關於武漢肺炎的一些討論
今天早上， Grace給我發了一些關於肺炎病毒的討論。我說一些個人的見解，供大家參考。 不是什麽科學的權威的見解， 也不見得對。 隻是我的一家之言， 僅供參考。
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Grace：
千年，來問你一個問題，是有關最近武漢肺炎的，我覺得這個問題，如果能有個答案，應該對以後所有類似的問題都可以有一個答案了。
我剛看到有人對武漢肺炎有這樣的一個解讀：
肺炎病毒的致病機理近似花粉過敏：刺激人的身體組織（在這是肺部）使其因為免疫過敏反應而發炎，導致咳嗽，刺激產生更多病毒並釋放出來。如果沒有發炎咳嗽，病毒可能處於較抑製的狀態，最終就被身體吸收。人通常放鬆可以減少對免疫係統的刺激。放鬆可能對感染病毒的人士有幫助。轉移注意力可以起到幫助放鬆的效果。
我就想起，你妻子對黃蜂的反應，原先很激烈，後來冷靜放鬆了下來，就沒太大事情了，所有說。你也曾經因為我被狗咬而建議我放鬆。我被狗咬在很大程度上是我的錯，比如我離狗太近，我自己內心太緊張等，因為當天在被咬以前，我因為看到另外一條大狗，有過緊張擔心的，但沒想到，10分鍾後，居然被一個小狗咬了。所以，人和動物彼此是能感受的，如果人太緊張，動物，比如，黃蜂，狗也會跟著緊張，甚至來攻擊。而病毒也是有生命的，如果被病毒侵犯後，人太緊張，不但免疫係統會過激反應，而且病毒本身也會劇烈反應，結果造成病情加重，不知道，我說的是不是有道理。
還有，你說，若你得了肺炎，你會在家療愈，是不是也是通過靜坐放鬆，就像你有高原反應一樣的方法來療愈。
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》〉》肺炎病毒的致病機理近似花粉過敏：刺激人的身體組織（在這是肺部）使其因為免疫過敏反應而發炎，導致咳嗽，刺激產生更多病毒並釋放出來。
=== 基本讚同， 但不讚同“刺激產生更多病毒並釋放出來”。
發炎，咳嗽等等都是自保護。 本身並不是問題。 隻是這些東西過度了， 就傷害肌體本身。
比如發燒就更清楚。 不是什麽壞事，隻是不能過度。
過敏本身也不是壞事， 隻是不能“過”。
對什麽都麻木的人， 其實不是身體好， 而是不好。
病毒的本質，是“對身體不好”的一種外邪， 所有外邪， 都有類似的本質。 都會引起身體的自我保護反應，比如發燒， 發炎， 心跳變化， 血壓變化，氣血局部變化等等。 身體最終要排除這些外邪， 如果成功， 身體的各項指標會恢複正常。 但是， 如果外邪過於強大， 或者身體的自我保護反而成了“自殘”，就會出大問題。 比如發燒很高，就會燒壞身體， 比如發炎太厲害，導致腫脹等等，最後影響了生命活動的基本機能，比如心跳，呼吸，腎功能等等， 就可能危及生命。
》〉》如果沒有發炎咳嗽，病毒可能處於較抑製的狀態，最終就被身體吸收。
=== 人感染病毒， 最終被傷害，往往不是因為病毒本身， 而是病毒引起的東西，比如肺炎。
花粉過敏也是， 不是因為花粉多不好， 而是花粉引起的東西。
被黃蜂咬， 黃蜂的毒，並不可怕， 但是， 黃蜂的毒引起的身體反應很可怕。 比如導致呼吸道腫大，最後窒息而死。
或者血壓過低，或者心跳過高。
如果你能夠控製後麵這些東西， 往往就能度過危險， 至少很有幫助。
》〉》人通常放鬆可以減少對免疫係統的刺激。放鬆可能對感染病毒的人士有幫助。轉移注意力可以起到幫助放鬆的效果。
=== 讚同
》〉》我就想起，你妻子對黃蜂的反應，原先很激烈，後來冷靜放鬆了下來，就沒太大事情了，所有說。你也曾經因為我被狗咬而建議我放鬆。
