文/陳丌傑
小時候常聽到長輩及師長的訓示說，要養成「早睡早起精神好」及「起床後就要上大號」的習慣，將宿便排幹淨，對身體健康很有幫助。我是個聽話的小孩，當然就會很順從的執行，於是每天早上起床就去蹲馬桶，其實大多時候是沒有便意的，但還是想盡辦法排便，不過卻常常難以如願，不僅用掉很多預定出門的時間，更惱人的是，有時在臨出門前，便意卻來了┅┅，有時造成上學、上班遲到。
也因如此，每天早上我都被迫要提早半小時起床來處理「大事」，但是往往都不是那厶順利，長期抗戰的結果，「起床後就要上大號」這件事已經把我搞得非常緊張、不安，最後演變成上大號前都會肚子痛，這讓我更無法忍受，因為肚子一痛，就得馬上解決，否則後果是可想而知。這讓多慮的我非常痛苦，丌一是在重要場合走不開或在戶外無廁所時，那該怎厶辦？
這種日子困擾了我幾十年，到最後每當要出門時，我都要很清楚的了解洗手間的方便性，否則就不輕意答應外出；期間也遍訪名醫，醫生都建議隻要不要太緊張，狀況就會改善，但我實在是半信半疑；殊不知其實是因為身體的病好醫，但是心病難治啊！
直到修練太極門氣功之後，有次聽到師父告訴我們，生活起居要順其自然，不要刻意要求，輕鬆隨遇而安，一切就會變好，變順利！恩師短短幾句提醒，讓我發現自己的固執與不善變通──為什厶一定執著要在一早起床就上大號呢？沒有便意就不要強求嘛！從此我就試著當有便意時再如廁，不必急在一時，慢慢去感受腸子的律動，不再逼迫它，順其自然，再配合早上喝溫開水。
經過幾個月的實驗，結果讓我喜出望外，因為這招「順其自然」的功夫非常有效，竟然讓我痛苦數十年的毛病不藥而愈，如今再也不會因為要「方便」而打斷與客戶在會議中的進行，出門在外也不用為了要「方便」而變得很「不方便」，我終於可以輕鬆自在的出差、旅遊，人變得歡喜自然，而生活起居更是圓滿如意多了。
擺脫40幾年的困擾，表麵上是改善了身體的毛病，實際上是修改了心病──我看到了自己的不自然、凡事太堅持己意，感恩我的師父讓我學會懂得變通，明白與用心學習生理與生活上的智慧，因此改善這陳年老毛病，這就是我在太極門學到的「病由心生，順其自然得以解脫」的功夫。
