今年後院的黃元帥蘋果大豐收，結了滿樹的果子。很喜歡這種蘋果，個大，鬆脆香甜，而且是有機食品，我們一起來看看。 收獲在望的果樹（P1-2） 蘋果熟了，掉了一地（P3） 後院的蘋果樹差不多10年了，5年前開始結果，產量雖然少，但蘋果健康好吃。最近兩年，果樹好像得病了，蘋果變小，表麵凹凸，內部變黑。網上搜索一通，感覺是真菌感染，必須用藥。我們一[閱讀全文]
白水麗人
旅行足跡，健康生活，飲食營養
博文
(2016-08-28 07:27:05)
今年後院的黃元帥蘋果大豐收，結了滿樹的果子。很喜歡這種蘋果，個大，鬆脆香甜，而且是有機食品，我們一起來看看。 收獲在望的果樹（P1-2） 蘋果熟了，掉了一地（P3） 後院的蘋果樹差不多10年了，5年前開始結果，產量雖然少，但蘋果健康好吃。最近兩年，果樹好像得病了，蘋果變小，表麵凹凸，內部變黑。網上搜索一通，感覺是真菌感染，必須用藥。我們一[閱讀全文]
(2016-08-26 07:41:30)
出於安全考量，華盛頓上空嚴禁直升機飛行，一般人很難有機會鳥覽這座美麗的城市。沒關係，你還機會鳥覽這座城市，就是登上華盛頓紀念碑的頂端。華盛頓紀念碑（WashingtonMonument）是華盛頓DC最重要的地標，也是DC最高的建築，高555英尺（約170米）。整個城市的布局以華盛頓紀念碑為軸心逐漸向四周擴散。當你登上紀念碑鳥覽整個城市時，不得不佩服美國先賢們的高瞻遠矚[閱讀全文]
(2016-08-25 08:39:53)
世界第一個國家公園-黃石深度遊（下） 第四站，猛獁熱泉區（MammothHotSpring）今晚將在MammothHotelandCabins過夜(4thnight) 猛獁熱泉區是我們的最後一站，也是公園內最精彩的地方之一。 到處是熱泉（4.4a-d） 第五天 上午繼續遊覽猛獁熱泉區 又見馴鹿家庭（5.1a-b） 馴鹿來的小木屋後麵覓食（5.1c-d） 不知是擔心傷了人還是怕驚了動物，公園管理人員過[閱讀全文]
(2016-08-23 10:47:25)
最近一位老朋友來看我，我們聊起了她過去“管教”孩子的往事。 她是我最好的朋友之一，多年前在加拿大英屬哥倫比亞大學（UBC）相識。我們有三個死黨，她是白人，另一個是印裔女孩。我們經常一起逛街，泡酒吧，還在社區學校上烹飪課。因三個人不同膚色又經常在一起，別人戲稱我們為“三色旗”。這樣的日子一晃就是好幾年。後來她結婚了，然後懷孕了[閱讀全文]
(2016-08-22 08:52:39)
墨西哥坎昆七日遊記（下）-圖倫瑪雅遺址 圖倫（又譯圖盧姆）瑪雅遺址（MayanRuinsofTulum）位於墨西哥尤卡坦半島（YucatanPeninsula）的東側，麵對加勒比海，距離旅遊度假地坎昆約130公裏。土倫瑪雅遺址很特別，它曾是墨西哥瑪雅人唯一的一個位於沿海的居住城市。（P1） 圖倫建於13-15世紀，是墨西哥瑪雅人統治的最後一個城市，在西班牙人占領墨西哥後，又繼續幸存了70年[閱讀全文]
(2016-08-20 15:02:50)
人們經常疑問：哪些營養保健品可靠？他們到底有沒有用？我認為可靠的不多，有沒有用不好說。讓我慢慢跟你解釋。
許多研究表明，我們喜愛的維生素實際上大部分不具備它們聲稱的健康效果-從延緩認知下降，到預防心血管疾病和癌症。益生菌的健康益處也被過分誇大了（有充分的證據表明，他們可以降低抗生素引起的腹瀉風險，但僅此而已）。另外服用抗氧化物，如&be[閱讀全文]
(2016-08-19 10:06:47)
由美國康奈爾大學教授，威柯林·坎貝爾博士主持，涉及中國地區的健康調查，是一個規模比較大的關於營養、飲食與疾病的調查研究。
一、越營養，越危險-死亡是食物造成的
“死亡，是食物造成的！”柯林·坎貝爾博士說。所有的健康問題都與三件事情有關：早餐、午餐和晚餐。如果你想活得健康，請立刻身體力行，改變你的飲食吧！
以下是一些調查[閱讀全文]
(2016-08-18 09:10:21)
上星期，奧巴馬總統簽署了聯邦轉基因食品標簽法案，新的法律要求聯邦政府製定一個轉基因食品標簽的通用標準。法案變成了法律，對於美國人來說是禍還是福？讓我們從幾方麵看一看。
1.消費者
作為廣大消費者，當然關心我們吃進肚子裏的東西是什麽，轉基因食品標簽法要求轉基因食品提供轉基因GMO的信息，消費者可以進行選擇，從這個角度看，應該是“福”[閱讀全文]
(2016-08-17 10:24:36)
根據聯邦統計局的數據，超過68%的美國成年人被認為超重，近36%的人被認為是肥胖。
超重和肥胖通常是通過計算體重指數（bodymassindex，BMI）來衡量的，BMI介於25-29.99的人屬於超重，BMI等於或高於30的則屬於肥胖。下麵是美國疾病控製中心CDC的相關資料：
BMI體重指數
WeightStatus體重狀態
Below18.5
Underweight體重不足
[閱讀全文]
(2016-08-16 10:09:51)
人體衰老時間表和應對辦法
人體是一個有機整體，但每個零件走向衰老的時間卻有先後。一起來看看你正處於什麽階段，要如何應對。
1.20歲：肺部
肺功能的減弱是從20歲開始的，當人進入40歲後，有時走路都會變得氣喘籲籲，部分原因是控製呼吸的肌肉和肋骨變得僵硬，使肺的運轉困難，肺的殘氣量亦增加。
應對方法：吸煙是導致肺部衰老的第一大殺手，抽煙的人[閱讀全文]
