明天是環法最虐的queenstage，今天主集團各位大將不約而同打醬油。環法剩下不到一周了，還沒有任何成果的車隊，今天都是各種突圍和廝殺。 所以今天的比賽，完全是兩種風景，前麵你死我活反複廝殺，後麵大家分M&M巧克力，一路歡歌笑語。 到最後一個山頭，MichaKwiatkowski發動了一個非常強勢的attack，有效甩開其他突圍集團，VictorCampenaerts和MattéoVercher提刀趕上[閱讀全文]
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(2024-07-18 09:45:09)
明天是環法最虐的queenstage，今天主集團各位大將不約而同打醬油。環法剩下不到一周了，還沒有任何成果的車隊，今天都是各種突圍和廝殺。 所以今天的比賽，完全是兩種風景，前麵你死我活反複廝殺，後麵大家分M&M巧克力，一路歡歌笑語。 到最後一個山頭，MichaKwiatkowski發動了一個非常強勢的attack，有效甩開其他突圍集團，VictorCampenaerts和MattéoVercher提刀趕上[閱讀全文]
(2024-07-17 08:54:29)
穿著鮮豔的粉紅jersey的EFteam，是環法唯一的一支美國隊伍，負責人是以前armstrong的隊友，對doping深惡痛絕，我挺喜歡他的。他們還有美國孩子Powelss,Quinn，都是美國數一數二的公路自行車手。 EF前年重金買進厄瓜多爾的Carapaz，希望他能夠帶領EFteam在大環賽中有好成績，結果去年環法第一站Carapaz就摔車退賽。 Carapz在厄瓜多爾是一個英雄一樣的存在，據說他每次出去訓練，都[閱讀全文]
(2024-07-17 08:12:39)
最近幾個星期weekdays都有跑坡任務，對我來說難度挺大，因為我家附近沒有坡，要開車去附近山裏。 今天早上四點多起來，五點出門，五點四十到山裏，就為了跑半個小時的坡，lol。 這個山是我騎車訓練的地方，每個角落我都很熟悉，但是我從沒有這麽早來過，站在山坡頂上看到旭日噴薄而出的感覺，很好。我覺得這就是早起運動的好處，在別人還在睡覺的時候，我可以[閱讀全文]
(2024-07-16 10:00:28)
今天是環法最後一個衝刺賽段，後麵就是艱苦的爬山賽段了，一路要爬回Nice。（今年因為奧運會，環法終點不再是香榭麗舍大道，而是尼斯）。 衝刺肌肉男們前幾天在Pyrenees山上熬得不成人樣，才熬到今天的衝刺階段，加上昨天休息日，今天就是主打一個你死我活。 昨天看他們采訪環法的醫療負責人，她說，60%的事故，都是發生在最後的衝刺階段。這些肌肉男們，真的是[閱讀全文]
(2024-07-14 16:37:36)
今天愛美麗參加矽穀小三比賽，去年她得了年齡組第五名，這個小三比賽是在遊泳池，所以去掉了一個很大的坎兒，就是遊開水，愛美麗在遊泳池裏不是最快的，所以有點吃虧。她去年比完以後有點憤憤不平，主動要求我今年也給她報名，lol。 今年他們出台新規定，用12月份的年齡來決定你的年級組，所以她變成了13歲年齡組的。遊泳騎車跑步距離都變長了。其實我覺得騎車[閱讀全文]
(2024-07-14 16:27:06)
今天的賽段是典型的GC高山賽段，是每個GC選手必爭高低的地方，你可能不能因為這個賽段獲得環法，卻完全可以因為這個賽段失去環法。今天氣溫很高，一直傳言波加查不善於高溫爬坡。去年他就是在這樣的賽段上徹底被賣魚哥拉跨，落後了七分鍾。 昨天一戰結束以後，波加查已經領先賣魚哥將近兩分鍾。今天visma終於放手一搏，全程控場，和UAE展開了一場廝殺，基本上是v[閱讀全文]
(2024-07-13 15:08:40)
今早長跑。沿著SanFranciscoBaytrail。 有很多水鳥。很美。 然後有兩個小帥哥一直跑在我前麵，真是男女搭配，幹活不累，嘻嘻。 跑完帶老邁和愛美麗去吃了一個山西麵館。 老邁看到菜單上寫著knifeshavenoodle，表示很困惑，我做出一個刀削麵的姿勢給他看，他表示無法理解，lol。 老板很好，愛美麗和我點的麵條都太辣，沒法吃，老板二話不說就把我們的麵拿下去換了一[閱讀全文]
(2024-07-13 14:59:09)
波加查的風格，就是要在最陡的坡上，發動最猛烈的進攻。這個就是賭博，如果對手沒有那麽強，就贏了，否則像前天賣魚哥死死咬住，一點點追回來，那就全盤崩掉。記得前天波加查進攻的時候，評論員說，波加查雖然今年狀態很好，但是他和他的隊伍的戰術真的有待商榷。他已經領先了，現在應該開始defensiveriding，就是對手發動進攻你回應，否則大家一起窩在主集團裏省[閱讀全文]
(2024-07-12 09:36:45)
就像沒有容易的馬拉鬆，沒有容易的大鐵，環法的賽段，也都沒有容易的一天。今天雖說是衝刺男們的平地賽段，其實也有165.3km，2000米的爬升，放在我們一般人，也夠喝一壺的了。對pro們來說，今天主要的挑戰是超大的側風，把主集團折磨得不要不要的，數次分裂，數次合並，幾次兔子突圍最後都沒有形成什麽大的浪花最後一公裏，力求第四勝的Intermarché-Wanty車隊全軍上[閱讀全文]
(2024-07-11 11:06:22)
今早跑800米間歇，然後tempo。還好不是很熱。 我看我的garmin顯示heatacclimation21%，我這麽熱的天跑步，竟然百分比還這麽低。看了garmin說，需要起碼四天在熱的天跑步。 在診所停車場，一輛車突然停到我邊上，是腫瘤科大叔。他搖下車窗說，哇塞你現在看著非常fit，一看就是運動的。 聽的我很開心，上來自拍一張。哈哈。 然後我昨天發現，Reese大叔年輕時候打過鐵！那[閱讀全文]
