廋身不能吃得鹹

微博上看見的一個真實版廋身達人，幾個月減二三十斤，不但是吃得少，還反複強調不能吃得鹹，否則會鎖水，不利減肥。這個原理還沒有琢磨出來，但實踐下來還真是如此，昨天中午因為不餓，加上忙就沒吃正餐，本來以為體重會降低，結果反而漲了1斤，反思了一下，肯定白天話梅吃多了，鹹死，看來飲食清淡少鹽不但有助於健康，而且有助於減肥。