美心理學家公布幸福必備十大要素(轉貼）

2007-12-18 14:43:20

美國著名的健康心理學家戴維·邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法。他對幸福看法的十大要素是： 　　1.必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。 　　2.切合實際的目標和期望，這是幸福的內在驅動力。一個人如果沒有目標追求，幸福的河水就會在懶散中幹涸。 　　3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予。 　　4.控製感情，這是幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。 　　5.樂觀，是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。 　　6.豁達，是幸福的開闊地。 　　7.益友，是幸福的開心果。 　　8.合群，人緣好，幸福自會來。 　　9.挑戰性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福交替出現。 　　10.團隊意識，這是幸福的蓄水池。