這幾天在看tourdownunder。環澳大利亞自行車賽。第一站冠軍SamWelsford在第二站的時候嚴重摔車，褲子都撕破了，就連著一點點，否則屁股都要露出來了！這個褲子質量真不錯。我想肯定很疼的吧，結果人家最後還衝刺，拿了第二戰冠軍。他是澳大利亞人，肯定是要在父老鄉親麵前爭一口氣啊。以前就是看男神比賽，現在愛美麗騎車越來越多，我也開始擔心愛美麗參加比賽，心裏[閱讀全文]
最新文章
文章分類
歸檔
2004 (8)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (86)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (454)
2024 (455)
最新評論
博文
(2025-01-23 15:37:20)
這幾天在看tourdownunder。環澳大利亞自行車賽。第一站冠軍SamWelsford在第二站的時候嚴重摔車，褲子都撕破了，就連著一點點，否則屁股都要露出來了！這個褲子質量真不錯。我想肯定很疼的吧，結果人家最後還衝刺，拿了第二戰冠軍。他是澳大利亞人，肯定是要在父老鄉親麵前爭一口氣啊。以前就是看男神比賽，現在愛美麗騎車越來越多，我也開始擔心愛美麗參加比賽，心裏[閱讀全文]
(2025-01-23 08:56:04)
今天歡樂跑。愛美麗在家裏做力量訓練。她還上來看磨磨蹭蹭的我，問我為啥還不去跑步，我說你管好你自己唄，老是boss我幹嘛，她說她覺得自己辛苦就特別看不下去我偷懶，我暈。。。 因為我去年經常外出，所以三翠就養在了我爸媽家裏。現在我爸媽可喜歡三翠，跟養了個兒子似的。貓門檻很精的，可以看出來誰是家裏的話事人，就緊貼著那個人，現在三翠已經完全不鳥[閱讀全文]
(2025-01-22 08:48:32)
不知道哪個鄰居最近偷偷養了一隻公雞，每天早上五點就開始叫，嗬嗬，鬧鍾都不用設了。 今天要和愛美麗一起跑步，早上我們都被公雞叫醒了。愛美麗賴在床上說，太冷了。她要出去跑會凍死的，我又好氣又好笑說，隨便你，反正我要去跑步了。 等我穿戴整齊，愛美麗一臉不情願地也下來了，我說你不睡覺了，她說她受不了如果不跑步後麵我要嘮叨她，我說我什麽[閱讀全文]
(2025-01-20 13:50:41)
今天臨時發現竟然放假！好像突然從褲子口袋裏發現五塊錢那麽高興。但是還是很多paperwork，就決定跑步去診所。穿了新鞋，hoka和ironman聯名出了新鞋。其實就是mach6。敲了個dotM。mach我一直覺得還不錯，做訓練鞋很舒服。
所以雖然離ironman越行越遠，但是還是捧場買了。哈哈。上周診所突然火警，讓大家拿著自己最值錢的東西撤離，我就拿了手機。
半個小時火警撤銷回到[閱讀全文]
(2025-01-19 17:59:28)
我有一個朋友，比我早幾年開始跑馬，那時候我練大鐵，他練馬拉鬆，還專程去跑下坡馬，但是都功虧一簣。好多年沒有聯係了。今天突發奇想，查了一下他的跑馬記錄，這麽多年過去了，他依舊沒有BQ。有點感慨。我至今記得他說，受傷是每一個跑馬的人必定經過的，我教練非常不同意這句話。她經常跟我說受傷繼續跑馬，就是對身體的摧殘。最後決定我們下半生幸福的，不[閱讀全文]
(2025-01-19 17:37:38)
藍芳醫生和我一樣全職醫生，還有兩個年幼的孩子，然後家裏事情多。幾次她幾乎drop，但是每次都回到俱樂部繼續訓練。真的不容易。這幾年的效果也是有目共睹。
我們一起來聽聽她的分享。
[閱讀全文]
(2025-01-19 17:10:27)
今天照例是愛美麗的公路車訓練。照例在第三圈開始被drop，嗬嗬。但是她現在態度好很多，不哭不鬧，還會自嘲地開開玩笑。 今天跟一個家長聊天，他以前自己就是race的，現在兒子參加race。他說crit占位非常重要，比如這個crit等下要下坡，很多人在下坡上加速，想把對手甩開，所一定要在下坡上加速咬住大部隊，否則一旦drop就很難追回來了。中場休息的時候我趕緊鸚鵡學[閱讀全文]
(2025-01-18 20:08:46)
今天愛美麗山地車訓練，我跑步。早上非常冷，那些教練真的是熱愛啊，凍得鼻涕直流帶著孩子們在山裏穿進穿出。我覺得美國全民體育的根本，是因為老百姓們自願付出時間帶孩子們訓練。就連我們這種三線小鎮，也有一本正經的junior山地車隊，junior足球隊。每個周末都是熱火朝天。 她騎車，我跑步。今天應該跑三個小時，我跑了兩個多小時就累死了。回來看到我親家在[閱讀全文]
(2025-01-18 12:27:49)
下個星期我們的減脂營又要開始了。整個感恩節聖誕節新年貼的膘，是時候甩一下了。哈哈。我們的減脂有教練親自出計劃，每個星期根據你的情況不斷調整。結束以後不僅會改善你的血脂血糖，更重要的是，會從根本上改變你的意識和生活方式，受益良多。如果你步入中年，已經有血壓血脂血糖問題，不如趁這個機會，送自己一個新年禮物！[閱讀全文]
(2025-01-17 14:21:46)
今天我在論壇裏問怎麽在拉斯維加斯跑步，跑步機馬上跳出來說，不跑也罷，我知道他是擔心我訓練的太好，他在波士頓跑不過我，哈哈。他的那個回帖，讓我想起很久以前寫的一篇文章。昨晚看ThePitt，我又想起來那段時，嗬嗬。其實現在運動也是如此。strava上經常看到喵兒爸心率130跑個7分多的pace。我教練的club裏還要打卡，大家互相比較。我教練說，pro運動員們平時訓練時[閱讀全文]
