幾天前，母親電話裏告訴我，醫院退管會通知他們退體職工要安排一年一度的體格檢查。對他們而言，這樣的免費體檢是對退休員工僅存不多的福利之一，他們當然不會輕易錯過。
＂這次體驗陳阿姨會不會去？＂我急切地問道。
＂她當然不會去的＂母親也未征詢過陳阿姨，自作主張地代她回複道。
近一年多來，母親經常會在電話中提及陳阿姨的情況，每次提及之後都會讓我有如鯁在喉的感覺。
陳阿姨是我母親以前醫院裏的同事兼好友，按現在人們的劃分可歸＂閨蜜＂一類。年輕時的陳阿姨在醫院是一個漂亮，能幹，熱情似火的人。她不僅業務能力強，人緣也很好，醫院裏的職工、病人、家屬都很喜愛她。我每次在醫院見到她時，她的臉上總是掛滿了笑容，玲瓏般的雙眼充滿著慈愛，像對待自己孩子那般的噓寒問暖，臨別時總要鼓勵一番。她有一位任職工程師的老公，有一雙可愛的兒女，平靜的日子過得幸福美滿。她與我家關係密切，我時常從母親那裏也聽到她的趣事，對她的情況很是了解，從心底裏很敬重她。我最後一次見到她是在我出國前夕，說起來也有30多年了。那時她事業也上了一個台階又分了大房子，可以說是家庭事業雙豐收。她聽說我將要出國求學很是高興，以長者的身份叮嚀囑咐一番，具體說些什麽，如今我都忘了，反正是出人投地，衣錦還鄉之類的話，她的親和形象一直留在我的記憶中。後來聽我母親說，退休後她們聯係漸漸少了，醫院組織退休職工的活動她都一概謝絕參加，久而久之，漸漸的淡出了她們退休人員的群體。
大約在一年多以前，她又同我母親聯係上了，這帶給母親很大的驚喜，老友通話自然而然的聊些大家以前熟知的同事，退休生活的苦與樂，如今各自的狀況，說到動情之處，陳阿姨不斷的哽咽，在電話那頭泣不成聲。她說：她的丈夫身患晚期肺癌住在醫院，醫生說病情有惡化的趨勢，需要家屬做好最壞的思想準備。她的兒子早己有了家室住在很遠的地方，她自己與女兒同住，女兒也己60歲，且患有嚴重的腎病，生活上要有人照料。她自己年邁多病，醫院家裏兩頭跑，身心處在崩潰的邊緣。
母親轉述給我聽時不斷地感歎地說，陳阿姨原本是一個淡泊，豁達樂觀的人。怎麽好幾年沒聯係了，一切全都變了，真是造化弄人。後來，我同母親通話時，會時不時地聊起陳阿姨，從母親那裏得知，自從她丈夫去世後，她的狀況每況愈下，雖然同母親保持著聯係，但從電話裏可以感知她的情緒低落。她的親戚不多，以前的朋友、同事都己失去了聯係，加上很少外出同別人往來，形同把自己禁錮在封閉的狀態下，除了買菜做飯和一些家務勞動，很少遠動鍛練，一天之中有大半天是在床上度過，過著沒有盼望的日子。頗感欣慰的是與我母親幾十年的情誼還在，用陳阿姨的話說，這是她唯一吐露情感的地方，尤其是老伴去世之後，每當孤獨無助之時，她總會打電話來訴說自己的苦寂。她年老無助，結鬱頗深，自然要發之於外，我母親很是理解和同情。照理說她的退休金不少，女兒也有退休金，二者加起來應付日常生活沒有問題，但從她口中聽到的都是對生活絕望的話。最近高尿酸血症（痛風病）發作一直困擾著她，痛的無法行走，大部分時間隻能躺在床上，連維持母女倆的基本生活都有困難，說到最後她在電話裏近呼於呐喊道：＂為什麽不讓我死呢？＂
人的天性都是樂生懼死的。一個人如果不求延年，隻希望快快解脫於苦海，生命中的絕望無助可想而知。如果一個人生活中隻剩下不堪的痛苦，那無疑是一種精神和肉體的苦刑。陳阿姨走到今天這一步，實在令人感到不舍和難過。反觀當今社會，像她那樣的老人還有多少？我想這個數字應該不低，
社會進入老齡化之後，讓老人問題日趨嚴重。生活不如意，財務不自由，感情缺溫暖，病痛找上門，成為許多老人必須直麵的現實。同樣是社會老齡化問題，西方社會的老年人大多數與子女分開住。他們財務較為自由，有社區和鄰裏關懷，更多地走向社會，教會、義工、運動、旅行，這些都是他們樂意從事的活動。他們有更大的社會參與感，更多的精神滿足感，自然活的灑脫自在。反觀國內的現狀，大多數老人同子女住在一起，有限的退休金還要補貼家用。許多老年人忙了一整天，很少能聽到幾句溫暖貼心的話，電視、手機成了不離不棄的朋友。在家中不被待見，缺乏親情，這是他們孤獨感多，負麵影響多，病痛多的直接原因。社會的邊緣化，家庭中的弱者，個體的身心俱疲，這三大來源的日積月累，任何一件小事都可能是壓垮駱駝的最後一根稻草，最令人無奈的是，改變這樣的境況，很少有幾樣能掌控在老人自己手中，大部分隻會隨著時間的流逝更加惡化。
