今年下半年由於機構改組，各種動蕩變異分裂合並，非常累人，忙活得沒有成效是最不好的感受。聖誕夜也得上班到中午，太太也是，我們根本沒有精力也沒有胃口準備聖誕大餐，好在女兒平安夜休假回來張羅，這是她多年來的傳統了，花了160多刀把冰箱塞得滿滿的，看了下她的賬單，除了有機雞腿肉和豬肋排，大約三分之一的錢是花費在各種作料和調料上，隻能說中西烹飪文化不同。兒子今年也湊興，親手做了一個黎麥蔬菜色拉，還挺受歡迎的，其實他們這前後都有各自頻繁的聚會聚餐，聖誕大餐根本吃不下什麽，我們自然肉類也吃不多，喝點小酒聊聊天。倒是餐後跟著他們晚遊戲到深夜非常的盡興，由兒子女友和女兒男友組織，分成三隊，盡管我們老夫老妻計分排在末尾。
平安夜不聽讚美詩，大家嘻嘻哈哈，洋相百出，還圍著一個精美奶油蛋糕唱Happy Birthday to Jesus! 想來神看著也是喜歡的。
昨天周日堅持慣常的長距離跑，隻是半馬距離分了三段，跑跑歇歇看看，傷痛已讓自己放下了勝負心，2026或許是我的馬賽gap year, 心裏做好了什麽比賽都不參加的準備。然而長跑鍛煉不會斷，一來體驗運動帶來的快樂， 二來貼近喜愛的社區，感受它的氛圍和變化。
今年世界和社會上真的事多，一團亂麻，有點讓人憂心忡忡，更沒料到聖誕之前本城會發生這麽大規模的恐襲慘案。這裏本來是個多麽祥和平安的社會啊。那年也是個多事之秋，自己拿著美國約翰霍普金斯大學的生物醫學工程讀博的錄取通知書，卻在奔赴親朋滿滿的美國途中決定落腳舉目無親的澳洲，曆盡艱辛重起爐灶，今天回看，才更能深悟當年對這片土地一見鍾情般的喜愛。
受某種季風氣候影響，一天裏雨雨陰陰晴晴，變化無常，一路跑在這樣環境裏，人文和自然，就像依偎在神性的懷抱裏。
精心構築的社區休閑環境，戴著遮陽篷的兒童遊樂園緊鄰免費家庭燒烤亭。
河邊做瑜伽的配偶
公園裏玩戶外乒乓球的華人老夫婦，見我照相，邀我上去打了幾下，不是他們對手。
兩隊中西裔混合的青年男女，在海灣邊細雨中玩澳洲特有的Oztag, 一種按照澳式橄欖球改良而來的溫和得多的球類運動，用扯下對方球員係在腰上的紅帶代替激烈衝撞，非常適合男女和中西球員混玩，氣氛友好熱烈，有很多不分性別的社區俱樂部，越來越普遍，女兒也有自己的球隊和每周比賽。
社區公園裏的公共廁所，不好意思地說，我輕有跑步滑腸症，非常留意一路上的方便之所。國內公廁多為蹲式很不習慣，而且都無免費手紙，西方一些國家公廁手紙也要付錢，想來對輕裝跑步的人士一定很不方便，而且見有些地方針頭等可疑之物滿地。世界上這麽多肮髒，新的，舊的，澳洲能一直潔身自好下去嗎？
這處海灣景色壯麗，
卻是悉尼馬拉鬆跑不為人知的傷心坡，多少跑手在這最後兩三公裏的坡上傷筋扭肌，功虧一簣，我對外地跑手的建言就是 - 如果你賽前有半天時間熱身，不要浪費在其他活動上，而是到這裏跑一圈熟悉一下悉尼馬特有的美麗而殘酷。悉尼馬以終點著稱，從傷心坡下來的最後一公裏不到，是最為激動人心的時刻，進入市區街道，一路下坡，兩邊觀眾歡聲雷動，先見到悉尼港大橋的頂端，然後一彎碧藍海水，拐過一處彎道，悉尼歌劇院雪白一角猛然出現在眼前的藍天，這時你擠出最後一絲力量，擺出你還能擺出的最好跑姿，用甩得開的最快步伐，力爭給賽事相機和坐滿歌劇院大台階的觀眾留下最美麗的衝線一瞬。42公裏不就是為了這最後百米，你必須要有這點餘力，否則一瘸一拐一切都白搭了。
傷心坡邊的露台上，一早已有電視台播音員在攝錄，可能是趁著人少，為跨年煙火晚會做節目。
傷心坡邊上的泳者和跑者
從歌劇院背後拐過，還隻有一些跑者。待一圈跑回來時，這裏已被鐵欄圍起，不能通行了，想來是為跨年慶典做準備。
跑過悉尼港大橋下麵
第一段14公裏在情人港劃下段落，烏雲又上來了，但陽光依然留在地上，或給建築投下巨大的影子，這是一個相互叫板的時刻，但我堅信明天會是陽光普照。
康複之路 - 人情路情和鄉情
