我在8月份做了痔瘡手術，手術前一天做了很多的血液檢查，好像是抽了六管血，全部都是正常的，其中A1C是5.3.10月份老8先做了腸息肉手術，10天後做了痔漏手術，今天是術後第四天，老8手術後第二天拿到了驗血結果，A1C是5.4.對於這個驗血的結果，我們是非常滿意的。A1C的結果也是我們沒有刻意控製飲食的數值。
附近90多歲的農民種的稻子，吃不了的附近誰家沒米了，就去他家買。幾十年價格不變。每年幫他收割稻子的哥們，也都是90上下的。
很多人都知道我家每天喝蔬果汁，不要說網友的質疑，就是我的姐姐和親戚們，也是嫌我們很煩人，很較真，對生活飲食起居太過苛刻。十個廚子炒菜十個味兒，對待所有的事情，每個人都有自己不同的體會。比如我的同事，家裏的小孩兒天生的便秘。然後她就給孩子喝蔬果汁，不但便秘好了，而且還增強體質了。然後她就不給孩子喝了，工作忙碌的加班到很晚，一家人的飯菜也多半是買半成品吃的。孩子一樣長大了。隻是孩子便秘的時候，生病的時候，再想起來給孩子喝。這樣的方式利用蔬果汁也是不錯的啊。
我家的大白菜，一半是我育苗的，一半是買的苗，有機肥，不撒藥，長的高高大大的，嫩嫩的。冬季的主要蔬菜就是大白菜，現在也有很多鄰居的蘿卜苗，這兩種都是食物營養排行榜第一位的。沒有消毒的蔬菜，含有很高的花青素。自己種的蔬菜，與買的有機蔬菜有太多的不同了，沒有買的好看，但是比買的有很濃鬱的蔬菜的味兒。把家裏的廚餘特別是蔬果汁的蘋果菠蘿香蕉橙子皮，統統埋到地裏，長出的玉米茄子芋頭土豆，可甜了。
我的另外一個同事，工位離我的不遠，有時看到了會聊一會兒，我就問她還喝蔬果汁嗎？她說喝呢喝呢，不喝就不舒服。然後她說也試著停了一段，因為蘋果貴，或者因為檸檬貴，Costco的東西也不便宜了啊，有時也是因為麻煩。然後她就每天喜歡吃拉麵，結果便秘和經常感冒。後來還是又開始了每天麻煩的蔬果汁生活。
人體的有些問題不是病，是不需要用藥的。中藥肯定是藥。便秘和身體的某些不舒服，更多的是症狀，休息和新鮮的維他命係列，還有微量元素完全可以緩解這些症狀的。中醫西醫都和我的信仰沒關係的。蔬果汁隻是食物而已。我在調整蔬果汁搭配的時候，都是每天想吃什麽，或者院子裏有什麽就放什麽，和餐桌的食物沒有任何的區別。製作方法不同而已。比如想吃蔬菜沙拉，那就放各種蔬菜，想吃哪種水果，那就買來吃或者喝，這有什麽呢，就是比直接吃葉子麻煩點，如果我喜歡就不麻煩。喝了9年多了，甚至比做飯更喜歡做蔬果汁，沒有油煙，沒有飯後的疲憊，沒有每次檢查身體前擔心。
弟妹是做醫療輔助翻譯的，前幾天她帶著用戶，去見了一位日本著名的老醫生。老醫生說，無論什麽藥物，都是見到了病才使用的，平時生活裏的食物是最重要的，健康是食物給予的，然後這位75歲的老醫生，居然給病人推薦了，幾乎和我飲食結構，一模一樣的飲食建議。
小板女士，今年96歲了，酷愛水果蔬菜，每天認認真真的給自己做飯，她說外麵的東西吃了會胃酸，所以不願意旅遊啥的。盡量在家吃自己做的，老8手術前去看她，問她血糖的事情，她說她是5.2，厲害吧！小板控製體重誤差在0.1公斤。就是說血糖的升降，必須和體重正相關。
早上空氣清冷，在匆忙的奔波中，還好會停下來看一眼眼前的風景。前天的一場綿綿秋雨，給富士山披上了白紗。
A1C呢，看起來是個變化的數字，卻帶給人歡喜或者憂愁。無論吃什麽，做什麽，都應該是一個全麵的問題。對於A1C來講，減體重是必須的，控製提煉糖的攝入和減體重一樣的重要。全麵的調整飲食比運動更重要。運動胖子一樣會增高A1C的；但是如果一個不運動的瘦子，風險就小太多了。
不服氣的A1C！
