瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-04-28 21:43:12)
04-28-2016，周四，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。去年的今天是我第一天認真的早起去海邊跑步。整整一年，幾乎能跑的時候都去了，很少有偷懶的情況。雖然體重沒有變化，但是看上去“瘦了”很多，也結實了很多。而且精力和心情都好了很多。非常特殊的一年，永遠難忘。今早有去海邊走走，想以後跑不動的日子就走走好了。今天開始了新的“一年”。瑜伽是[閱讀全文]
(2016-04-28 13:39:48)
04-27-2016，周三，陰瑜伽，30分鍾，家裏。因為小朋友們的成長的必經之路，我們每天都會參與他們的新的變化和“旁觀”事情的進展。女兒喜歡滑冰，但是進步是我很難看到的。有時，很糾結要不要就我們兩個滑著玩，不再請老師了。還有其他的一些事情，大人的也好，小朋友們的也好，有的時候真的沒有主張，因為沒有目標，前行就會很迷茫。練習瑜伽這件事，就很簡[閱讀全文]
(2016-04-28 09:59:56)
04-26-2016，周二，HATHA瑜伽，75分鍾，瑜伽館。今天的老師也是會在練習的開始讓練習的人設一個意向。我先想到的就是“Love”（愛）這個字。生活在美國，Love（愛）這個字，每天能用上個“二百多”次。比如：“Ilovehotdogs."(我愛吃熱狗。）”Ilovehotweather.“（我喜歡熱的天氣。）“Iloveyou."(我愛你。每天都會在送小朋友們上學時，要離開的時候說[閱讀全文]
(2016-04-27 21:49:56)
04-25-2016，周一，陰瑜伽，90分鍾，家裏。就在早上出門去看客戶的前一秒，想想去文學城上望一眼，結果心裏“咯噔”一下，“瑜伽之旅的第270天”有4000多的閱讀，“呀，是不是有幸被選到首頁了？”。冒著遲到的風險，跑到文學城首頁一看，真是呀，而且已經快到被“滾屏”下去了。真幸運。激動萬分，感恩萬分，衝出去開會了。這次被選中，對我[閱讀全文]
(2016-04-27 20:48:06)
04-24-2016，周日。高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜伽館。為了鼓勵和慶祝小朋友們參加早上跑步團俱樂部（runningclub）（其實很多時候，他們都在走著聊天。），今天去他們選的一個飯店吃晚飯。路上，兒子講起了學校的一件事。兒子很少講學校的事，更不用提這樣一個“出乎意料”的事件。先生和我都是心裏一驚，而且裝做若無其事的問了一些很重要的問題。心裏感激這個機[閱讀全文]
(2016-04-25 22:22:11)
04-23-2016，周六，陰瑜伽，60分鍾，家裏。今天趕不上去上瑜伽的課，所以在家自己照著陰瑜伽的書練習的。熟悉是克服畏難的一個好辦法。比如，剛開始練習陰瑜伽的動作，尤其是前傾的動作，真的是很掙紮，心理上和身體上。但是現在練習的多了，雖然身體還是很僵硬，但是心理上的掙紮已經很少了。因為已經太熟悉自己的情況，已經“欣然接受”了。練習時，也會對[閱讀全文]
(2016-04-25 21:40:27)
04-22-2016，周五，沒做瑜伽。出席1--整理：糾結的早上，想身體不舒服，要不要取消定好的打掃服務。因為訂好了，臨時取消，有點過意不去。另外，因為身體不好，實在不想做整理的事。（在打掃服務的人來之前，我都會把家裏整理的特別有序，這樣她們隻管打掃幹淨，不用幫我擺放東西，因為沒有散亂的東西，她們打掃起來就比較方便。）想來想去，還是決定尊重訂好的事[閱讀全文]
(2016-04-24 00:10:48)
04-21-2016，周四，高溫瑜伽，60分鍾。有時有新鮮的想法，但是卻遲遲不做，到後來，根本就沒做，甚至都忘記了有過什麽的新鮮想法。我最近的新鮮想法就是把一些有趣的或者有意義的照片打印出來，布置在牆上。這個想法有一陣子了，也沒做，也沒忘記。今天終於忍無可忍，去店裏打印出來（我在家裏打印的效果不夠好。）。每張照片幾毛錢，而且當場打印，不用等。原來[閱讀全文]
(2016-04-22 14:56:59)
04-20-2016，周三，沒做瑜伽。今晚去上課。完全不同的故事。因為都是真人真事，作者就坐在同一個課堂裏，我發現自己對美國的文化的很多方麵有多麽的不了解。不隻是語言的方麵，還有很多知識方麵，當然更多的是經曆方麵。傾聽著作者的文章，身臨其境，有一些場景和經曆是那麽的陌生，雖然“紙上談兵”的聽說過。我已經漸漸的學會不要評判人，因為我不是別人[閱讀全文]
(2016-04-22 14:15:24)
04-19-2016，周二，陰瑜伽。20分鍾，家裏。我最最喜歡的做的事情之一就是“整理”。尤其是大的，可以分類的東西，但是，小小的東西的整理，對我來說，還是非常有挑戰性的（其實就是特別讓我頭痛的一個難題）。女兒有很多的小小的玩具，物件，有放在一起在一個個盒子裏的，也有散著，隨時可以出現在家裏的各個房間的。我以前很煩，覺得亂，而且不容易找。後來[閱讀全文]
