咖啡對人體的利與弊
成長 (2011-06-28 15:35:08) 評論 (12)
海外博客
咖啡對人體的利與弊
Okiwoi 發表評論於
通常喝完咖啡當場睡著。哈哈
成長 發表評論於
回複mikecwu的評論:
不建議老人喝咖啡是因為：
一、
咖啡利尿，會使得鈣流失，而老年人本身就患有骨質疏鬆，這就等於雪上加霜了。
二、
老年人睡眠比一般人要淺，而咖啡，特別是濃咖啡會讓人過度興奮甚至引起失眠。
這樣就會影響老年人的生活品質。
三、
許多老人胃口不佳，而咖啡會刺激胃酸的分泌，而長期循環恐會使老人引發胃潰瘍。
四、
老人的心血管疾病的比例不低，學者發現，常喝咖啡的人，其血中膽固醇的含量較高。日本研究者也證明，喝咖啡三小時後其血中的遊離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由於咖啡因能升高血脂的緣故。所以老人喝咖啡有導致動脈粥樣硬化和冠心病等危險。
五、
老年人對糖的耐受能力較差，喝咖啡不僅會促進血糖升高，而且再加上老人味覺反應低，喝咖啡時又喜歡加糖提高味覺，這樣就容易引起糖代謝紊亂，誘發糖尿病。
不過，老人如果是喝濃度低以及不放糖的咖啡還是OK的。
不建議老人喝咖啡是因為：
一、
咖啡利尿，會使得鈣流失，而老年人本身就患有骨質疏鬆，這就等於雪上加霜了。
二、
老年人睡眠比一般人要淺，而咖啡，特別是濃咖啡會讓人過度興奮甚至引起失眠。
這樣就會影響老年人的生活品質。
三、
許多老人胃口不佳，而咖啡會刺激胃酸的分泌，而長期循環恐會使老人引發胃潰瘍。
四、
老人的心血管疾病的比例不低，學者發現，常喝咖啡的人，其血中膽固醇的含量較高。日本研究者也證明，喝咖啡三小時後其血中的遊離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由於咖啡因能升高血脂的緣故。所以老人喝咖啡有導致動脈粥樣硬化和冠心病等危險。
五、
老年人對糖的耐受能力較差，喝咖啡不僅會促進血糖升高，而且再加上老人味覺反應低，喝咖啡時又喜歡加糖提高味覺，這樣就容易引起糖代謝紊亂，誘發糖尿病。
不過，老人如果是喝濃度低以及不放糖的咖啡還是OK的。
mikecwu 發表評論於
謝謝分享.一個問題:為什麽老年人不要喝咖啡? 看到適量咖啡的那麽多好處,想推薦給我父母,但又看到老人不宜,所以希望弄清楚一下.
piniu 發表評論於
謝謝。我 睡前喝咖啡都不失眠
barton 發表評論於
thanks
成長 發表評論於
回複ahhhh的評論:
嗯，這樣的專家你可以丟磚哈。
謝謝回應。
嗯，這樣的專家你可以丟磚哈。
謝謝回應。
成長 發表評論於
回複煥華的評論:
你一杯，俺才半杯？太～～～～～～～不公平了。
哈哈，哈哈，小心喝多會上癮哦。
你一杯，俺才半杯？太～～～～～～～不公平了。
哈哈，哈哈，小心喝多會上癮哦。
成長 發表評論於
回複solo的評論:
謝謝閱讀和回應！
謝謝閱讀和回應！
ahhhh 發表評論於
這都什麽磚家？下午4點喝咖啡，晚上失眠怎麽辦？
煥華 發表評論於
俺來杯咖啡，您半杯。
謝謝。
謝謝。
solo 發表評論於
Thanks!
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