喜鵲 (2025-10-27 18:49:47) 評論 (0) 我在8月份做了痔瘡手術，手術前一天做了很多的血液檢查，好像是抽了六管血，全部都是正常的，其中A1C是5.3.10月份老8先做了腸息肉手術，10天後做了痔漏手術，今天是術後第四天，老8手術後第二天拿到了驗血結果，A1C是5.4.對於這個驗血的結果，我們是非常滿意的。A1C的結果也是我們沒有刻意控製飲食的數值。
附近90多歲的農民種的稻子，吃不了的附近誰家沒米了，就去他家買。幾十年價格不變。每年幫他收割稻子的哥們，也都是90上下的。
很多人都知道我家每天喝蔬果汁，不要說網友的質疑，就是我的姐姐和親戚們，也是嫌我們很煩人，很較真，對生活飲食起居太過苛刻。十個廚子炒菜十個味兒，對待所有的事情，每個人都有自己不同的體會。比如我的同事，家裏的小孩兒天生的便秘。然後她就給孩子喝蔬果汁，不但便秘好了，而且還增強體質了。然後她就不給孩子喝了，工作忙碌的加班到很晚，一家人的飯菜也多半是買半成品吃的。孩子一樣長大了。隻是孩子便秘的時候，生病的時候，再想起來給孩子喝。這樣的方式利用蔬果汁也是不錯的啊。
我家的大白菜，一半是我育苗的，一半是買的苗，有機肥，不撒藥，長的高高大大的，嫩嫩的。冬季的主要蔬菜就是大白菜，現在也有很多鄰居的蘿卜苗，這兩種都是食物營養排行榜第一位的。沒有消毒的蔬菜，含有很高的花青素。自己種的蔬菜，與買的有機蔬菜有太多的不同了，沒有買的好看，但是比買的有很濃鬱的蔬菜的味兒。把家裏的廚餘特別是蔬果汁的蘋果菠蘿香蕉橙子皮，統統埋到地裏，長出的玉米茄子芋頭土豆，可甜了。
我的另外一個同事，工位離我的不遠，有時看到了會聊一會兒，我就問她還喝蔬果汁嗎？她說喝呢喝呢，不喝就不舒服。然後她說也試著停了一段，因為蘋果貴，或者因為檸檬貴，Costco的東西也不便宜了啊，有時也是因為麻煩。然後她就每天喜歡吃拉麵，結果便秘和經常感冒。後來還是又開始了每天麻煩的蔬果汁生活。
人體的有些問題不是病，是不需要用藥的。中藥肯定是藥。便秘和身體的某些不舒服，更多的是症狀，休息和新鮮的維他命係列，還有微量元素完全可以緩解這些症狀的。中醫西醫都和我的信仰沒關係的。蔬果汁隻是食物而已。我在調整蔬果汁搭配的時候，都是每天想吃什麽，或者院子裏有什麽就放什麽，和餐桌的食物沒有任何的區別。製作方法不同而已。比如想吃蔬菜沙拉，那就放各種蔬菜，想吃哪種水果，那就買來吃或者喝，這有什麽呢，就是比直接吃葉子麻煩點，如果我喜歡就不麻煩。喝了9年多了，甚至比做飯更喜歡做蔬果汁，沒有油煙，沒有飯後的疲憊，沒有每次檢查身體前擔心。
弟妹是做醫療輔助翻譯的，前幾天她帶著用戶，去見了一位日本著名的老醫生。老醫生說，無論什麽藥物，都是見到了病才使用的，平時生活裏的食物是最重要的，健康是食物給予的，然後這位75歲的老醫生，居然給病人推薦了，幾乎和我飲食結構，一模一樣的飲食建議。
小板女士，今年96歲了，酷愛水果蔬菜，每天認認真真的給自己做飯，她說外麵的東西吃了會胃酸，所以不願意旅遊啥的。盡量在家吃自己做的，老8手術前去看她，問她血糖的事情，她說她是5.2，厲害吧！小板控製體重誤差在0.1公斤。就是說血糖的升降，必須和體重正相關。
早上空氣清冷，在匆忙的奔波中，還好會停下來看一眼眼前的風景。前天的一場綿綿秋雨，給富士山披上了白紗。
A1C呢，看起來是個變化的數字，卻帶給人歡喜或者憂愁。無論吃什麽，做什麽，都應該是一個全麵的問題。對於A1C來講，減體重是必須的，控製提煉糖的攝入和減體重一樣的重要。全麵的調整飲食比運動更重要。運動胖子一樣會增高A1C的；但是如果一個不運動的瘦子，風險就小太多了。