蒸南瓜

原味。南瓜當主食的時候與beans （鷹嘴豆和黑豆）一起吃，增加蛋白質。鷹嘴豆和黑豆都是提前煮好，放冰櫃裏凍著。每天吃時去一些。



粉蒸南瓜。米粉是自己做的蒸肉米粉。由糯米，brown米，全蕎麥和花椒，八角等香料一起烤製，然後打碎做成。南瓜切塊，加油，醬油，鹽，米粉拌到一起，裝碗，高壓鍋蒸30分鍾。



南瓜蒸排骨



南瓜蒸糯米和lentils, 和珍珠丸子。