=== 是這樣
》〉》我被狗咬在很大程度上是我的錯，比如我離狗太近，我自己內心太緊張等，因為當天在被咬以前，我因為看到另外一條大狗，有過緊張擔心的，但沒想到，10分鍾後，居然被一個小狗咬了。所以，人和動物彼此是能感受的，如果人太緊張，動物，比如，黃蜂，狗也會跟著緊張，甚至來攻擊。
=== 是這樣的。 我以前沒養過狗， 狗見到我就有更多的敵意。 我也會害怕。雖然沒被狗咬過，但幾率應該會更高。
現在養過大狗了， 我身上就有”狗味“， 一般情況下，狗就不會對我有敵意。
我見到很凶的大狗， 也都不害怕了。
而且， 我也有處理狗的經驗， 比如，狗“貌似的攻擊”是什麽意思， 比如你如何讓它們覺得你是友好的。
比如不過分靠近， 比如放低你自己的姿態， 比如蹲下。
但是有一些大動物不一樣， 比如山獅， 熊等等。
你不能太低姿態。 你要盡量和他們自然和平共處， 但是， 一旦他們有攻擊的趨勢， 你就要保持強大但友好的姿態。
如果非常接近被攻擊， 就要表現出無畏和強大，讓它們覺得， 如果攻擊你，它們也吃不了兜著走。
最後的最後， 才是自衛。
這次回老家， 我姐姐的孩子過來玩， 我正在劈柴， 我就邀請他一起劈。
結果我發現， 他拿斧頭的樣子， 連一個白蘿卜都砍不斷的樣子。
我就訓練他， 如何用斧頭， 如何發力。
然後教他如何使棍棒， 我拿一根毛竹做道具。
我如果使勁揮下去， 比如一塊石頭上， 毛竹會變成碎片。 但是如果他揮下去， 毛竹會反彈，幾乎沒有任何破壞。
這就有一個如何使力的問題。 並不是他沒有一點力氣， 而是不知道如何使。
後來，我帶他去爬山， 每人手裏拿一木棍， 一是用來爬山， 二是用來應付特殊情況。
比如拿著這樣一根木棍， 幾乎沒有什麽動物是值得擔心的，哪怕是山獅量級的。
但是， 如果你連木棍都不會用， 山獅看見你也不會害怕的。
但是， 如果你木棍一出， 旁邊的草木頓時飛濺， 沒有動物不害怕的。
這個時候， 如果你再有很大的肺活量， 高喊一聲， 回響山穀。 那麽， 山獅也會考慮一下自己的安全的。
就像李小龍打架的時候，都是配上尖厲的喊聲的。
這個喊聲，其實很多對手都抱怨， 因為很annoying。
但同時說明， 這個聲音有助於提高震撼力。
像有些動物， 光靠出聲就可以嚇唬走敵人。
聽著好像很不現實對吧， 其實挺現實的。
我一個人走在深山裏，甚至是半夜，都是不害怕的。
並不是沒有危險， 而是即使有危險我覺得我也能應付， 所以就不害怕了。
除了動物， 有些人還怕“鬼”。 這一點， 我有更好的方法， 非常綠色。
就是你心中無鬼， 這個世界就沒鬼。
所以隻要你腎好， 心肺功能好， 就會所謂的“膽大”，也就不怕鬼了。
》〉》而病毒也是有生命的，如果被病毒侵犯後，人太緊張，不但免疫係統會過激反應，而且病毒本身也會劇烈反應，結果造成病情加重，不知道，我說的是不是有道理。
=== 這個我不太讚同。 人的緊張， 主要是導致身體的過度反應， 本來適當的反應可以增強氣血的流通， 可以提高身體的處理能力， 比如更多的氧氣，血液，白細胞等等的到來。 但是，過度反應， 就會產生副作用。
比如血液突然太多的來了， 就可能導致血瘀， 腫脹，反而堵塞了通路。 會導致發炎，發燒，腫大等等。
如果是肺，氣管等等地方這樣， 就可能導致窒息。
如果是心髒， 就可能導致血壓過低/過高， 導致心跳過快/過慢，甚至驟停，
如果是大腦， 可能導致缺氧，中風， 或者水腫。
》》》還有，你說，若你得了肺炎，你會在家療愈，是不是也是通過靜坐放鬆，就像你有高原反應一樣的方法來療愈。
