這兩周的努力

一晃兩周過去了，惜命的五弟努力，又努力，身體改善了很多，很多。

第一，平時不喝酒了。
每天回家乖乖吃飯，八分飽，滴酒不沾。

第二，盡管不是每天，但晚飯後常常和LP一起在小社區裏走幾十分鍾，盡量減少脂肪沉積。
自己還常常做仰臥起坐，俯臥撐，肚子見小，體重減輕了。

第三，基本上保證午夜前睡覺，精神好多了。

以前打完球冰鎮啤酒大口喝，痛快。現在，就喝一小杯，陪朋友們在clubhouse 外聊天。
周六朋友聚會，以前也是烈酒助興，不是豪飲，也是頻頻舉杯，醉忽忽的感覺讓俺很享受。如今，小酌一杯，看朋友們醉八仙，也挺享受。

這兩天血壓正常，感覺良好。不是體輕如燕，也算是個活蹦亂跳的兔子了。