美國哈佛大學公共衛生學院網站最新載文，刊出由哈佛大學營養專家和“哈佛健康通訊”共同推出的健康飲食新指南——健康飲食餐盤。新指南建立在美國農業部飲食指南基礎上。對此，天津營養學會名譽理事長付金如根據中國人的膳食特點，對該指南做了進一步補充。
蔬菜水果占餐盤1/2。多吃各種顏色的水果和蔬菜。這部分食物顏色越豐富，種類越多，越有益健[閱讀全文]
博文
(2012-12-04 17:01:52)
(2012-12-01 19:23:41)
以往人們認為，女性適合喝豆漿、男人適合喝牛奶，因為植物雌激素會削弱男子氣，導致男人女性化。事實上，這種說法是錯誤的。正常男性每天都會分泌一定量的雌激素，攝入一定量的植物雌激素對男性生理健康也有著不可忽視的作用。
美國《醫藥日報》11月21日報道，《激素與行為》雜誌刊登加拿大一項新研究發現，常吃豆腐和豆製品等植物雌激素，有助於提高性生活[閱讀全文]
美國《醫藥日報》11月21日報道，《激素與行為》雜誌刊登加拿大一項新研究發現，常吃豆腐和豆製品等植物雌激素，有助於提高性生活[閱讀全文]
(2012-11-30 17:21:56)
生活中可能引起人類致癌的因素很多，但哪種風險更大，一直沒有很量化的數據。不過近日，美國《悅己》雜誌邀請了多位癌症專家，以10分製給各種癌症風險因素打了個分。這些專家包括：安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士，紐約紀念斯隆—凱特琳癌症中心腫瘤外科專家黛博拉·卡普科博士，莫菲特癌症中心及研究所專家喬納森·蘭卡斯特博士以及美國[閱讀全文]
(2012-11-26 19:27:16)
一項研究發現：與對生活樂觀的人相比，中年時愛發脾氣的人死亡的可能性會高出3倍。研究人員警告：人們的心情快樂程度會顯著影響未來時期一些疾病的發作，如傷殘、步行速度緩慢、自測健康程度受損和冠心病。
中年時期的健康，往往極大影響壽命。近日，英國《每日電訊報》刊文，由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯[閱讀全文]
中年時期的健康，往往極大影響壽命。近日，英國《每日電訊報》刊文，由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯[閱讀全文]
(2012-11-23 07:26:47)
冬季夜裏涼，人們很容易半夜起床上廁所，但有時卻怎麽也睡不著了。其實，半夜起床並不會影響睡眠，隻要方法正確，完全可以很快再次入眠。日本“生活黑客”網站最新刊文，告訴我們起夜後千萬別做的5件事。
1.不能開大燈。如果光線一下子變得很亮，精神和身體狀態都會馬上“開啟”。起夜時，應該將照明控製在最小程度，不僅使人容易再次入睡，還不會幹[閱讀全文]
1.不能開大燈。如果光線一下子變得很亮，精神和身體狀態都會馬上“開啟”。起夜時，應該將照明控製在最小程度，不僅使人容易再次入睡，還不會幹[閱讀全文]
(2012-11-21 14:36:13)
導語：就算再不想承認，隨著溫度的逐漸下降，冬天終於來臨了。冬天其實很討厭，一來穿得太多行動不便；二來穿得太多，身材臃腫簡直不可直視！三來……穿得太多上廁所也變成一個技術活。說到上廁所啊，還真是越來越頻繁了呢！
冬天尿多？那是因為汗少
細心觀察的童鞋總是能發現一個問題，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑廁[閱讀全文]
冬天尿多？那是因為汗少
細心觀察的童鞋總是能發現一個問題，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑廁[閱讀全文]
(2012-11-20 17:51:47)
澳大利亞斯威本科技大學媒體中心近日發布新聞稱，每天服用複合維生素片可能會提高老年婦女的大腦活力。
斯威本科技大學人類精神病藥理學研究中心研究員馬克費迅博士對對56名64—79歲，擔心自己記憶力退化或正在經曆記憶力退化的女性進行了為時4個月的研究，結果發現，複合維生素片可能會通過改變大腦電信號而影響認知功能，從而提高大腦活力及記憶力[閱讀全文]
斯威本科技大學人類精神病藥理學研究中心研究員馬克費迅博士對對56名64—79歲，擔心自己記憶力退化或正在經曆記憶力退化的女性進行了為時4個月的研究，結果發現，複合維生素片可能會通過改變大腦電信號而影響認知功能，從而提高大腦活力及記憶力[閱讀全文]
(2012-11-19 17:18:06)
人們普遍認為，憤怒時需要發泄，這樣有益於身體健康。而最新心理學研究表明，發泄行為容易產生一係列“副作用”，使狀況變得更糟。
據英國《每日郵報》19日報道，忍受憤怒並沒有想象中的那麽糟糕，肆無忌憚地發泄憤怒才真是害人害己。研究表明，發泄會在大腦中產生某種化合物，使人獲得短暫的快感。然而，人們很容易對這種快感產生依賴性，甚至故意尋找[閱讀全文]
據英國《每日郵報》19日報道，忍受憤怒並沒有想象中的那麽糟糕，肆無忌憚地發泄憤怒才真是害人害己。研究表明，發泄會在大腦中產生某種化合物，使人獲得短暫的快感。然而，人們很容易對這種快感產生依賴性，甚至故意尋找[閱讀全文]
(2012-11-18 18:19:05)
從理論上講，人人都有可能患上癌症，但是，經美國科學家和醫學家的長期研究、調查結果證實，下列10情況的人群，患癌症的概率，與可能性就會更大，因此，應該及早防範。
一、每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌[閱讀全文]
一、每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌[閱讀全文]
(2012-11-17 16:11:42)
晚上睡不著，白天睡得香，這可能不隻是睡眠問題，也許是患病的征兆。據美國《自然》雜誌10月18日報道，近日在美國路易斯安那州新奧爾良召開的神經科學學會年會上，加拿大科學家公布的一項研究顯示，睡眠紊亂可能是認知障礙症（老年癡呆症）的先兆。
一般認知障礙症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平時午睡約20分鍾，而患病後會睡上3個小時。加拿大哈[閱讀全文]
一般認知障礙症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平時午睡約20分鍾，而患病後會睡上3個小時。加拿大哈[閱讀全文]