==== 關於高原反應。 我討論過多次。 也比較自信是理解其中的道理的， 也在實踐中證實過。 高原反應的時候，並不是身體絕對的缺氧。 而是相對的缺氧， 也就是說， 身體不適應突然缺少氧氣，來不及調整適應。 相反， 身體發現氧氣突然缺少，就“很緊張”，於是試圖來彌補這種缺氧，身體機能突然被激發。 但這個不正常的激發，導致身體突然局部氣血匯聚，尤其是生命核心的那些地方， 比如肺，大腦等等。 而這個匯聚，就像發燒， 溫度合適本來是好事， 但是， 高燒就會燒壞東西，危及生命。 這個匯聚也一樣， 一點點是好事， 過了，就導致肺腫，腦腫。 所以，高原反應的人，如果死了， 往往死於肺腫，腦腫等等。而不是死於“缺氧”本身。
所以， 對付高原反應的關鍵就是身體的自我保護機製不要“過度反應”。這樣肺不腫，腦不腫等等， 身體隻要不自殘， 慢慢的，也就可以適應了。 如果調理的好， 這個適應的過程可以很短， 比如10分鍾。
其實， 高原反應，是人人都有的， 之所以有些人看上去沒有高原反應， 是因為他們適應的過程沒有那麽激烈， 於是就沒有了那些嚴重的症狀。 但是， 並不是沒有反應就一定比有反應好。 其實不然， 不反應，可能是你的身體自我調節非常有效。 但也可能是你的身體自我調節太差， 遇到“外邪”沒有反應能力。
就像不會發燒，發炎，咳嗽的人， 聽起來好像很厲害， 其實往往不是好事。 因為發燒，發炎，咳嗽等等都是身體的自我保護， 是身體的守護神。 沒有它們， 也就少了生命力。 隻是， 都要有度，適合。
關於如果我得了肺炎， 我會在家自己療愈。 這件事， 我不希望給大家誤導。 就像如果我過敏了， 我不會選擇看醫生，吃過敏藥， 我會去尋找根源，自己治。 如果我被黃蜂咬了， 我的第一反應，不是去找醫生，而是自救， 如果發現超出我的能力範圍，我會尋求幫助，這個度不是很好掌握。 但是， 自救很重要， 即使你最後靠急救， 自救也會給你贏取時間。 自救的核心就是安撫你的身體，不要過激反應，不要出現呼吸困難等等。
高原反應，也是一個道理， 尋求急救自然可以。 但是， 很多時候， 恐怕來不及。 自救是最快最有效的。 除了自己調理身體， 還要多喝水，快速下降海拔等等。 這樣就可以為自己爭取時間。 即使你最後不放心自己，要去看醫生， 你也為自己贏取了時間。
回到肺炎的例子。 但凡炎症， 都是類似的道理。 人們一聽到炎症，就覺得是很差的事情， 尤其是到了內髒， 比如肺炎， 肝炎，腎炎，心肌炎等等，都是危及生命的大事。 其實， 這是一個誤區， 炎症本身並不是什麽壞事， 隻是，它如果超出安全的程度， 就是壞事。和感冒，咳嗽的邏輯一樣。
消炎的原理，也是大同小異， 上呼吸道的消炎，和肺消炎，其背後的原理都是一樣的。 就是通暢氣血， 平複身體的過激反應。 一旦你做到了這一點， 炎症自然就會慢慢消失， 會被氣血“代謝”掉。 因為， 畢竟炎症是“自己人”，是身體自己的功能和現象，而不是外邪。
所以， 如果我得了類似的病， 比如肺炎， 我會去通暢肺的氣血， 會去平複躁動緊張的身體。 那麽， 因為炎症引起的身體的難受，痛苦甚至呼吸的困難， 就會很快平靜下去。 炎症本身也會慢慢的消退。
隻要你控製了這些危及生命的“過激反應”， 加以時間療養， 身體就會康複。 這個療養，包括吃簡單的食物， 好消化的食物，不給身體增加太多負擔的食物，比如清淡的，偏素的食物。多吃自然種植，少化肥農藥，少激素，少添加劑的食物。 因為自然種植的食物有更高的能量，也有更好的療愈能力。 而化肥農藥激素添加劑等等， 都會破壞食物的能量和療愈力，同時還給身體帶來很大的負擔。
