無題

昨天跑馬跑崩掉了，教練對我無言以對。我知道她很希望我這次能好好跑，在波馬前交出一張好的答卷，讓她可以對我的波馬做出更好的預測，但是我卻跑得從沒有過的慘，甚至第一次動了DNF的念頭（Do Not Finish)。從昨天到今天，心情都是悶悶的。

今天晚上不用運動，和老邁一起重新看tour de france的紀錄片，這是我第三遍看了，但是每次都能汲取一些力量。

看到那些車手在那裏苦苦奮鬥的樣子，我突然覺得很難過，就問老邁，我是不是不夠tough。

老邁斬釘截鐵地說，你是我看見過，physically and mentally最tough的人。我說你這麽說就是為了讓我開心。他說，你在肋骨斷了以後還完成半鐵，這需要什麽樣的toughness？多少人能夠做到？

我知道他一直不讚成我成天搞這些，家裏的氛圍有時候完全被我的訓練和比賽左右，特別是前幾年大鐵訓練的時候。記得以前我看過一個病人，是Kona qualified的女鐵人，後來因為打鐵離婚了，她說鐵人是非常自私的運動，一定要記住自己的priorities。

我很幸運，家人雖然不理解我做這些的意義，但是從來都是支持我。老邁曾經說過，他不讚成我搞這些，但是既然我決定要搞，他總是希望我成功，開心。我每次摔車，出事故，爸爸第一句話總是，不要再搞了，把車賣了，嗬嗬。但是一旦有比賽，他和媽媽卻又總是千裏迢迢陪著我，從比賽開始到比賽結束。以前我長跑，他還騎車在邊上跟著我。

我總是很擔心波馬會不會跑崩，我知道我教練非常不喜歡我有這種negative thoughts，所有的自信心都是訓練中來的，其他想太多也沒用，但是昨天的比賽讓我對自己的能力產生了很大的懷疑，我到底應該以什麽速度開始，才能撐到最後，既有好的成績，又不會崩掉，這個真的沒有人能夠預計到，教練能看到的就是我的訓練數據，但是有很大一部分是我的mentality。如果意誌崩了，那什麽數據都沒用了。

 

 

 

[落花飄零]

回複 '尤其開心USA' 的評論 : 是的，非常感謝你的鼓勵

[落花飄零]

回複 '文文媽' 的評論 : 非常感謝你這樣推心置腹地和我討論，really appreciate。確實，一剛開始有點僥幸心理，覺得today is my day，然而馬拉鬆沒有驚喜，最後全部pay back。比去年跑的還差。你說的非常對，隻有一開始hold住，後麵才能不崩，這個馬拉鬆給我一個很好的教訓。再次謝謝你，我一點不會覺得你話多，有空多來看我，安撫我，哈哈

[文文媽]

原諒我班門弄斧，我看了你比賽的chart，如果從平均配速看其實跑得不錯的。你隻是最初幾邁太快所以最後失速了。我們隊長是全馬破三選手，不知跑了多少次波馬，他最喜歡跟我們強調的就是開始幾邁一定要hold住，這樣才能跑一個negative split的全馬。

波馬尤其是。波馬頭三邁都是下坡非常有欺騙性，你一定一定不能放開或加快速度，一定要hold住。所有開始跑快跑爽的，到21邁都會崩掉的。一定要save一點體力給傷心坡以及之後的幾個坡。波馬最後一邁都還有坡，你要保證那時候還有體力不崩。

我今天太多話了，你多多包涵

[文文媽]

讀完就覺得鼻子酸酸的，你也是我見過的最tough的女生，至少是之一。
我的跑群裏有很多跑過波馬的朋友，越是把波馬當回事不能輕鬆不能放下的，比賽就越出幺蛾子。我自己是個沒出息的，我覺得能BQ就已經證明了自己，而在波馬現場就應該放鬆享受比賽，無論跑多少成績，大家的獎牌都是一樣的。在那個跑道上奔跑本身就是勝利，我們都應該為自己驕傲。

非常同意家庭是first priority，尤其當你有那麽好的家人。我們鍛煉，比賽，挑戰自己的極限是為了有個健康的身體陪伴家人更久，其次才是探索自己的極限讓自己更自信變得更好。

你已經足夠強去跑波馬，不要自己給自己太多壓力。我跑過波馬，打鐵比波馬難多了，更不要說你是Ironman，單純跑馬根本無法和大鐵相比，無論哪個賽事。你完全沒問題的，放鬆去跑，享受比賽，加油！

[尤其開心USA]

不要想太多，這都是過程，放鬆點~ 會有好結果的