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博文
(2023-09-08 15:00:42)
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你的原貼：
我一直在尋找答案，就是那些有家族高血脂基因的那類人，應該從什麽時候開始幹預比較好？在我記憶裏，從我曾祖母開始，每代人裏麵的幾乎每個人最終都是因為腦梗去世，雖然去世時的年紀大都也已經85左右，但也有個別人60不到就罹患腦梗的。這樣的家族基因不免讓人感到害怕。我最近體檢，在服用高血壓藥的情況下，[閱讀全文]
(2023-09-07 15:46:35)
那天跑步，愛美麗跟我絮絮叨叨說鼠疫的故事。她對這些很感興趣，在學校的圖書館裏看這方麵的書。這個學期老師要他們每個人寫一篇關於曆史的researchpaper，她就決定寫鼠疫。我說你寫完了給我看看。
她今天就給我看了。我覺得寫的還真的挺不錯的。當然我是親媽濾鏡。
經過她同意，我貼在這裏，留下來紀念一下，我娃的第一篇researchpaper，哈哈。
她死活不要做醫生[閱讀全文]
(2023-09-07 08:14:19)
昨天早上遊泳，今天早上跑步。天黑得越來越晚了，今天早上出去跑步竟然天還是黑的。 一邊跑一邊聽環西班牙比賽的實況轉播。雖然Alpecin-Deceuninck車隊一路控製主集團，但是最後UAE就靠兩員大將邊路包抄，把Molano送到最後兩百米直接衝線，太精彩了。美國小哥seppkuss依然保持紅衫，明天就要進入艱苦的Pyreness高山賽段了。 聽比賽的時候，主持人的很多點評也是發人深省[閱讀全文]
(2023-09-06 07:49:19)
小布問我愛美麗的娃娃，我就隨便寫一篇紀念一下。 可能因為我從小家境貧寒，沒有什麽很奢侈的玩具，所以我長大以後也不覺得娃娃那些很重要。 愛美麗是個很好的娃，從來不提啥要求，但是這次她生日教練問愛美麗喜不喜歡americandoll，她說喜歡。教練後來告訴我，我就跟愛美麗說可以買americandoll。 看著愛美麗不敢置信的興奮的樣子，我覺得有些愧疚。主要是我覺[閱讀全文]
(2023-09-05 11:12:16)
(2023-09-04 13:34:53)
自從大鐵以後，就沒有回到廊橋，那個我每個周末戰鬥的地方，因為每次回到那裏，我都會想起曾經在這裏揮灑的汗水卻最後沒有收獲的無奈和遺憾。 這次和朋友回到這裏騎車。 從昨晚上就開始很緊張。 因為一直騎roller，車外胎磨損很厲害，把前後胎都換了。然後打氣。然後給自行車充電，給garmin表充電，忙忙碌碌。還是沒有勇氣騎鐵三車，用的是路車。 今天開始[閱讀全文]
(2023-09-03 17:18:23)
周六早上去走了pointlobos公園。 以前來過幾次，愛美麗對這裏的tidepool印象很深，但是這次來沒有趕上lowride，沒看到什麽有趣的海洋小生物。還被大浪打得濕透。有鹿就在路邊吃葉子，看到人一點也不怕了，估計從小都看習慣了。 中午checkin心心念的Carmelhighlandhotel,午飯就在旅館的餐廳裏吃了。過生日，給自己奢侈一下。哈哈。兩個房間的套房，可以看見大海，真的很美。[閱讀全文]
(2023-09-01 14:03:48)
成功進入46-50年齡組，哈哈辦公室的同事給我做的ironmancookie！好可愛，必須吃一個。自己的生日蛋糕必須嚐一塊！今天的血糖無法直視。。。每年我的生日都在勞動節，老麥說，這個意思就是全國人民都要勞動，就你不需要勞動，lol。生日模式正式開啟！今早遊泳都沒有去，哈哈。[閱讀全文]
(2023-08-31 21:35:51)
SKINCARE.Weallneedit,butdon'twanttoadmitit.Andifyouhaveperfectskin,Goodforyou!No,I'mserious.Youareoneluckyduck.Ialsodon'tknowwhytheterm'luckyduck'isathing,cuzlike,ducksaren'tlucky.Theyspendtheirwholelivesscavengingaroundforfood,beingscaredofdeathateverycorner,barelyeating.Imean,that'sjustahorribleexistence!Ibetduckssay,'youluckyhumany'orsomethinglikethat.Butenou...[閱讀全文]
(2023-08-31 16:05:05)
先聲明我不是跑步很厲害的，隻是看到最近一些對於心率的爭論，說一下這些年的感受。 目前我們最廣泛引用的HRmax公式：最大心率=220−年齡。 由WilliamHaskell和SamuelFox於1970年設計的。這個公式經常出現在各種訓練計劃中，因為容易計算，被世界廣泛接受。 但是具有諷刺意義的是，Haskell曾經在很多場合對此一笑了之，他說，這個公式從來不是要成為指導人們訓練的絕[閱讀全文]
