感覺傷恢複得很好，有希望下月正常跑馬！

所有跟帖： 

• 加油！哪個馬？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 10:59:02

• Mountain to beach -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:00:20

• 加油！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:02:18

• 下坡馬？祝你BQ！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:04:05

• 哈哈，衝的就是這個。但hips傷這麽一鬧，弄得有點懷疑人生了！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:14:13

• 我最怕跑下坡，有net elevation loss的那種。最喜歡平緩的上上下下，上下都不超過3%的那種 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:25:29

• 我下坡也跑不快，但體力還是比上坡省很多！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:25

• 體力上肯定是容易。但是膝蓋和胯都壓力巨大。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:41:44

• 我也怕下坡，尤其是大下坡，我一點也不比上坡快 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:56:00

• 什麽叫“大下坡”，我寫過這個，可以量化的。坡度在8-10%是最舒服的。超過了就不行了 -布蘭雅- ♀ (248 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:07:05

• 你也跑M2B?! 也受傷？我們倆得握握手... -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:25:51

• 同誌你好！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:27:28

• 上全馬了？ 加油 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 12:27:12

• 謝謝！給你留意到了？被朋友勸著報的，她找人給我transfer的。我都沒敢在這裏提，還不一定能跑成呢！ -在水依芳- ♀ (391 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:41:39