愛令健康養生園
讓我們一起締造青春不老的傳說。。。
博文
(2010-04-11 16:20:15)
兒童哮喘的防治和食療方法 （轉貼）
哮喘是兒童時期常見的呼吸係統疾病，臨床以發作性哮鳴氣促、呼氣延長為特征。這是一種病因複雜的變態反應性疾病，除藥物治療外，飲食調養也是十分重要的。尤其是緩解期，如配合恰當的飲食治療，往往能收到事半功倍的效果，而且飲食治療扶正不傷正，易為孩子和家長接受。
由於飲食本身有時就有誘發或加重哮喘的[閱讀全文]
(2010-04-11 16:15:09)
一個有益健康的蔬菜湯zt
洋蔥一個，番茄一個，馬鈴薯一個（削皮，切薄一點容易煮熟），兩個新鮮蘑菇
四樣東西切成塊，放三片薑，加水煮沸後再煮數分鍾，下一點芝麻油和蒜鹽，美味的健康蔬菜湯就做成了。
除了喝湯，菜也要吃下去哦。
（注：以上四種蔬菜都是營養學家大力推薦食用的健康蔬菜。）[閱讀全文]
(2010-04-11 16:11:53)
土方對付暈車（轉貼）
1。打開車窗透風，坐車前少吃東西。
2.鮮薑：行駛途中將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下麵聞，使辛辣味吸入鼻中或把薑含在口裏。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
3.桔皮：將新鮮桔皮表麵朝外，向內對折，皮中便會噴射帶芳香味的油霧,乘車途中隨時吸聞。
4.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴[閱讀全文]
(2010-04-11 16:09:27)
小孩常流鼻血的預防及護理（轉貼）
寶寶特別愛流鼻血，主要是由於天氣幹燥或燥熱上火等原因，鼻黏膜易充血破損，如果寶寶有挖鼻孔的習慣，便很容易引起鼻出血。為了避免寶寶經常出鼻血的狀況，父母有必要做好一些預防措施，並且學會正確的止血方法。
預防措施
·為寶寶勤剪指甲，並將剪短後的甲邊緣磨平，同時注意糾正孩子摳挖鼻孔的習慣；
·冬[閱讀全文]
(2010-04-11 16:02:26)
怎樣預防失眠及失眠的類型和食療（轉貼）
什麽是失眠？
失眠，中醫指不寐、不得眠。是指由於各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢複體力的不足。可以有入睡困難，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式。
失眠的診斷標準是什麽？失眠須具備下麵的症狀才能確診：
①突出的主訴是入睡困難，或者醒後不覺解乏。
②睡眠不安或不深。
③易[閱讀全文]
(2010-04-11 09:21:06)
經血崩漏的食療（轉貼）
1.花生衣大棗湯︰花生衣20g，大棗15g。
花生衣和大棗洗淨，去核。同放鍋內加清水4小碗煎至2小碗。飲湯食，分2次食完。花生衣有止血、補血作用。本湯能健脾止血，適用於脾虛所致崩漏者。
2.烏梅9粒，紅糖適量。烏梅，紅糖加清水1大碗，煎至半碗，每日二次，去渣後溫熱飲服。功效︰收斂、止血。
3.三七粉粥
三七粉3克，大棗5枚[閱讀全文]
(2010-04-11 09:16:53)
（注意：應排除懷孕後才用以下食療方。）
月經不調的食物療法（轉貼）
月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；(2)月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期；(3)月經量或多或少為月經過多或過少；(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
卵巢調節著女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律[閱讀全文]
月經不調的食物療法（轉貼）
月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；(2)月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期；(3)月經量或多或少為月經過多或過少；(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
卵巢調節著女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律[閱讀全文]
(2010-04-11 09:11:17)
肝髒的保健及食療（轉貼）
肝髒是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。
肝髒解毒主要有四種方式：
(1)化學方法：如氧化、還原、分解、結合和脫氧作用。氨是一種有毒的代謝產物，它的解毒主要是通過在肝內合成尿素，隨尿排出體外。有毒物質與葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等[閱讀全文]
(2010-04-11 09:06:20)
頸椎保健與鍛煉方法參考（轉貼）
1.“小燕飛”讓你緩解頸椎疼痛。小燕飛，民間又稱飛燕，小飛燕等，是目前公認對頸椎和腰部肌肉和腰椎恢複的手段之一，分為站姿小燕飛和臥姿小燕飛。
（1）站姿小燕飛：站立姿勢，肩向後平移，雙手掌平伸，掌心相對或向後，雙臂輕輕向後向上送，模擬燕子俯衝時的收翅動作；腰部以腰骶為中心輕輕先前送，側麵看略有點“[閱讀全文]
(2010-04-11 09:02:50)
小兒夜啼食療方(轉貼）
心熱夜啼型
入夜啼哭不安，啼聲洪亮，煩躁不安，小便短赤，大便秘結，麵赤唇紅，舌尖紅苔薄白，脈數有力。
治法：清心瀉熱。
（１）竹葉燈心乳：竹葉卷心６克，燈心草２克，乳汁１００毫升。先煎竹葉卷心、燈心草，約取５０毫升藥汁，兌入乳汁中和勻。每次服３０～５０毫升，一日內飲完。
（2）地麥粥：生地６克，麥冬６[閱讀全文]
