最近兩年，我和女兒溝通的一個主要話題就是健身，也就是我們所說的鍛煉身體。
她是新生一代，健身的概念和我當然是不一樣了。她在紐約花錢租場地打網球，去打排球，去打籃球，去健身房，去做熱瑜伽，去做身體塑形，還去那種騎自行車的地方，有氧運動什麽的，當然，還有很多我不知道的地方，反正她為了健身不少花銀子。
而我呢，絕對屬於老派鍛煉的知識分子，哈哈哈。在家裏的車庫裏有 Cage，各種杠鈴，啞鈴，Leg Press Machine, 後院子有籃球架，乒乓球台，還有 Pickball 的地盤，當然了，還有我那一畝三分地，種點兒果樹呀，蔬菜呀什麽的，也屬於健身的一部分。我是我們這裏LA Fitness 的會員，每周去那麽幾次擼鐵。（幾次好像有點兒吹牛，也就是每周兩次、三次吧，但是，肯定不會去四次，去的多了，好像是要占人家便宜似的。）
上個星期和女兒聊天，她說她要增加肌肉的努力也有了效果，估計她的體脂比我的還少。身體健康增加肌肉我信，但是，她的體脂比例比我少我倒是不信了。於是立刻就去買了一個高級現代多功能的身體監測監視器。
就是這麽個東西，可以監測你的身高體重體脂肌肉水分含量骨頭重量等幾十個身體指標。當天訂貨當天送到。
剛到美國讀書的時候，和我那些前麵搓板兒一片，後麵糖葫蘆一串兒的南方同學相比，我總覺得我有點兒胖，於是就去學校裏的一個減肥機構做了一個體脂的測量看看有沒有空間減減肥。我當時還年輕，檢測的結果是我身體的體脂含量是17%，被人家減肥機構給攆出來了，說我的體脂需要至少增加十五個百分點才能有資格參加。
光陰荏苒，這麽多年過去了，我都沒有做過體脂的檢測，今天和閨女叫板，自己買一個這麽個東東，自己檢測一下，看看這三十多年來我的身體有沒有什麽變化。
不測不知道，一測嚇一跳，從1988年到2026年，我的體脂有了不小的變化。
下載了這個儀器的App, 輸進去我的年齡，身高，體重，郵箱，電話什麽的，就按照程序來檢測身體的各種指標。
大約過了那麽一分多鍾吧，看著小屏幕上麵跳來跳去的那些光點，（反正都是糊弄我的東西，沒有那些跳動的光點，這個機器內部也在運行。）不一會兒，結果出來了。
我現在的體脂是含量是體重的 20.01%， 比幾十年前增長了 3.01% 。
趕緊給閨女發去短信和截圖告訴她我的體脂含量是20.01%，閨女就簡簡單單地給我回了四個字：“老爸厲害！”
幾十年來，身高沒有變化，體重增加了差不多十磅，體脂增加了3.01%，原來沒有測量過肌肉含量，沒有對比，但是我知道，肌肉肯定會比原來少很多的。
剛到美國的時候，好像是要去一個什麽麵試，就在我們那裏的一家百貨商店叫做 Value City 買了一套西服，現在穿著還挺合適，哈哈哈。不過，我在北京做奧運會的那幾年，每天酒池肉林吃吃喝喝還不怎麽鍛煉，幾年之內體重增加了有十來斤，穿這套西服的時候，就不係扣子了。最近這些年，把在北京那幾年長的肥肉都練下去了，基本保持我的體型沒有太大的變化。
我準備每隔半年就測試一次，看看我的身體有什麽樣的變化，自己監督著自己。
哦耶！
《版權年齡增長所有，翻印身體變化不究》
年齡的增長和身體的變化
mychina (2026-03-06 08:06:15) 評論 (10)最近兩年，我和女兒溝通的一個主要話題就是健身，也就是我們所說的鍛煉身體。
她是新生一代，健身的概念和我當然是不一樣了。她在紐約花錢租場地打網球，去打排球，去打籃球，去健身房，去做熱瑜伽，去做身體塑形，還去那種騎自行車的地方，有氧運動什麽的，當然，還有很多我不知道的地方，反正她為了健身不少花銀子。
而我呢，絕對屬於老派鍛煉的知識分子，哈哈哈。在家裏的車庫裏有 Cage，各種杠鈴，啞鈴，Leg Press Machine, 後院子有籃球架，乒乓球台，還有 Pickball 的地盤，當然了，還有我那一畝三分地，種點兒果樹呀，蔬菜呀什麽的，也屬於健身的一部分。我是我們這裏LA Fitness 的會員，每周去那麽幾次擼鐵。（幾次好像有點兒吹牛，也就是每周兩次、三次吧，但是，肯定不會去四次，去的多了，好像是要占人家便宜似的。）
上個星期和女兒聊天，她說她要增加肌肉的努力也有了效果，估計她的體脂比我的還少。身體健康增加肌肉我信，但是，她的體脂比例比我少我倒是不信了。於是立刻就去買了一個高級現代多功能的身體監測監視器。
就是這麽個東西，可以監測你的身高體重體脂肌肉水分含量骨頭重量等幾十個身體指標。當天訂貨當天送到。
剛到美國讀書的時候，和我那些前麵搓板兒一片，後麵糖葫蘆一串兒的南方同學相比，我總覺得我有點兒胖，於是就去學校裏的一個減肥機構做了一個體脂的測量看看有沒有空間減減肥。我當時還年輕，檢測的結果是我身體的體脂含量是17%，被人家減肥機構給攆出來了，說我的體脂需要至少增加十五個百分點才能有資格參加。
光陰荏苒，這麽多年過去了，我都沒有做過體脂的檢測，今天和閨女叫板，自己買一個這麽個東東，自己檢測一下，看看這三十多年來我的身體有沒有什麽變化。
不測不知道，一測嚇一跳，從1988年到2026年，我的體脂有了不小的變化。
下載了這個儀器的App, 輸進去我的年齡，身高，體重，郵箱，電話什麽的，就按照程序來檢測身體的各種指標。
大約過了那麽一分多鍾吧，看著小屏幕上麵跳來跳去的那些光點，（反正都是糊弄我的東西，沒有那些跳動的光點，這個機器內部也在運行。）不一會兒，結果出來了。
我現在的體脂是含量是體重的 20.01%， 比幾十年前增長了 3.01% 。
趕緊給閨女發去短信和截圖告訴她我的體脂含量是20.01%，閨女就簡簡單單地給我回了四個字：“老爸厲害！”
幾十年來，身高沒有變化，體重增加了差不多十磅，體脂增加了3.01%，原來沒有測量過肌肉含量，沒有對比，但是我知道，肌肉肯定會比原來少很多的。
剛到美國的時候，好像是要去一個什麽麵試，就在我們那裏的一家百貨商店叫做 Value City 買了一套西服，現在穿著還挺合適，哈哈哈。不過，我在北京做奧運會的那幾年，每天酒池肉林吃吃喝喝還不怎麽鍛煉，幾年之內體重增加了有十來斤，穿這套西服的時候，就不係扣子了。最近這些年，把在北京那幾年長的肥肉都練下去了，基本保持我的體型沒有太大的變化。
我準備每隔半年就測試一次，看看我的身體有什麽樣的變化，自己監督著自己。
哦耶！
《版權年齡增長所有，翻印身體變化不究》