行路慢，病痛多是80歲以上的老人普遍存在的現象。到了這個年齡，生命僅存的能量不斷的減少，身體上的各個器官都也在逐漸衰退。精力不濟還算小事，腰酸背痛也可以忍受，關鍵是主要器官也不能健康運行。如果機體主要功能不能維持有效運作，發展下去就是生活上的舉步維堅，甚至臥床不起，到了這種地步已經進入了一個死循環，回天乏術，隻能聽天由命。躺在病床上生活不能自理，一切都要靠別人的幫助，看別人的臉色。若有愛心的人來照料生活，情感上稍感寬慰，如果整天看到的是一張冰冷的臉，甚至於惡言相向，那真是度日如年，受盡屈辱，一支生命的蠟燭就這樣慢慢燃盡，熄滅，剩下一堆殘存的灰燼，一縷縷繚繞的青煙。
餘生路，今安在？每位老人都會選擇自認為最合適的生活方式來安度晚年，成為一個健康快樂的人。按理說自己最了解自己了狀況，選擇應該不會錯的離譜。但是，陳阿姨的事例告訴我們，事實並非如此。這是不是一個悖論？我不好說，我隻知道做一個健康快樂的老人還是有跡可尋的。這其中的＂跡＂無非就是健康的體魄和一顆善良、快樂的心。
保持身體健康的必要條件就是順時生活，很難想象一個日夜顛倒，飲食無度，生活懶散的人會有健康的體魄。順時就是順應自然有規律的生活，規律包括作息、飲食、運動、情緒。＂順＂就會減少消耗人體的生命物質，增加免疫功能。反之，要維持＂逆＂的狀態都要耗費更多精力和元氣，加速人的衰老。中醫認為，＂過用＂是萬病之源，它包括體力、情致、飲食、冷暖等方方麵麵。生活上做到不＂過用＂，不過度消耗體內的元氣，盡量維持身體中庸平衡狀態，一旦平衡被打破，健康狀況就會向某一方傾斜，有些可以靠自身的免疫力糾偏以達到新的平衡，有些隻能靠藥物糾偏，隨著年齡的老化，依靠後者的可能性會越來越大，所以要保持身體的平衡運行，無病養生，有病吃藥顯得很關鍵。另外，老年人的身體健康需要維持最低限度的運動量。＂用進廢退＂＂生命在於運動＂這些都是常識，常識要比眼花撩亂的理論更加靠譜。不要讓自己閑下來，更不能讓自己倒下來，當你躺在病床上的時候，那就再也沒有翻身的機會。所以＂順時生活，不過用，運動＂這9個字應成為老年生活的座右銘。
有一顆善良的心。善良，人皆有之，但如果我們棄之不用，它也會棄你而去。沒有了善良，即使你有健碩的身體，靈魂會変得醜陋不堪。在生活中也必定是個孤家寡人。愛自己的家人、朋友，同情和幫助弱者，甚至是領養一隻小狗、小貓。人類許多疾病的治療，往往＂愛＂比＂藥＂更加有效，當疾病連愛都無法治愈時，那才真是無藥可救。當然我們不是為健康長壽去選擇善良，而是當善良在你心中生根開花之時，你會自然而然地変得更加可愛、健康和友善。善良就像花朵，需要陽光、雨露，也要我們勤施肥，多修剪。這樣的花朵才開的絢麗多彩，光彩奪目。
快樂的心包含比較廣泛，主要還是有一個親密的社交圈子，有自己的知己朋友。當你的心有了一個歸宿，有了一份寄托，生活就會變得充實和幸福。孤單寂寞，離群索居都是老人最大的敵人。找一個自己的愛好，自己的心也需要有一個私密的空間，一個精神家園。與它結緣，把它精致裝扮一番，漫步其中，自樂其中，安靜其中。內心的快樂來源於豐富的精神生活。
一旦把生命的＂主權＂牢握在自己手中，那麽生命中的可控部分，包括健康和快樂，遠遠超出我們的想象。
很喜歡這樣一句話：＂沒有比人更高的山＂。人老了，我們不自卑，在人生路上我們每個人都是座頂天的大山，即使是最卑微的人也是如此。把自己安置在高緯度，高海拔上吧！你的山峰會有潔白的冰雪覆蓋其中，那是上蒼對你的嘉勉，那是一種生命的潔白無瑕。不盼來世，活好今生。老了，就該活的清白，健康，有愛心，有目標，有尊嚴。
＂莫道桑榆晚，為霞尚滿天。＂願天下老年人活的開心，活的舒心，活出精彩的老年人生。
