在美國熬過65，你還能活多久？

美國的人均壽命在發達國家裏不算高，這幾年還在下降，上次（美國精英權貴在做夢）說過：

 

 

人均78.6，男76.1，女81.1。都是很喪氣的數據，太低了，中國人在中國也75、78了【1】。

 

不過，你要是熬過65，那預測就不一樣了：

 

 

男的還能活18.1歲，女的還能活20.6歲，也就是說男到83.1歲，女到85.6歲。不僅好多了，而且男女間的差距變小了。不過，還可以講得更詳細。

 

第一是長命短命肯定跟家境有關，就是你有多少錢。我吃的是社保，不過猜大家幾百萬不在話下，那你們都有福了。

 

美國貧富分化很大，所以養了不少吃這碗飯的（不是我擠噠，而是說到口水幹了，也沒用），最近有不少研究【2，3，4】。如這個圖【4】：

 

注：數據基於1990年統計

 

看上去最高的階層整個比其他多活十幾年，這個階層根本不需要幾百萬身家，不到一百萬就行了。平均一下，90沒問題。【2，3】沒那麽大的差別，但貧富之間差別三五歲是沒問題的，還是能保90。

 

第二個，是是你的身體狀況。有一份研究【5】盡管不太靠譜，也難以直接量化，但是說了一個主題：你活得越老，就能活得更老。

 

最後，東亞人人種好【注1】，新陳代謝慢，也就是老得慢，更有儒家道家熏陶，與世無爭，都是養生的關鍵，我再提醒你一些科學常識：人越老，為什麽越要鍛煉？，以及大家常說的生活選擇（life style），如飲食、心態、睡眠，憂慮過多和睡眠不足都是大忌。這些很關鍵，因為我們大家講得是活得有質量（叫做healthy life expectancy），而不是賴著不死。如果把你不能自理當成死了，那你的好日子（health-adjusted life expectancy）在熬過60後是男77，女80【6】（中國的環境不好，據說人均健康壽命隻有68歲，不過中國地區差距大，一二線城市想來高不少），所以說養身太重要了，據說【7】隻要你有節製有恒心，生活自理一口氣能到快90。

 

最後一個，就是得給自己留點盤纏，計劃奔95，別浪費在爬藤上了（藤校整個浪費表情）。

 

【資料】

【1】2018年我國人均預期壽命77歲（（這個）

【2】《福布斯》The Rich Have More Of Everything -- Including Lifespan

【3】《新共和雜誌》The Gross Inequality of Death in America

【4】《華郵》Poor and middle-class Americans are much less likely to survive into their 70s than the wealthy, federal report says

【5】A Cohort Comparison of Lifespan After Age 100 in Denmark and Sweden: Are Only the Oldest Getting Older?

【6】Understanding Healthy Life Expectancy

【7】Here’s how long you’ll live — and how much of that will be healthy years

 

 

【注】

【1】有人真的是有基因福的，一種能自我把衰敗基因複原的能力。

【2】你要是閑著，這是我以前的胡扯：

晚飯減肥的謠言和真相

蘋果是最糟的水果

早餐閑談之一：美國忽悠早餐：鹹花肉煎雞蛋

早餐閑談之二：一日三餐為什麽早餐最重要？

早餐閑談之三：大農業如何征服早餐