔細看，還湊乎吧。
再走一會兒，上大橋了，天好象更亮一點了，再照一張。
到Phantom Ranch時,看了下手表:用時四個小時多一點。昨天跟領導下來四個多小時,隻走到將近7英裏的地方,今天同樣的時間多走了2.5英裏。我覺得今天平均速度比昨天快的最主要原因是:中間沒有任何休息,喝水吃東西都沒有停止腳步。
這時我作了一下評估:左膝沒有任何不適的感覺。下峽穀右腿用力比左腿多不少,但右腿也沒有疲勞的感覺。體力上感覺剛剛熱身,和慢跑兩英裏的感覺差不多。總共帶了5瓶水,隻喝了半瓶。我的判斷是:上北緣應該沒有問題。
2016年來走大峽穀的時候,我是4點半從South Kaibab開始下峽穀的,走了大約三個小時。所以這次雖然多走了三英裏,但是隻多用了一個小時。上次是下午2點到的北緣。考慮到我比那次提前了兩個小時出發,所以如果這次走到北緣的話,我估計會在12點左右到。早出發確實有很大的好處,雖然很長時間在黑暗中走,可能安全性有點下降,容易崴腳,但是太陽還沒出來就走到了穀底。穀底的溫度在白天的時候很高。昨天在商店裏看到今天穀底的氣溫是91F。太陽直射下還要高不少。如果能在天沒亮或剛亮的時候穿過穀底,那顯然有益於後麵的徒步。雖然膝蓋有傷,這次走得並不比上次慢。原因之一是,我知道必須在太陽升起以前多走一點,所以中間基本上不照相,不象上次,有時候還要擺弄自拍杆。因為開始走的時候溫度不高,所以走了9英裏多以後,根本就沒出汗。
路過前麵三四個水站的時候,都沒有加水。這也為我節省了寶貴的時間。
下來這一路唯一的問題居然是網球肘。因為左膝不能用力,下大坡時我盡量用兩根登山杖分擔一些體重,所以手臂上用力比平時大很多。時間長了,右肘隱隱作痛。後麵走較平的路時,我把兩根登山杖用左手拎著,右手可以輕輕地前後甩甩,感覺好多了。
可能因為我今天走得比昨天快,所以下到穀底的時候,隻有前麵兩個年輕人超過我。倒是有不少從對麵過來的人。
很快就開始上坡了,但是一開始那段坡很小,實際上是可以慢跑的。我猶豫了一下,還是決定不跑。因為我覺得慢跑和快走速度並沒有太大的差別,但是膝蓋的衝擊力會差不少。如果慢跑的話,有可能導致最後走不遠。我寧可選擇以比較長的時間走完R3,也不要跑到半路不得不回頭。
這一段路上,我被不少跑步的人超過。雖然坡小,但是大部分跑步的人速度也不是很快。其中有幾個人引起了我的注意。一個是中年女士,瘦瘦的,從我旁邊跑過去。這個人我後來再也沒有遇到,所以估計是走R2的。還有一對看上去象母女或者姐妹倆的,跑步超過了我。兩個人都看上去很年輕, 一身短打,身材好很養眼。另外還有一個帥哥,瘦瘦高高的身材,估計在1米85到1米90之間。這個哥們可不是慢跑,我目測他的速度可能在每英裏8分多鍾的樣子。我閃到路邊讓他過去。這時候正好也是我自己一個人走得很無聊的時候,而且電池可能沒電的事一直困擾我,於是開始玩饅頭遊戲(mental game)分散注意力。
