臉部皮膚泛紅點並伴有青春痘似的包，求助

最近趕項目，睡眠不太好。另外好久沒有健身。不知道是不是這個原因，臉部皮膚過敏，三角區額頭特別幹，而雙腮潮紅有紅點，下巴有青春痘似的囊腫。真是痛苦。

最近公司要求在家辦工，希望有時間好好調節。

前一陣有兩三個月每天喝枸杞水，不知道是不是這個原因，已經停了兩周也沒見好轉。求救有沒有什麽西藥或中藥。最近由於疫情，盡量避免去看醫生。用了PROACTive的四瓶裝，不太見效。