再比如， 得了肺炎， 如果能夠在空氣清新的大山中呆著， 自然要比在霧霾很厲害的城市裏邊更容易恢複療愈。 所以， 我有自然的優勢，因為我每天就住在大山深處。 這個療愈力， 我想不亞於一般的藥物。 比如， 現在是春天剛開始， 萬物開始複蘇， 也是加州的雨季， 出門是滿眼的嫩綠。尤其雨後， 太陽出來， 空氣極其清新，陽光明媚。 這個時候， 我為什麽要怕肺炎呢？我怎麽會把我或者家人送到封閉的，空調的，充滿病毒/病氣的醫院呢？除非， 有些指標真的失控了。 比如呼吸非常困難， 那麽去醫院，僅僅是為了這個指標， 而不是為了療愈。 一旦條件允許， 我還是會選擇回家療愈的。
但是， 告訴大家一個醫院的規矩。 比如小孩， 如果你送了醫院， 而醫院認為你的孩子還必須留在醫院， 你是無權或至少是很難把小孩接出來的。 這個時候， 你是基本上喪失了“監護權”的。 如果你硬要把孩子接出來， 你會迎來很多的麻煩和壓力，甚至會被起訴的。 這是美國的人權，是好，也是不好。 當然， 大麵來說是好，但具體到個例，不見的就是好。
還有， 醫院的環境就不用說了。 醫生一天要處理很多病人， 他們不可能像對自己的孩子一樣無微不至的對你的孩子。 他們隻能把你的孩子當成一個“客觀存在”的個體來”治療“，所以抽血，化驗，各種檢查。 會很折磨人。 這是診治的必須步驟， 但是，是不利於身體本身的。
這也是為什麽， 我們要盡我們最大的能力去學習自救，自治， 因為醫院是我們不得已的退路。 不是說醫院沒有用， 但是，如果你能自救， 往往遠勝於醫院。尤其是完全的康複， 療養等等，或者長遠的健康， 醫院是不可能提供的， 也做不到， 隻有自己能做到。
所以， 到最後， 醫院很有用， 隻是因為我們自己太沒用。 或者不想也不努力把自己變成自己健康的主人。
這在很多時候， 是沒問題的， 也是社會普遍現象。 但是，在遇到大問題的時候， 你也就喪失了很多的權利和優勢。
比如，這次武漢肺炎， 如果你完全把希望寄托在醫院來治療你， 那麽，你的機會很小，最後隻能看你的造化了。 但是， 如果你能夠自救， 其實，這個肺炎也並不是那麽可怕。 可能不比流感更嚴重， 你別忘了， 每年有多少人是死於流感的。 沒有本質的區別， 死了， 都是因為身體過度反應，生命指征突然喪失，比如一口氣上不來，就過去了。
尤其在中國， 一旦爆發， 涉及幾百萬，幾千萬的人。 現在是全國範圍，也就是大約14億人， 都在這個“需求”之中。 你想， 你能收到如何“高質量”“高規格”“人性化”的對待呢？客觀上就不可能。 所以， 最好的方法是自保， 自救。
比如說，你現在發燒了， 發炎了， 你不確定你是不是武漢肺炎。 你怎麽辦？按平常，你一定急著去醫院，或者吃藥， 你很難會考慮自己給自己治。 因為你的常識就是有病看醫生吃藥啊。 可是， 現實告訴你， 這個時候， 如果不是逼不得已，你不能去醫院。
先說你可能根本不能得到醫治， 因為資源真的不夠。 二是如果得到醫治，是怎樣的醫治呢？三是， 根本上說， 現在沒有有效的方案，最後還是看你造化。 四呢， 也是最可怕的， 你本來隻是小感冒， 結果到了醫院那個大環境， 把自己搞成武漢肺炎。 五呢， 萬一你被誤診， 你被關起來， 和那些真正的病人在一起， 那麽， 你就真的看造化了。
且不說“和平時期”你對醫院，對醫生，對醫藥有幾分信任。 在這樣的非常時期， 恐怕你想信任，想把自己完全交給他們，你自己都不放心， 都做不到。
這就彰顯了自救的重要性， 也彰顯了平時保持自己身體健康的重要性。 在關鍵時刻， 在非常時期， 你不能怪這個怪哪個， 你不能心存僥幸， 最能保護你自己的就是你自己。
