發泄憤怒對健康不利 易產生依賴性 （ZT）

人們普遍認為，憤怒時需要發泄，這樣有益於身體健康。而最新心理學研究表明，發泄行為容易產生一係列 “副作用”，使狀況變得更糟。

　　據英國《每日郵報》19日報道，忍受憤怒並沒有想象中的那麽糟糕，肆無忌憚地發泄憤怒才真是害人害己。研究表明，發泄會在大腦中產生某種化合物，使人獲得短暫的快感。然而，人們很容易對這種快感產生依賴性，甚至故意尋找事端，以便再次發泄。慣於發泄憤怒的人，在某些情況下會顯示出遠高於常人的攻擊性。

　　心理學家認為，應對憤怒情緒的最佳辦法不是發泄，而是學會轉移注意力。生氣時，不妨做一些輕鬆愉悅的事情，如聽聽輕音樂、散散步或者撫摸一下寵物等等。

環球時報