音樂：《Reflection》
1. 飲食不當造成的挑戰
照片1: 本周末的18英裏長跑不僅比上周末的20英裏長跑慢了許多，而且跑得很具挑戰，雙腿不給力，心率也上不去。好在我不與自已的身體狀況對著幹，而是聆聽身體發出的信息，悠著跑，所以，沒有痛苦掙紮，但沒有以往的歡喜快樂與興奮，而是平平淡淡地跑完了18英裏。
照片2: 這盒法式點心馬卡龍是我周六長跑狀態不佳的罪魁禍首：-）。女兒的“四人幫”發小閨蜜之一E在周五從西雅圖到舊金山出差，帶給我們西雅圖著名點心店LADY-YUM做的價格不菲的法式點心馬卡龍。喜歡吃甜食有甜牙的我想到第二天將跑18英裏，於是在周五晚上就放縱地連吃了4塊。說實話，這個店做的馬卡龍太甜和太油膩，比我們在巴黎吃的馬卡龍差遠了，比我們休斯頓法式糕點店做的馬卡龍也略遜一籌。誰知吃了太多油膩和糖，晚上很興奮，影響了睡眠，第二天（周六）醒來身體狀況也深受影響。
照片3: 不過，精神狀況還行，不影響按慣例做起跑前站石以及與大海合影：-）。
照片4: 起跑。
照片5: 折返回起點/終點，按表完成18英裏，多一步都不想跑。跑步結束後，我與先生分享我在這次跑步過程中遇到的挑戰，他說：“質量！質量！除了飲食成份要有營養有利於健康，飲食量也很重要。無論營養多豐富的飲食，如果吃得太多，那也會變得對健康不利；更何況你吃得太多的是油膩和糖份太高的點心呢。”我認為先生說得很有道理，終究是我自己的錯，沒能抵住甜點的誘惑，吃得太多：-（。
照片6-8: 在我跑步期間，先生沿著海邊和進入金門公園漫步。
照片9: 因為聽我說跑得很有挑戰，先生為我和家人在網上從一個日本餐館點了9宮格等日式午餐為我加強營養。非常感謝先生的愛護和好意，但他點的這個日式餐比女兒以往從另一個日本餐館點的日式餐差遠了，盡管價格相似；不過，我們都感謝了他的好意，而他也從女兒那裏要了另一個餐館的信息，以備不時之需：-）。
2. 飲食帶來的安慰
照片10-13: 星期天上午全家在舊金山著名的粵菜館俏龍軒（Dragon Beaux）品償粵式早茶，這些飲食帶給我許多安慰：-）。
照片14: 吃完早茶之後，我們前往位於金門公園內的加州科學博物館，寶寶最喜歡的是水族館。
照片15: 在金門公園內聆聽了一場音樂會和看了一個畫展。
，照片16: 在金門公園內閑逛，這是我每個周末長跑線路的一部分，前一天跑18英裏時還經過這裏，這次終於可以慢下腳步乘乘公園內班車轉轉以及坐在花房前草壇上的行人椅小憩：-）。先生說我所有的長跑都是自找苦吃和浪費能量：-）。
照片17: 金門公園內的溫室花房及室外大理花花園，隻有少數大理花開花了，再過一、兩個月將開得很旺盛。
照片18: 花房前的草坪上一隻小狗狗與主人一起享受日光浴：-）。
照片19-20: 漫步走向停車場時欣賞到天空奇妙的景色，臨近舊金山海灣的山巒上方迷霧繚繞，彌漫的霧氣逐漸消失在離海灣稍遠的山巒上方。