插一個小故事。 我這次回國， 剛好趕上了武漢肺炎，雖然我沒在武漢。 在政府公開的十多天之前， 我的一個學生就告訴我， 要小心啊， 要在春運前回美。 在這裏，我要感謝這個學生， 因為這樣，我就有了很好的準備，也多加小心。 我也多麽希望， 政府能夠更早的公開或采取更好更有力的措施，把病毒扼殺在萌芽狀態。 不過，這裏邊的故事，很複雜，也超出我的理解評論能力。 我隻是就我個人的經曆和感覺說幾句個人的感想。
比如現在，全國範圍的動作啊， 甚至連台灣日本東南亞這些華人比較多的地方， 都是幾乎全民武裝啊。 如果這樣的動作早一點， 也就沒這個故事了。
這就讓我想起，有些人得了癌症。 就動手術， 甚至割了身體的器官， 化療，放療，吃大量藥物， 做很多檢查。 真的很辛苦，也很難。
於是，有很多人出來寫文章， 寫抗癌的文章。 都是可歌可泣的。 也許，這樣的故事是有一定的價值的，就是鼓勵人堅強的活下去， 與癌症抗戰到底，或分享一些經驗。
但是， 作為一個修行養生的人， 我個人是比較反對這種思想和做法的。
從根本上說， 癌症不是用來“抗”的。 癌症是生命的一部分， 生命是用來養的。 養好了，才有生。 所以叫養生。
就像非典， 武漢肺炎等等， 我個人是很不希望看到這些“抗戰”的。 雖然， 很多人說， 中國真了不起， 說封城就封城，全國人民現在上下一心，正能量滿滿，眾誌成城， 一定會打贏這場戰役的。
為什麽呢？能不能沒有這些戰役呢？雖然這些戰役能彰顯我們的偉大， 但是， 我更希望看到平庸，平常， 我不需要偉大。
癌症也一樣， 很多抗癌英雄被人們歌頌。 但是， 真的有必要嗎？根本的根本， 能不能不得癌症呢？答案自然是不能。 但是， 我們能不能把注意力更多的放在如何別讓自己得癌症呢？也許也不能。
好，如果我們無論如何要得癌症， 能不能得了癌症後， 反省我們的所作所為， 還我們的身體一個公道呢？
你的回答， 也許還是不能。 你說， 我要抗戰， 我要征服癌症，我要做英雄， 我要鼓舞世界上和我一樣得了癌症，生活在痛苦中的人們。
那麽， 我這個時候， 可能真的就無話可說。
你可以一次， 兩次， 三次， 四次。。。。。。的違背生命的規律。
直到最後， 你英雄就義。
然後，直到最後， 還硬著嘴說， 我盡力了， 這就是我的命啊。
我實話告訴你， 你沒有盡力， 這也不是你的命。
再回到剛才的小故事。 我回美的那一天， 我的一個高中同學， 從矽穀飛回老家。 用她的話說， 我們完美的錯過。 就在前天， 我覺得局勢一天一天在升級。 就問她， 是不是考慮提前回來。 因為，看形勢， 最近隻會升級，不會結束。 她說， 我們的醫生同學勸她， 暫時按兵不動， 等局勢穩定了。 我就說， 你能等到6月嗎？她說， 當然不能。她要按原計劃回，也就是二月初。 我說， 那麽，你還是越快越好吧。 她接受了我的意見。 接受的那麽利索，幾乎是二話不說，當機立斷，超出我的想象。 她說， 我在美國還有3個孩子呢， 要得病， 也要在美國啊， 不然可能都見不到她/他們了。
於是， 我幫她查票， 確實不容樂觀， 首先，上海就不好去了， 而且上海是重災區。 於是選擇溫州去台灣， 然後台灣回美國。 我的解釋是， 溫州去台灣隻有一個半小時飛機， 而台灣的人群相對安全很多，遠比上海的安全。 而接下來的11個小時左右的飛機， 你當然要選擇風險較小的人群。 於是找台灣航班， 發現明天的已經取消。 隻能後天走。
中間還要考慮封路， 機場檢疫加強等等。她老人家不慌不忙的按平常的節奏去飛機場。 我不得不感歎， 你可真不著急啊。 要我，會提前至少兩個小時。
不過，她還是挺幸運的， 發來短消息說
“到台灣了， 換好登機牌了。 這邊也是人人口罩。 登機回美了， 謝謝你的建議”。