我心裏暗暗對這個帥哥說:你跑得快,你牛逼！但是你知道嗎,我們運壇有個小丫頭比你跑得還快。我要把她搬出來,她能在你前麵忽快忽慢,徹底拉爆你！就問你服不服？你牛逼什麽呀？一丫頭片子就能分分鍾弄死你,你信不信？不過這小子跑得確實快,後來他又從對麵跑來,我知道他已經登頂北緣後往回跑了,至少是個R3或者更多。從他超過我到從對麵遇到我,大概估計一下超了我8英裏。從對麵過來的時候,這回我看清楚了,不但個子很高,人也長得很帥。我想:幸虧沒有叫小布過來,要真來了,估計不會為我出頭,可能光盯著帥哥的xx了。
這樣一路胡思亂想饅頭遊戲,時間過得很快。每到一個地方我都試圖和七年以前做個比較。比如,過了Cottonwood不久,要跨越一條小溪。我七年前走到這裏時,已經熱得滿頭大汗了,停下來在小溪裏洗臉,還自拍了一張。還記得那時候已經有點累了。但是這次因為氣溫比上次低,而且起得早,當我走到同一地點時,天氣還不熱,感覺體力上消耗很小。
再往前走,按照距離看應該是到了上次走得非常掙紮的地方了。還記得被太陽曬得頭頂火辣辣的燙,帽子都不敢脫。當時已經是每走十幾分鍾就得找蔭涼處停下來休息一下。這次感覺好多了,同樣是大太陽底下爬上坡,但是因為氣溫低了一些,並沒有覺得很累很渴。背的水隻喝了一瓶多。這樣一比較,我就充滿了信心,覺得這次走R3比上次感覺好很多,走到北緣應該沒有任何問題。上次到走到北緣,基本力竭之後住進了旅店,第二天才返回。
我也邊走邊跟跑馬拉鬆的感覺比較了一下。走到Cottonwood的時候,共走了大約17英裏,感覺比馬拉鬆的前6英裏還要輕鬆。上次遇到的最大困難是在快到Supai Tunnel這一段,沒有加水的地方,天氣又熱,最後缺水了。還好一個好心的背包客給了我兩瓶水(我一直認為她是上帝派來的天使)。這次我在Cottonwood打了一瓶水,但是我身後背的1.5升水還是滿滿的,所以象上那樣缺水的情況肯定不會再現。
往北緣走的時候,有些地方景色很美,但是為了節省時間,我決定不照相,因為一直在擔心:回程的時候電池會沒電。我想到的最後一招,是用手機照明。所以一來為省時間,二來為省電,不敢照相。
往北緣走時,一路上見到了好幾撥看上去象華人的徒步者。讓人驚奇的是:女性占多數。有一隊中年大媽,打頭陣的穿了件寫著"清華大學"的外衣。這些人我後來返程時都沒有再遇到,估計她們都是從北緣到南緣走R2的。當然也有可能是象我一樣從南緣下來,到了北緣,然後再回南緣。不過我看她們體力還比較充沛的樣子,不象是已經走了一圈了。最近幾年,在博客裏或者朋友圈裏,看到很多來大峽穀穿越的華人。這在華人中好象特別流行,簡直成了華人一大俗了。看來我也是俗人一個。當然更多是象我家領導那樣,對這種事情根本不在乎的。想到領導眼看就可以達成R2,還能果斷放棄,真的是值得我等俗人學習。
一路上我超過了不少人。有一隊七個女生,差不多年紀(三十歲左右),穿著同樣的T恤,走得整整齊齊的,象一隊拉練的士兵。我自己和幾個朋友徒步,動不動就走散了,真得向人家學習。還有一行也是男男女女七八個人,我悄悄跟在他們後麵走了大約有一英裏,他們都沒發現我。這情形讓我聯想起電影"奇襲白虎團":一個韓國士兵在同伴被打散以後,黑夜裏看不清,跟在一班誌願軍偵察兵後麵走,被抓俘虜。後來他們中間的一個人因照相停下來,才看到我。他大聲和我打招呼,讓我先走。結果整個隊伍停下來,給我讓路。我受寵若驚,趕緊加快腳步。心想:不快走的話,可能被這隊人馬反超,那就尷尬了。走了兩英裏後,再回頭:他們不見蹤影了。
