Q: 減脂最快的運動？
A: 有氧運動
有氧運動減脂的3個條件:
1.運動心率在個人極限心率 60-80%之間
2.持續運動25-55分鍾
3.中途無間歇
減脂最快的運動？
forgetmenot8 (2024-10-06 17:03:05) 評論 (0)Q: 減脂最快的運動？
A: 有氧運動
有氧運動減脂的3個條件:
1.運動心率在個人極限心率 60-80%之間
2.持續運動25-55分鍾
3.中途無間歇
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