老鍵 (2025-12-28 17:40:15) 評論 (0)今年下半年由於機構改組，各種動蕩變異分裂合並，非常累人，忙活得沒有成效是最不好的感受。聖誕夜也得上班到中午，太太也是，我們根本沒有精力也沒有胃口準備聖誕大餐，好在女兒平安夜休假回來張羅，這是她多年來的傳統了，花了160多刀把冰箱塞得滿滿的，看了下她的賬單，除了有機雞腿肉和豬肋排，大約三分之一的錢是花費在各種作料和調料上，隻能說中西烹飪文化不同。兒子今年也湊興，親手做了一個黎麥蔬菜色拉，還挺受歡迎的，其實他們這前後都有各自頻繁的聚會聚餐，聖誕大餐根本吃不下什麽，我們自然肉類也吃不多，喝點小酒聊聊天。倒是餐後跟著他們晚遊戲到深夜非常的盡興，由兒子女友和女兒男友組織，分成三隊，盡管我們老夫老妻計分排在末尾。
平安夜不聽讚美詩，大家嘻嘻哈哈，洋相百出，還圍著一個精美奶油蛋糕唱Happy Birthday to Jesus! 想來神看著也是喜歡的。
昨天周日堅持慣常的長距離跑，隻是半馬距離分了三段，跑跑歇歇看看，傷痛已讓自己放下了勝負心，2026或許是我的馬賽gap year, 心裏做好了什麽比賽都不參加的準備。然而長跑鍛煉不會斷，一來體驗運動帶來的快樂， 二來貼近喜愛的社區，感受它的氛圍和變化。
今年世界和社會上真的事多，一團亂麻，有點讓人憂心忡忡，更沒料到聖誕之前本城會發生這麽大規模的恐襲慘案。這裏本來是個多麽祥和平安的社會啊。那年也是個多事之秋，自己拿著美國約翰霍普金斯大學的生物醫學工程讀博的錄取通知書，卻在奔赴親朋滿滿的美國途中決定落腳舉目無親的澳洲，曆盡艱辛重起爐灶，今天回看，才更能深悟當年對這片土地一見鍾情般的喜愛。
受某種季風氣候影響，一天裏雨雨陰陰晴晴，變化無常，一路跑在這樣環境裏，人文和自然，就像依偎在神性的懷抱裏。
精心構築的社區休閑環境，戴著遮陽篷的兒童遊樂園緊鄰免費家庭燒烤亭。
河邊做瑜伽的配偶
公園裏玩戶外乒乓球的華人老夫婦，見我照相，邀我上去打了幾下，不是他們對手。
兩隊中西裔混合的青年男女，在海灣邊細雨中玩澳洲特有的Oztag, 一種按照澳式橄欖球改良而來的溫和得多的球類運動，用扯下對方球員係在腰上的紅帶代替激烈衝撞，非常適合男女和中西球員混玩，氣氛友好熱烈，有很多不分性別的社區俱樂部，越來越普遍，女兒也有自己的球隊和每周比賽。
社區公園裏的公共廁所，不好意思地說，我輕有跑步滑腸症，非常留意一路上的方便之所。國內公廁多為蹲式很不習慣，而且都無免費手紙，西方一些國家公廁手紙也要付錢，想來對輕裝跑步的人士一定很不方便，而且見有些地方針頭等可疑之物滿地。世界上這麽多肮髒，新的，舊的，澳洲能一直潔身自好下去嗎？
這處海灣景色壯麗，
卻是悉尼馬拉鬆跑不為人知的傷心坡，多少跑手在這最後兩三公裏的坡上傷筋扭肌，功虧一簣，我對外地跑手的建言就是 - 如果你賽前有半天時間熱身，不要浪費在其他活動上，而是到這裏跑一圈熟悉一下悉尼馬特有的美麗而殘酷。悉尼馬以終點著稱，從傷心坡下來的最後一公裏不到，是最為激動人心的時刻，進入市區街道，一路下坡，兩邊觀眾歡聲雷動，先見到悉尼港大橋的頂端，然後一彎碧藍海水，拐過一處彎道，悉尼歌劇院雪白一角猛然出現在眼前的藍天，這時你擠出最後一絲力量，擺出你還能擺出的最好跑姿，用甩得開的最快步伐，力爭給賽事相機和坐滿歌劇院大台階的觀眾留下最美麗的衝線一瞬。42公裏不就是為了這最後百米，你必須要有這點餘力，否則一瘸一拐一切都白搭了。
傷心坡邊的露台上，一早已有電視台播音員在攝錄，可能是趁著人少，為跨年煙火晚會做節目。
傷心坡邊上的泳者和跑者
從歌劇院背後拐過，還隻有一些跑者。待一圈跑回來時，這裏已被鐵欄圍起，不能通行了，想來是為跨年慶典做準備。
跑過悉尼港大橋下麵
第一段14公裏在情人港劃下段落，烏雲又上來了，但陽光依然留在地上，或給建築投下巨大的影子，這是一個相互叫板的時刻，但我堅信明天會是陽光普照。