在大太陽底下爬一段上坡時,看到前麵遇到過的兩位象母女的跑者,坐在蔭涼下休息。我有點吃驚,因為她們前麵是跑步超過我的,怎麽可能被我反超了呢？好奇之下,我路過她們的時候,就停下來打了個招呼,問她們是不是在跑R3。那位年長些的女性自我介紹:她是另外那位看上去十八九歲象個大學女生的媽媽。她說:你走得真快！我們早上跑步的時候超過你,但是沒有想到你趕上來了。原來她們從South Kaibab下來,我走了8個小時的時候,她們隻用了五個小時。他們一家三口有一個很有意思的計劃:爸爸把母女倆送到徒步道起點,然後開車去北緣。母女倆準備跑到北緣和爸爸會合,然後爸爸和女兒再從北跑到南,媽媽把車開到南緣去接他們。看來女兒體力超強,父母要接力才能和她一起完成R3。
那位媽媽還對我說:我們早就注意到你一直在追趕我們,你在後麵給了我們很大的壓力。我們前麵跑了一段以後,現在體力消耗太大,天氣又熱,隻能改成以走為主了。她們走路的速度顯然比我慢,但一到平路或下坡她們還會慢跑。我覺得最主要的還是她們休息得多。我超過她們以後,很快又被反超。但她們跑了不遠又坐下休息。我用恒定的速度又反超了她們。又象和昨天那家印度人一樣,拉鋸戰進行了一段時間。最後一段都是大上坡,我終於把她們甩開了。最後一次超過她們的時候,那位媽媽對我說:你這樣堅持不懈不停地走,真的很了不起。你已經成為我們前進的動力(motivation)了。
後來回家以後跟領導說起這個故事,領導第一個想到的是:你當時應該跟她們套套近乎,實在不行時,到了北緣以後可以搭她媽媽的車回來啊。但是當時這樣的念頭根本都沒有在我腦子裏閃現。我已經毫無疑問地知道一定會走完R3。
最後這一段,大概跑步的人早都把我超過了,沒有其他的人再超過我。我倒是超過了很多徒步的人,大部分是背包客。上大坡時,不得已又借助登山杖和手臂的力量,網球肘又開始困擾我。到Supai Tunnel時,我知道那裏是有水站的。但是到了那裏,一打開開關:沒水。還好我身上背了足夠的水。我知道離北緣不到兩英裏了,我的水足夠,上北緣那裏可以加水。
最後這幾英裏坡度比較大,而且當時10點左右,太陽直射,真的很辛苦。在這之前,我還以為到北緣可以很輕鬆。但是最後這幾英裏把我打垮了,感覺象跑馬時的撞牆。但想到晚上可能電池不夠用,我還是堅持快走,沒有休息。登頂北緣後,看了下表:從南到北用了九個多小時。我坐下來喝水,加水,吃東西,請旁邊的人給我照相,同時坐下來給領導發了個短信,告訴她:我已經到了北緣了,估計晚上10點以後才能走完。在北緣總共停留了12分鍾。吃喝休息以後,感覺體能恢複了不少。雖然覺得有點困難,但是我相信走完R3應該沒有什麽問題。
我那時候還估計回程可能會比來的時候要快一些,因為上北緣的坡又長又陡,而且上坡時都是大太陽。現在回去雖然更熱,但是前麵都是下坡。上南緣時太陽早下山了,坡也短一些,不那麽陡,所以我以為從北到南可以用9個小時走完。那樣的話,總共就隻用了18個小時多。這樣的結果我會非常滿意。告訴領導10點以後到,是怕萬一晚了她著急。但是回程開始不久,我就知道這個估計太過樂觀了。雖然是下坡,但是天氣很熱,太陽曬得厲害,而且比較大的坡我也不敢快走,怕傷到左膝,所以下坡的速度並不快,都在每英裏20幾分鍾。
