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(2023-07-28 12:52:41)
日前曾經貼過“白山綠野，賞心悅目”。賽後視頻整理出來了。
Verbier100K:Charlie,Lucy,Karen,Jane,偉銘
Verbier50K：Amy，James
Crew：剛剛強力完成Cocodona250英裏的苗大哥，以及苗大嫂。
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(2023-07-28 12:36:47)
我先後買了三個登山杖: 1.Ozark，（Walmart買的）輕質航空鋁材，3節拉伸，每對20.8oz（590g)，$22.98 2.BlackDiamond,（REI買的）碳纖維，3節拉伸，每對1lb1.1oz(485g),$199.95 3.Leki，（官網）UltratrailFX.OneSuperlite碳纖維，4節折疊，每對10.9oz(310g)，$239.95 猜猜這次Tahoe-200，我用的哪個？當然是寵愛的小寶貝Leki啦。德國產品，超輕，每根隻有155克。什麽概念？我的iPhone14Pro是255克（連殼）[閱讀全文]
(2023-07-25 14:22:03)
太浩湖，北美最大的高山湖畔，西邊一側屬加利福尼亞，東側屬內華達州。湖麵海拔6225尺(1897m)，這幾天，因為冬天超量大雪，湖麵更高，往年沿湖的很多沙灘都被淹沒了。 環繞太浩湖，就是環湖山脊。世界著名的“環太浩湖200英裏”超級越野馬拉鬆。從上周五開始，今天已經進入尾聲。而我的工作已經結束，打道回府。我是兔子，我的主子勝利完賽了。今年近7個月[閱讀全文]
(2023-07-21 14:20:52)
這幾天，壇子裏都在說慢跑。我早上也試了一下。今天星期五，我平時不跑步的。但是有個小東西好像要跑步，我就陪她跑了。沒有計劃，就是陪她。 做了多年的GroupLeader，我是要陪各種速度的人跑步的。我可以跑任何速度。當然，太快的不行，我沒那個本事。要跑慢，誰不會呀？還別說，還真有不會跑慢的。慢跑不要能力，要技術，技巧。你沒練過，還真不一定會。跑著[閱讀全文]
(2023-07-20 11:55:03)
貝多芬老爺子的九大交響曲，一般都非常Majestic，莊嚴，雄偉，悲愴，奔放，。。。
但有兩部風格卻非常不同，首先是第六交響曲，《田園》。不知道這麽粗獷的男人怎麽也有如此優美、細膩的一麵。全曲聽下來，那是迷人的旋律，綠草地，藍天白雲，雷陣雨，雨後陽光和歡樂的舞蹈。
另外一首，就是第八交響曲。《時鍾》。這一部的風格是愉快，開心，輕鬆，諧謔，和[閱讀全文]
(2023-07-20 11:06:38)
一年真快。舊金山馬拉鬆本周末又開鑼了。 去年，我即興跑了一個，非常愜意。今年那誰，那誰，還有那誰的娃，又將征戰金門大橋。 看了比賽日的天氣，在全國山河一片紅的酷熱夏天，舊金山的氣溫卻隻有55-59F，攝氏12-15度，好舒服啊。西南風6-7mph。氣候真宜人。大家戴好太陽鏡，跑出好成績。 舊金山馬拉鬆是著名的賽事，但參加人數非常少，隻有4000人，還不到芝[閱讀全文]
(2023-07-19 12:38:50)
新娘上轎三把尿，是我們華人結婚的傳統。大日子來臨，齋戒三日，沐浴更衣。很多習俗和禁忌。 實際是，從三天前開始，就不再大魚大肉，隻吃一些清淡的粥類，一些容易消化的菜葉。上轎那天一大早，吃的“上轎飯”也是象征性的，吃了還得吐出來。也幾乎不喝水。上轎前，要上廁所三次，徹底排空。 以前婚姻圈一般百裏以內，一天要走到。路程可能很荒野，[閱讀全文]
(2023-07-19 09:32:54)
周六愛美麗跑山，把媽咪拍扁在山坡上。看了這個跑姿，想起幾年前我看過她的跑坡，還說她那時候跑姿有點問題。但我當時沒說，因為是孩子，以後會好的。現在再看看，跑姿絕對不同了，漂亮極了。 跑完就去吃了她喜歡的意大利小絲帶麵，Fettuccine。勾起了我的饞蟲，因為我以前也愛吃。後來自己做，結果很普通的，很平淡，做不出那個味道。於是鑽研，發現最關鍵[閱讀全文]
(2023-07-18 10:17:22)
前天周六，愛美麗苦練之後，吃了一大盤fettuccine。其實也是我非常愛吃的。 我以前的中學離開荷蘭村不遠，那兒由各國正宗的食物。意大利的，法國的，希臘的，墨西哥的。我和同學常吃的麵食Pasta，我就喜歡這種薄薄的麵條，而且是細的那種，fettuccelle。 其實做起來很簡單，煮好了，拌一下。我覺得最關鍵的，還是Cheese要好。英語裏，cheese的單詞有兩千多個。各[閱讀全文]
(2023-07-17 14:51:45)
看到下麵大家都在說“牛”，不禁想起最近在一個婚禮上吃過的一種糖。牛軋糖。 這個“軋”怎麽念？紮？壓？嘎？最近，中國中央電視台一個播音員念了“紮”。好吧，那就“牛紮糖”，這就成了標準讀音。其實，是應該念“嘎”的，牛嘎糖。可是人家是標準啊。誰說標準的，就必須是正確的呢？ 為什麽叫牛軋糖，不是每個人都說得清[閱讀全文]