回程路過這個景點,猶豫了一下後,還是用手機照了一張。
往下走了一英裏以後,遇到了那對跑跑走走的母女。那位媽媽看到我,說:你走得好快呀。其實不是我走得快,而是她們上坡走得太慢了。而且我估計她們休息的時間很長。我最後一次超過她們,大概是離北緣四英裏左右的地方,也就是說,在這段時間裏我走了五英裏,他們隻走了三英裏。我開始懷疑她女兒能不能再跑回南緣。我隻簡單的回了她一句:你們也快到頂了！就快步往下走。
當時我心裏打了個小算盤:如果能快點回到南緣上坡,在那裏被女孩和她爸追上的話,天應該黑了。我已經知道女孩爬坡能力不行,上彼時她很難把我超過。我可以在沒電的時候跟在他們身後借光。另外,我想快點走,也是想在天黑以前穿越過那幾條小河流。白天過河要容易得多。我估算了一下時間,要想在天黑以前走到離南緣還有6.5英裏的地方,那我回程的速度必須要比來的時候快。雖然現在還是大太陽,但是估計在穀底,太陽在四五點鍾可能就會被擋住了,那時候會涼快很多。因為想在天黑以前多趕點路,在下坡時就有點著急,幾乎有點小碎步小跑的意思。很快我意識到我的左膝蓋有點感覺,於是馬上又改成快步走。
在這個時間回南緣的人幾乎沒有,反正一路上沒有人超過我,倒是有很多人從對麵過來,也有不少人背著大包往下走的,估計是到穀底露營的。我快步趕上十多個背包客,我剛才上北緣時遇到過他們。這個隊伍的女領隊大聲喊著讓背包客們給我讓路。背包客們整齊地在路邊停下來,對我行注目禮。路過他們的時候,我一邊加快步一邊說謝謝和對不起。超過他們不久,我還聽到女領隊跟背包客們說:這個人是走R3的。她的記憶力還真不錯,這麽多徒步的人,她居然還能記得我和他們見過兩次。
記得以前好幾個人說過,徒步道上大部分是白人和亞洲人。我這次觀察了一下,確實如此。從頭到尾遇到的徒步者裏總共隻看到三個黑人。
經過一個水站的時候,我去打水看到旁邊的木桌子上放了兩個蘋果。估計是前麵的人帶多了,好心留給缺少食物的其他徒步者。我看了一下身上背的食物,已經不是很多了,估計可能沒帶夠。我想拿一個蘋果。這時候來了一家人來灌水,我就覺得有點不好意思拿蘋果,猶豫了一下,轉身就走了。
路過一處瀑布,忍不住又拿出手機照了相。哪怕後麵要多摸黑走兩分鍾也值了。
走到一段蔭涼處,有一個白胡子老頭坐在邊上。看到我過來,就問我有沒有看到一個象他那樣的白胡子老頭。我笑了,回答他:好象看到很多象你這樣的白胡子老頭,我不知道哪一個是你朋友。他也笑了。這次徒步雖然有不少年輕人,但是好象中年人更多。可能都是想這輩子一定要走一趟大峽穀,覺得留給自己的時間不多了。另外還注意到,徒步者裏有好幾位年長的老奶奶,走得很慢,但是步伐堅定,目光中透露出堅韌不拔的決心,非常令我敬佩,當然也有一點為她們擔心。
一路上背包客多得令我感到意外,上次我來的時候可能是天氣太熱,背大包徒步太困難了,很少看到背包客。這次開眼界了。聽說要申請露營的許可證也很困難,要提前很久抓鬮。一提到抓鬮我就耿耿於懷,還有什麽cutoff!
從北緣下來走了一段以後,很長時間都在蔭涼地裏走路,很舒服。我的速度也比前麵快了點。這時候我信心又回來了:覺得應該能提前回到南緣。
走著走著就感覺左腳鞋裏進了一顆很小的石子,怕它磨腳打水泡,隻好停下來,把鞋脫了倒石子。又浪費了一兩分鍾寶貴的時間。
到了下午2點多時,又開始一直在陽光照射下了。雖然都是下坡,但是很熱。在我超過一個走得很慢的背包客時,剛好對麵過來一個男青年。他對我們說:下麵穀底氣溫非常高,他熱得不行隻好跳到河裏洗了個冷水澡降溫。我聽了雖然有點緊張,但是我想再有一兩個小時太陽就要快下山了,可能不會那麽熱。而且他是因為在陽光下走上坡,而我是下坡,所以希望高溫不會對我造成太大的影響。
走過一條小溪時,我也想要停下來洗把臉涼快一下,或者潑點涼水在身上。但是又想快點趕路,在天黑前多走一點。猶豫了一下以後,果斷快步通過了小溪。
正走之間,看到對麵站著一個看上去40來歲的女士。我一開始以為她在那裏休息,後來注意到她的眼光在往坡下看。我順著她的眼光看過去,見到了一位老太太,背著大包,以很慢的速度往前移動。我經過這位老太太的時候,跟她打個招呼。她有氣無力了回了一聲嗨。估計走得很累了。看年紀,估計是前麵那位女士的媽媽,應該有60好幾了吧。雖然我在快上北緣時走得有點掙紮,但是跟這位老奶奶比比,麵臨的挑戰小太多了。每次看到這樣的背包客,我心裏隻有敬佩。
再往下走,果然如我所料:太陽都被高山擋住了,但天還沒黑,溫度不象那個男青年說的那麽高了,所以走起來也並沒有那麽困難。經過一個水站的時候,我加了一瓶水。在那裏加水的還有兩位胖胖的大媽。我跟她們聊了幾句,發現也是上南緣的。我第一個想到的是:萬一我頭燈沒電,還可以跟她們後麵,借光徒步。不過打完水以後,一開始走,我就發現她們的速度很慢。要是想借她們的光,估計得在黑暗中等上三四個小時,所以就別指望了。這時我想起來,前麵那個走走跑跑的女孩和她爸到目前為止還沒超過我。這是好消息,說不定還真可以借他們的光。
從北緣往下走了大約10英裏的時候,又遇到了兩對看上去象華人的年輕男女。他們還有10英裏上坡,估計也要在黑暗中行走了。其中一個女生臉上蒙得嚴嚴實實,隻露出兩個漂亮的大眼睛。我們互相打個招呼以後擦肩而過。
這以後我很少再見到徒步者了。有段時間,一個人在窄窄的徒步道上走,右邊是嘩嘩的溪水聲。徒步道和小溪有五六十米的高差。這時候不知道為什麽腦子裏就開始胡思亂想:這要是一不小心摔下去,肯定命沒了。而且死在下麵估計好幾天都找不到屍首。我突然警覺起來:為什麽會有這樣負麵的想法？還是要集中注意力,趁天黑之前多走一點。多想點輕鬆愉快的事,比如匹克球的第三擊吊球如何打出前衝的效果...
這一段本來是跑步的好機會,但是我還是不敢跑,隻是加快了步頻。看手表,這段配速都在每英裏16或者17分鍾,跟慢跑也沒差幾分鍾,但快走對膝蓋的衝擊力小多了。快到科羅拉多河的時候,路過Phantom Ranch,有很多在那裏露營或者住在旅店裏的人,坐在那裏吃飯喝酒。有人跟我打招呼,我隻是遠遠朝他們揮了揮手,就急急忙忙接著趕路。
這時候天快黑了,我慶幸在天黑以前過了這一段。因為那裏有三條徒步道交叉,還有其他露營地的路,有點亂。我下來的時候就用頭燈照了半天路牌,確信走對了才敢往前進。快步走過了大橋,看到下麵湍急的水流,不知為什麽突然想:如果這橋突然倒下去,會不會淹死在水裏？我又努力把這樣負麵的想法從腦子裏去趕出去:匹克球第四擊如何擰打...
過橋不久遇到一對年輕人,女青年很吃驚地對我說:天都快黑了,你還要一直往上走到南緣嗎？我說對啊,我不想在這裏過夜。她說他們過了橋就到營地,在那住一個晚上。我急著趕路沒有多聊。
又到那片沙地了,這時候天還足夠亮,可以看得清楚路麵。走完這一段,鞋裏沒進沙子,心裏暗暗慶幸:幸虧在天亮之前走過了這一段。看時間,我估計要在天黑以前走過那段被水淹了的步道可能很困難了,除非天能夠亮到7點多。之前查了日落是6點多,但是我抱著一絲僥幸:也許日落之後還有一點餘光,不會完全黑。可我也知道,在峽穀底部太陽下山的時間要更早。我加快了步伐,但這時候路並不是很好走,漸漸開始上坡,而且有很多亂石,走快了又怕崴腳。不久到了一條小河,感謝上帝,天還亮著,小河順利過去,沒有濕鞋。再往前走又是一條小河,還是順利過去。
這時候天越來越黑,我知道要過最後一段被水淹的步道時,天肯定全黑了。我堅持著不用頭燈再走了一會,想盡量省電。後來實在覺得道看不太清有危險的時候, 才把頭燈打開。
在離南緣還有7英裏左右的時候,我超過了一隊年輕人,大概六七個人,每人都帶著頭燈。我想:雖然他們的速度比我慢,但是我萬一電用完的話,還可以等這一批人上來跟他們走。不過我看到其中有一位女青年好象走得很吃力,她的同伴不斷在鼓勵她,估計這隊人走不快。
不久來到了被水淹的徒步道。這是第四次過了。中間略有困難,但是最後還是沒有濕鞋,順利過了。心裏大大鬆了口氣。下麵除了爬坡並沒有其它複雜的路況了。看裏程,離終點大概隻有5英裏多一點了。這時候感覺到又餓又累,體力有點透支,有跑馬拉鬆撞牆的那種感覺,也許更象大鐵跑步的後半段。我看了一下食物,其它東西都已經吃完了,隻剩下三袋能量膠。可是這一路上能量膠吃得我直反胃,即使餓了也不想吃膠了。
真是屋漏偏逢連夜雨,這時峽穀裏刮起了很大的陣風。我開始擔心會不會失溫,不過還好因為一路在走上坡,並沒有覺得冷。更糟糕的是,這時突然覺得很困,走路好象有點騰雲駕霧的感覺。有幾次上大台階的時候,都要失去平衡了。這使我警覺起來:這樣走路晃晃悠悠會不會被陣風刮到懸崖底下？想到這裏,我就在路邊一塊石頭上坐了下來。為了省電,把頭燈關掉。眼前已是伸手不見五指。在黑暗中坐了幾分鍾,算是打了個盹。坐了一會兒,感覺有點冷,隻好起來準備繼續往前走。抬頭看,滿天的星星,非常壯觀。不過月亮很小,不足以照亮徒步道。沒有頭燈的話,根本沒法走。雖然沒有睡著,但是這幾分鍾休息還是很管用。
但是肚子還是餓。我想還有5英裏餓著肚子爬坡可能不行。這時開始想起前麵沒有拿人家留下的蘋果。唉,應該兩個都拿了就好了。現在後悔也晚了。我咬了咬牙,打開一袋能量膠,強迫自己吃了下去。差一點沒吐上來,趕緊喝幾口水。過了一會兒,惡心勁兒過去了。能量膠吃下去還真管用,感覺到力量慢慢又回來了,走路的腳步比以前穩多了。
在黑暗中我看到在很高的地方有頭燈閃亮,這些人可能快走到南緣了。再回頭看看剛才被我超過的那隊年輕人,在腳底下,離我很遠了。
離終點還有4英裏多的時候,有一個水站,那裏坐了好幾個人。我先喝了幾大口,再把瓶加滿。用手捏了一下背後的水袋,還有不少水。我估計剩下的路不用再加水了。在水站坐了幾分鍾,這是我最後一次休息了,下麵必須一鼓作氣登頂。我旁邊的一個年輕人帶著一個小男孩,他問我走了多遠,我告訴他:我在走R3，還有最後四英多。他說:太厲害了,你走了多久了？我說:早上2點半出發的。他算了一下說,那你到頂上可能要20來個小時。他說:這太困難了,比打大鐵還困難。我問他:你是鐵人？他說是,他的大鐵成績是12個小時,比我快很多。不過我並不同意他說這比大鐵還困難。這個時間長,但是打鐵的強度要比這高多了。我還記得,去年打大鐵的時候,在騎車的時候就已經非常掙紮了。跑步就更不要說了,完全是進入求生狀態。這次徒步,前麵基本上沒有覺得困難,上北緣最後幾英裏走得有點辛苦。然後就是上南緣這最後五英裏,又困又餓,感覺到很辛苦。但這辛苦的時間和打大鐵的那個比還是短很多。
坐了一會兒,這個年輕人帶著他的兒子走向附近的營地去睡覺。我也收拾收拾跟在他們後麵走。到了一個叉口,他們要下營地了。兩個人停下來,那年輕人說:給我們的徒步英雄最後的歡送,希望你一路順利。我謝過他以後,一個人在黑暗中繼續前行。
三英裏和1.5英裏的水站我在黑暗中都沒注意到, 直接就走過了，還好我的水足夠。還剩下一英裏的時候,眼看著勝利在望,我就一路在祈禱:讓我的頭燈能夠堅持到最後。穿過最後一個石洞時,我知道大概還有400米了。這時候哪怕我用手機照明也能登頂了。心情大好,困勁兒全無！
時間已經過了十點了,想起來那個跑步的女孩一直沒追上來,希望她能順利完成R3。也許她從South Kaibab上了呢。還有後麵那隊年輕人,看燈光,在很遠的腳下了,估計半夜才能上來了。還有那兩個很久以前在水站遇到的大媽,要走整整一個晚上了。願上帝保佑她們！
到了終點,一片漆黑,一個人也沒有。真想象出發時見到的那兩個女士一樣,大喊幾聲釋放一下情緒。轉念一想,萬一附近有人聽到,看到,以為我有神經病了。算了,悄悄回住處吧。
R3全程結束,比我預計的時間隻多了20分鍾,應該說基本滿意了。這次行程,如果頭天和領導一起走到科羅拉多河,那就完美了,不過現在這樣也不錯。
最後一段的時候,感覺到有幾個腳趾頭火辣辣的,我想大概是打水泡了。到了住處洗澡的時候檢查了一下,沒有水泡。第二天走還是有痛感,晚上10點回到家裏再看,腳下起了兩個水泡。挑破了以後走路一點都不痛了。有兩個黑指甲。
第二天還有預約的看chiropractor。各種檢查都沒有什麽痛感,他捏了一陣以後說:還沒有完全恢複,終極的考驗是看你打匹克球和跑步的時候有沒有感覺。
兩天後打了兩個多小時球,沒有痛感,但是領導說我在場上跑步的時候看起來還有點不正常。我覺得左腿缺少一點爆發力,但是沒有痛感。第二天慢跑了一英裏,沒有疼感,但左腿使不上勁兒。年底的馬拉鬆懸了,打醬油都不一定行。
大峽穀的徒步就算圓滿地結束了。除非有其它的原因,我想不會再去了那裏了,去了太多次了。R3是我bucket list上的一條,現在可以勾掉了。
回來後花了好幾個小時學習使用Google Earth Pro。這是成果:
https://youtu.be/MSW3IGlvgeo?si=3kZFEXdfYDD_SQWf
(完)
關於third ball drop, 我現在也在練你說的top spin但成功率不高。謝謝你的指點！希望能很快掌握這項技術。幾天以後會打一個比賽,看效果如何。
1. 我看到你一直顧慮手機沒有電池的問題。我先生給我買了一個移動充電的東西，我以前打比賽的時候，也是經常怕手機沒電，收不到比賽通知，總是緊張。自從他給我買了這個東西，方便非常多。充電很快。希望對你有幫助，不再緊張。
2. 回答你的問題怎麽讓3rd shot drop往前衝。用top spin.
我,六十歲的老爺爺,再也回不到少年了。不過不論多大年紀,和你們一樣有一顆探索世界的好奇心,俗也不在意。
開玩笑的。膝蓋現在不痛了。謝謝關心！
光鹽寫得有趣，我讀著帶勁。沒想到打開視頻一看，嚇得我腿都軟了，走了這麽長的路啊，
基本就是一個人在走山路，不怕野獸嗎？不怕掉摔山下嗎，光鹽教授太厲害了！
體力太強了，前一天14 邁，然後還能再走四十多邁，時間也很短。